Результаты поиска

Здравствуйте Илья!
Да, вы верно заметили, что передёргивания во сне, это телесная реакция на тревожное расстройство (психосоматика). Лечение указанных вами симптомов проводится методами фармакотерапии и параллельно с ней рекомендуется применение психологических методов терапии. Медикаментозное лечение работает на уровне биохимии, снижает уровень тревожности, купирует острые фазы, а основное воздействие психотерапии — это изменение образа мышления, анализ причин, вызывающих тревожность. Устранение дезадаптивной реакции на причины тревожности позволит вам нормализовать своё психоэмоциональное состояние.

Аннушка добры день! Часто причиной бессонницы является повышенная тревожность, Ваш страх полета это подтверждает. Ниже я опишу Вам свод правил и подробных рекомендаций. Пожалуйста примените их, если в дальнейшем будут трудности со сном можно обсудить это подробнее.
1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться и вставать примерно в одно и тоже время.
2. Не спите днем.
3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. Занятия любовью приветствуются)
4. Составляйте список дел днем и утром. Не делайте этого вечером перед сном.
5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом.
6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить.
7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна.
8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня.
9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них.
10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство.
11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет.
12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно.
13. Не требуйте от себя 8 часового сна.
14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее.
15. Как можно меньше пейте перед сном.
16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь.
17. Ванны с магниевой солью - по 500 гр. на полную ванну за 40 мин до сна. Прекрасно расслабляет тело и дает полноценный сон.
18. Лавандовые ванны обладают также легким седативным эффектом.
19. Глицин по 100 мг утро, обед, вечер - 2 месяца,
20. Магне В6 по 2 т. 3 раза - 2 месяца.
21. При повышенной тревоге Фенибут по 250 мг утро. обед, вечер - 1.5 месяца.
Всего Вам доброго, всегда рада помочь!

Здравствуйте. Принимать можно до 6 месяцев с перерывом на неделю, потом снова. Но как только ситуация более менее нормализуется, необходимо булет отказаться от мелаксена.

Здравствуйте Екатерина ?? !Необходимо Тералиджен отменить и перейти на золофт

Здравствуйте. Необходимо сделать холтеровское мониторирование ЭКГ для оценки ритма и проводимости.

Здравствуйте.
Подергивания при засыпании, в быструю фазу сна, при пробуждении - доброкачественные миоклонии сна, нормальное явление. Могут учащаться на фоне перевозбуждения, инфекционных заболеваний, прорезывания зубов.
Просыпания с криком похожи на ночные страхи (кошмары).
Желательно пройти ночной видемониторинг ЭЭГ.
Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе.
Ограничьте просмотр мультфильмов, особенно перед сном.
Перед сном ограничьте активные игры.
Из препаратов можно подавать сироп пассамбра эдас 306 по 1/2 чайной ложке 3 раза в день 1 месяц.

Хорошо. Скорее всего такой период, со временем пройдёт.
Возможно, ещё зубки беспокоят.

Очень похоже, что он тревожиться и боиться остаться без вас, поэтому просыпается ночью ищет вас, с целью убеждения комфорта и безопасности.
Можно попробовать дормикинд, глицин или эдас курсом 3-4 недели, препараты полностью безопасны и безвредны, успокоят работу нервной системы.

Так же пробуйте физически больше несколько нагружать, вечернее время делать ромашковые ванночи, они подуспокоят работу нервной системы.

Здравствуйте.
Стоит пройти ночной видеомониторинг ЭЭГ 4-6 часов.
Сейчас можете начать давать эдас-306 по 2,5 мл 3 р в день-1 месяц.
При недостаточной эффективности рассмотреть вопрос с неврологом о назначении фенибута.