Результаты поиска

Здравствуйте! Попробуйте заменить сладости на более полезные альтернативы, такие как фрукты или орехи, которые тоже могут приносить удовольствие исключая сахар. Находите время для себя, даже если это всего 15-30 минут в день, медитация или просто чтение могут стать отличным способом справиться с тревогой и расслабиться. Если возможно, обратитесь к психологу, он может помочь разобраться с эмоциями и разработать стратегии управления стрессом. Забота о себе и своем психическом здоровье не менее важна, чем физическая нагрузка и диета

Здравствуйте! В вашем возрасте идет сильная переоценка ценностей , отсюда все сомнения , неуверенность.
Какие мысли возникают в момент, когда на вас все смотрят?

Лера,Здравствуйте! С головой у Вас все в порядке.,просто предыдущие отношения были созависимыми в которых Вы были жертвой-Вас постоянно обесценивали и унижали тем самым уничтожили Вашу самооценку-уважение к самой себе.Нужно постепенно возвращать уважение к себе-например начните думать,что мужчина,с которым Вы на данный момент в отношениях,Достоин Вас-не Вы его .Нужно из роли жертвы переходить в роль уверенного в себе человека,тогда Вы перестанете бояться,что Вас бросят,а будете думать,что бросить можете Вы,а не Вас!Конечно это произойдет не за один день,но над собой нужно работать,без этого никак.На данный момент Вам даже может не хватать тех зависимых отношений,потому-что эмоциональные качели,которые Вам устраивали,раскачали Вашу нервную систему и Вы стали созависимым человеком(жили эмоциями другого человека).Прошлое-это жизненный опыт из которого нужно вынести определенные выводы и начинать жить по другому.Восстанавливайте себя,у Вас на данный момент есть для этого все условия,осталось понять,что Вы личность!

Доброе утро
Вам прежде нужно выяснить, почему вы не можете полюбить себя? Что в вас есть такого, что вы не можете принять, за что не можете полюбить? как только вы полюбите себя, вы поймете, что и другие могут любить вас, и захотите отношений с другими людьми
Но прежде вам необходима проработка установки насчет того, что вас невозможно полюбить

Здравствуйте! Вы описываете механизм навязчивости, (окр, навязчивые мысли), эти мысли говорят о том, что Вы уязвимы, что внутри Вас повышенный уровень тревоги, страх. Сейчас Вы пытаетесь своими мыслями вернуть себе контроль, этот механизм навязчивых мыслей закрепился уже давно. Нужно понять, как он сформировался. Часто этот механизм формируется ещё, когда человек не может чувствовать себя в безопасности, когда он не чувствует себя защищенным и он пытается вернуть себе контроль и спокойствие, поэтому и придумывает для себя эти мысленные «условия» — ведь суть их одна — защита, чтобы всё было хорошо!
Для начала, стоит обратиться к врачу-психиатру ОЧНО. Он сможет оценить Ваше состояние, провести диф.диагностику (часто бывает, что навязчивые мысли выступают в структуре других состояний), сможет при необходимости назначить лечение!
А уже на фоне лечения предстоит начать работать с психологом. Исследовать свою тревожность, найти то время, когда внутри Вас стало формироваться это чувство беспомощности и когда Вы стали придумывать эти мысли, чтобы вернуть себе контроль. Разобрать, что происходило тогда. Работать над собой, над фрустрированным чувством принятия, над чувством безопасности, защищенности, доверия.

Добрый день.
Любые ЗГТ можно пробовать , но принимать препарат необходимо длительно, часто менять нельзя.
Так же необходимо дообследовать мочевыводящие пути( сделать УЗИ почек и сдать бак посев мочи).
Относительно костей, то сделайте денситометрию.

Здравствуйте Сдайте кровь на ФСГ лг эстрадиол прогестерон тестостерон св пролактин кортизол АКТГ ТТГ т4 св Т3 св.