Результаты поиска

Здравствуйте! ОАК с лейкоцитарной формулой сдавали?

Здравствуйте! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна, я - врач сервиса «СпросиВрача».


Скажите, пожалуйста, когда были роды? Кормите ли вы грудью? Опишите ваш примерный рацион - как вы питаетесь?

Если вес стоит, значит нет дефицита калорий, т.е. поступает калорий ровно столько , сколько расходуется . Нужно анализировать питание, чтобы понять, почему нет дефицита. Зал ( именно кардио тренировки) - это отличное решение в дополнение к здоровому питанию и ежедневной физической активности. Но особенно на зал надеяться не стоит, так как за одну кардио тренировку сжигается около 200-400 ккал. Если вы имели дело с подсчетом калорий, то понимаете, что это совсем немного. Если не имели, то в перерасчете на конфеты это 2-3 штуки, которые легче не съесть.
Если вы выполняете силовые нагрузки - они вообще не способствуют снижению веса, а направлены на рост мышц. Поэтому по важности в похудении играет роль 1) питание 2) физическая ежедневная активность (ходьба минимум 8-12 тысяч шагов ежедневно) и 3) (не обязательное) - это зал.

Здравствуйте, Евгения! Понятно, что от работы накапливается усталость, пропадает желание заниматься хобби или каким-то обычным делом, даже если есть время. Вам надо определиться, хотите туда ходить или нет. Если "да", то включить тренажёрный зал в режим дня, не принимать отговорки внутреннего голоса. Физические занятия помогут переключиться.

здравствуйте
прикрепили только лейкоцитарную формулу

Здравствуйте. Ваш возраст?

Здравствуйте! Прикрепите или подробно оришите протокол Узи исследования.