Результаты поиска

Здравствуйте
Ранее с атопическим дерматитом наблюдалась?

Если лучше то продолжайте прием.

Здравствуйте, Рекомендации по питанию

1. Частое и регулярное питание:
- Стремитесь есть 4-6 раз в день небольшими порциями, чтобы обеспечить равномерное поступление калорий и питательных веществ.

2. Калорийная и питательная пища:
- Включите в рацион продукты, богатые белками, жирами и углеводами. Белки (мясо, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые), сложные углеводы (цельнозерновые продукты, картофель, рис) и здоровые жиры (орехи, семена, авокадо, оливковое масло).

3. Добавление высококалорийных продуктов:
- Используйте полезные, но калорийные добавки к пище, такие как арахисовое масло, орехи, сыр, семена чиа и авокадо.
4. Завтрак и перекусы:
- Начинайте день с плотного завтрака и не забывайте про перекусы между основными приёмами пищи. Это могут быть фрукты, йогурт, орехи, сухофрукты или протеиновые батончики.

5. Протеины и углеводы перед сном:
- Приём белковой пищи и сложных углеводов перед сном может помочь улучшить восстановление организма и увеличить мышечную массу. Например, творог с медом или греческий йогурт с орехами.

Рекомендации по физической активности

1. Умеренные силовые тренировки:
- Включите умеренные силовые тренировки два-три раза в неделю для стимулирования набора мышечной массы. Это могут быть упражнения с собственным весом или упражнения с лёгкими гантелями.

2. Минимизация кардионагрузок:
- Сократите длительные кардиотренировки, которые могут сжигать много калорий. Вместо этого сосредоточьтесь на силовых упражнениях.

Рекомендации по образу жизни

1. Оптимизация сна:
- Постарайтесь улучшить качество и продолжительность сна. Идеально стремитесь к 7-8 часам сна в сутки. Это важно для восстановления организма и эффективного набора веса.

2. Управление стрессом:
- Используйте техники управления стрессом, такие как медитация, глубокое дыхание или йога. Хронический стресс может негативно влиять на аппетит и усвоение питательных веществ.

Здравствуйте. Это мягкая фиброма. Имеет смысл выполнить удаление в кабинете дерматоонколога под местной анестезией. Опасности она не представляет но, возможен рост. Да и не очень эстетично сие образование. Удалить лучше в прохладное время года.

Не прореживайте. Ничего страшного.

Здравствуйте, судя по вашим жалобам, необходимо сделать УЗИ вен нижних конечностей для того что бы исключить начальные проявления варикозной болезни.

здравствуйте, ваше состояние лечится не только приемом лекарств, рекомендуется очная консультация психотерапевта, для решения вопроса об объеме и продолжительности лечения

Обратитесь к участковому терапевту. Просто так отменить или назначить препарат нельзя. Может потребуется сдать определенные анализы, для того чтоб что то решать.