Результаты поиска

Здравствуйте! Ваш мозг застрял в цикле «страх — напряжение — симптомы». Это как ожидание подвоха от собственного тела. Попробуем разорвать этот круг.
1.Не «сканируйте» организм каждое утро.
Сразу после пробуждения вы проверяете, есть ли аппетит — это запускает тревогу. Вместо этого:
- Создайте утренний ритуал: включите музыку, выпейте воды, сделайте зарядку. Не думайте о еде первые 30 минут — тело ещё в «сонном» состоянии, и тошнота часто связана с этим.
2. Не боритесь с тошнотой.
Страх рвоты усиливает её. Когда чувствуете тошноту:
- Скажите себе: «Это неприятно, но пройдёт». Дышите животом (вдох на 4 счета, выдох на 6). Отвлекитесь: посчитайте предметы вокруг, включите подкаст.
3.Ешьте, даже если нет аппетита.
Ждать «разрешения» от тела — ловушка. Начните с малого:
- Утром съешьте крекер, банан или кашу на воде. Не заставляйте себя, просто сделайте глоток. Если тошнит — не паникуйте. Постепенно организм поймёт, что еда безопасна.
4.Примите тревогу как гиперопеку мозга.
Страх смерти от кашля — попытка мозга защитить вас, но он преувеличивает угрозу.
- Напомните себе: «Я уже пережил это. Это эхо болезни, а не реальная опасность». Заведите дневник триггеров: часто страх связан с усталостью, а не с телом.
5. Добавьте «якоря» спокойствия.
Валерьянка и адаптол — хорошо, но создайте свои ритуалы:
- Носите с собой успокаивающий предмет (браслет, камень). Повторяйте мантру: «Я в безопасности, мой организм восстанавливается».
6. Не требуйте идеала.
Если день не задался — это нормально. Хвалите себя за маленькие победы: «Сегодня я позавтракал», «Справился с паникой быстрее».
Главное:тело помнит болезнь, но вы здоровы. Тревога — её эхо. Не подпитывайте страх вниманием, и он ослабнет. Попробуйте эти шаги 2–3 недели. Если станет тяжело, обратитесь к психологу .

Здравствуйте, Андрей. По описанию боли с сердцем не связаны. Возможно, невралгия, мышечно-тонический синдром ( спазм мышц) на фоне остеохондроза грудного отдела позвоночника. Тахикардия может быть из-за повышенной тревожности.
Сделайте ЭКГ для исключения патологии сердца.
По поводу болей нужно обратиться к неврологу.

Да, нужно к отоневрологу для проведения маневров. Нет, шейный отдел не имеет отношения к проблеме. Остальные препараты принимать не нужно.

Здравствуйте. Вы кормите сейчас грудью?

Ева доброй Вам ночи!
У Вас развилась паническая атака. Конечно дело не в безалкогольном пиве. Вопрос именно об уровне тревожности. Сейчас можно в течении месяца подключить Магне В 6 по 2 т. 3 раза и Фенибут по 250 мг 2-3 раза в сутки в течении месяца. Цитофлавин и комбилипен хорошие препараты для питания головного мозга и организма. Обратите внимание на тревогу. Если тревога присутствует в Вашей жизни, то Вам поможет прочтение книги Роберта Лихи «Свобода от тревоги», читать можно не все главы, а выборочно. Дома можно начать заниматься аутогенной тренировкой по Шульцу, к примеру выбрать вечерние часы. И по возможности необходимо обратиться к психотерапевту и начать занятия когнитивно-поведенческой терапией. Ведь именно этот вид психотерапии помогает в первую очередь при прекрасно справляется с паническими атаками и многими другими расстройствами. Данный вид терапии очень эффективен. Он обучит Вас новым навыкам которые помогут в преодолении Вашего внутреннего стресса.
Всего Вам доброго, берегите себя и не волнуйтесь понапрасну.

Здравствуйте
Какие-то у Вас симптомы , жалобы?

Можете вместо гевискон альфазокс . Он Является эзофагопротектор . По 1 Саше 3 раза в день и на ночь .

Здравствуйте,в данном случае можно пропить атаракс 1 таб на ночь,в течение месяца,он хорошо справляется с тревогой,нормализует сон без привыкания,но требуется рецепт, можно выписать у терапевта
Также,раз имеются нарушение вегетативной нервной системы, можно принимать Мексидол 1 таб 2 раза в день и Магне В6 по 1 таб 3 раза в день в течение месяца, уровень витамина Д и пролактина нужно будет контролировать

Здравствуйте. На анализах вирусная инфекция, лечение симптоматическое. По поводу описанной вами ситуации больше похоже на паническую атаку, чем на гипертонический криз. Данные психическое состояние свойственно для ковида. Можно подключить на данном этапе седативные растительные препараты на нось(валериана, пустырник, персен, ново пассит, меллиса), при повышении уровня АД выше 140 и 90 0,2 моксонидина под язык.

Ксения, у всех или почти все врачей на этом сайте есть личные сообщения,где можно общаться с любым понравившимся Вам врачом

Здравствуйте, тест не всегда отражает истину, сдайте кровь на ИФА IgM,IgG, чтобы оценить есть ли у вас в организме антитела или нет.Вероятность,что это коронавирус особенно в условиях нынешней эпид.обстановки есть.Сделайте КТ,дополнительно вам рекомендую Витамин Д 2000, Витамин С 1000,цинк 25,селен 1000.При сухом кашле и трудноотделямеой мокроте Асиброкс 200 3 шипучки в день.