Результаты поиска

Виктория, ваше состояние может быть связано с социофобией, тревожным расстройством или низкой самооценкой. Хорошая новость в том, что с этим можно справиться. Вот несколько советов:

1. Понять проблему
Вы не одиноки, многие люди испытывают трудности в общении.
Важно осознать, что страх перед общением – это навык, который можно развить, а не черта личности.

2. Постепенно работать с тревогой
Начните с маленьких шагов: например, улыбайтесь людям или задавайте простые вопросы (например, «Как дела?»).
Практикуйте глубокое дыхание или медитацию, чтобы справляться с тревогой.

3. Работа с мышлением
Задайте себе вопрос: «Что случится, если я скажу что-то не так?» Обычно последствия гораздо менее страшны, чем кажется.
Напомните себе, что никто не идеален, и все иногда ошибаются.
4. Поддержка специалиста
Психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), может быть очень эффективной для работы с социофобией.
Возможно, вам поможет консультация психолога или психотерапевта, чтобы проработать причины тревоги.

5. Практикуйте общение
Начните с общения в интернете или с более знакомыми людьми.
Вступите в кружки, секции или волонтерские проекты, где вы можете разделять интересы с другими людьми.

6. Работа с самооценкой
Ведите дневник успехов: записывайте все, что удалось за день.
Занимайтесь любимыми делами, чтобы чувствовать себя увереннее.

7. Техника малых шагов
Составьте список ситуаций, которые вас пугают, от самых простых до самых сложных.
Постепенно пробуйте делать их, начиная с самых простых.


Если вы чувствуете, что самостоятельно справиться сложно, не стесняйтесь обратиться к психологу. Со временем и поддержкой вы сможете почувствовать себя увереннее и наладить социальные связи. Помните: вы достойны любви, дружбы и уважения.

Здравствуйте! Ассоциация грудь-сон действительно может влиять на способность ребенка расслабиться и уснуть без вас. Также важно учитывать, что в таком возрасте может быть сложно адаптироваться к новым условиям, особенно если она часто болеет. Попробуйте постепенно снижать уровень зависимости от вас, например создайте постоянные ритуалы перед сном, чтобы помочь ребенку успокоиться, это может быть чтение книги, тихая музыка или игра. Обсуждайте с воспитателем, как она может поддержать вашу дочь, чтобы она чувствовал себя более уверенно. Если возможно, рассмотрите возможность консультации с детским психологом, который сможет предложить дополнительные стратегии. Пытайтесь находить время для себя, даже если это сложно, чтобы избежать эмоционального выгорания. Постепенно ребенок адаптируется к саду, и время разлуки станет переноситься легче как вам, так и ей

Здравствуйте , по фото ничего страшного нет -травмированное образование. наружно можете обрабатывать растворам хлоргексидина и очно показаться доктору

Здравствуйте, Роман. В таких случаях назначается полисомнография с консультацией сомнолога. Если подтверждены изменения, рекомендуется СИПАП- терапия.

Здравствуйте
Такое состояние может быть реакцией вегетативной нервной системы на стресс, недосып, духоту.
Так де такое может быть на фоне проявления остеохондроза.
Для снятия спазма с мышц Мидокалм 50мг по 2т 2 раза в день 7-10 дней
Для снятия болей и воспаления Ксефокам 8 мг в сутки, после еды 7-10 дней
Для защиты желудка Нольпаза 40 мг , утром до еды 7-10 дней
Местно можно наносить гель Кетопрофен 2,5% 2 раза в день 7-10 дней

Да, возвращаетесь полноценный рацион, овощи и фрукты 5 порций в день, кисломолочные продукты

Здравствуйте, по данным узи у Вас достаточно большие камни и их много в такой ситуации показано оперативное лечение лапароскопическая холецистэктомия в плановом порядке.
Длительное камненосительство негативно влияет на работу поджелудочной железы и вызывает необратимые изменения по типу хронического панкреатита, сам пузырь теперь нефункционирующий орган , который является источником хронического воспаления.
Здоровья

Добрый вечер. Если вы хотели выявить аллергическую реакцию, тогда вам нужно было делать анализ на спецефический иммуноглобулин Е к аллергенам например к молоку или к белку и тд, или же готовые панели типа пищевая или педиатрическая или респираторная в зависимости от того какие симптомы вас беспокоят) аназы должны всегда сопоставлять с симптомами. Иммуноглобулин Е общий может быть повышен не только при аллергии, но при паразитарной активности и при инфекции.
А иммуноглобулин G показывает что организм знаком с тем или иным продуктом.
И в диагностике аллергии мы его не используем. Если у вас имеются проблемы со стулом тогда вам необходимо проконсультироваться с гастроэнтерологами.
По какой причине вы сдавали на иммуноглобулин Е общий?
Все эти продукты вы можете кушать, так как этот анализ не на аллергены.