Результаты поиска

6892 совпадения
Гионгиома позвоночника
2 апреля
Обнаружена гионгиома в грудном отделе 1си, можно ли делать зарядки упражнения? И нужно ли делать операцию
Мадина
Вопрос закрыт
Здравствуйте. Размер гемангиомы небольшой.
Операция делается при бОльших размерах, когда имеется риск патологического перелома позвонка. Это происходит тогда, когда гемангиома заполняет бОльшую часть тела позвонка.
Зарядку делать можно
Упражнение Кегеля
31 октября 2024
Здравствуйте, будьте добры, подскажите пожалуйста, можно ли использовать вагинальные шарики упражнения кегеля при т-образной маточной спирали ?
Анастасия
Вопрос закрыт
Добрый день, да возможно, спираль и вагинальные шарики никак не мешают друг другу.
Похоже на растяжение в пояснице
18 августа 2024
После тренировки лежал дома у открытого окна, встал попить и почувствовал боль тянущую в пояснице. На следующий день стало тяжело вставать, пока лежу, все хорошо, как хочу встать начинает болеть , в зале регулярно делаю упражнения на пресс и поясницу(гиперэкстензия) + базовые...
Максим
Вопрос закрыт
Доброго времени суток! для временного купирования болевого синдрома попробуйте: ксефокам 8 мг в/м х 1 раз в сутки, 5 дней
После окончания уколов: Аркоксиа таблетки 60 мг по 1 таблетке, 1 раз в сутки после еды!, 10 дней
Боль в области, где сгибается колено
1 июня 2024
Здравствуйте, появилась как будто тянущая - колящая боль где сгибается колено, сбоку справа. Сегодня делала упражнения на ноги
Светлана, Самара
Вопрос закрыт
Здравствуйте!
Жалобы не характерны для сосудистой патологии. Скорее, это небольшое повреждение.
Можно наносить мази или гели с НПВС - диклофенак, вольтарен, долобене до 4 раз в сутки до 14 дней
Диабетическая полинейропатия
24 мая 2024
Какие упражнения нужно делать при диабетической полинейропатии?При физических нагрузках, сильно болят ноги, особенно ночью? Как быть?
Татьяна
Вопрос закрыт
Добрый день! Гимнастика для ног при диабетической полинейропатии

Каждый вечер отводите 15 минут для выполнения гимнастики для ног.

Каждое упражнение следует выполнять 10 раз.

Исходное положение: сесть, держа спину прямо, на стул или табуретку.

Упражнение №1

Пальцы ног поджать и снова распрямить.



Упражнение №2

Попеременно поднимать то носки, то пятки.



Упражнение №3

1. Ноги приподнять.

2. Совершать круговые движения носками ног



Упражнение №4

Опираясь на носки, совершать круговые движения пятками.



Упражнение №5

(Каждой ногой выполнять упражнение 10 раз.)

1.Выпрямить ногу в колене.

2. Поднять ногу параллельно полу.

3. Носок оттянуть.

4. Согнуть ногу в колене.

5. Ступню поставить на пол.



Упражнение №6

(Каждой ногой выполнять упражнение 10 раз.)

1. Поднять ногу, выпрямив её в колене, параллельно полу.

2. Потянуть носок на себя.

3. Опустить ногу на пол, опершись на пятку.



Упражнение №7

Повторить упражнение 6, проделав его обеими ногами одновременно.


Упражнение №8

1.Поднять, выпрямив колени, обе ноги.

2. Сгибать и разгибать стопы ног в голеностопных суставах.



Упражнение №9

(Каждой ногой выполнять упражнение 10 раз.)

1. Поднять ногу, выпрямив её в колене, параллельно полу.

2. Совершать стопой круговые движения ( 10 раз справа налево, 10 раз слева на право).



Упражнение №10

(Выполнить 1 раз.)

1. Пальцами обеих ног смять одну страницу лежащей на полу газеты, потом разгладить её, а затем разорвать на куски.

2. Куски газеты захватить пальцами ног и перекладывать на вторую страницу газеты.

3. Затем эту страницу с разложенными на ней кусочками газеты скатать при помощи пальцев ног в шар.



Упражнения по Ратшоу

Улучшают кровообращение в ступнях и ногах.

1. Лечь на спину на кровати или гимнастическом мате.

2. Ноги поднять вверх, как можно больше выпрямив в коленях. Руками поддерживать ноги под коленями.

3. Совершать стопами круговые движения со скоростью один оборот за две секунды.

4. Выполнять круговые движения в течение 2 минут.

5. Сесть на край кровати и посидеть, свесив ноги, в течение 2 минут.

6. Попеременно повторять указанные действия в течении 20 минут.

7. По завершении упражнения немного походить по комнате.

8. В течение дня повторять эти упражнения несколько раз.
Вопросы по специальностям
Показать все
Алина Александровна Улезкина
202 отзыва
Педиатр
2014-2020г, ВГМУ им.Н.Н.Б
Опыт работы: 5 лет
Луиза Римихановна Римиханова
276 отзывов
Андролог, Уролог
Ставропольская государств
Опыт работы: 16 лет
Екатерина Сергеевна Калигина
486 отзывов
Пульмонолог
• 1995-2001 г. СамГМУ, фа
Опыт работы: 23 года
Ирина Анатольевна Шмойлова
291 отзыв
Детский невролог
2000-2006,ВГМА им.Н.Н.Бур
Опыт работы: 18 лет
Елизавета Александровна Тиунова
198 отзывов
Хирург
2010-2016 ФГБОУ ВО Тверск
Опыт работы: 8 лет
Александр Сергеевич Жуков
52 отзыва
Венеролог, Дерматолог
2002-2008 Военно-медицинс
Опыт работы: 15 лет
Инна Сергеевна Каплиева
432 отзыва
Инфекционист, Гепатолог
2010-2016гг ФГБОУ ВО СтГМ
Опыт работы: 7 лет