Результаты поиска

Здравствуйте! Ваш мозг застрял в цикле «страх — напряжение — симптомы». Это как ожидание подвоха от собственного тела. Попробуем разорвать этот круг.
1.Не «сканируйте» организм каждое утро.
Сразу после пробуждения вы проверяете, есть ли аппетит — это запускает тревогу. Вместо этого:
- Создайте утренний ритуал: включите музыку, выпейте воды, сделайте зарядку. Не думайте о еде первые 30 минут — тело ещё в «сонном» состоянии, и тошнота часто связана с этим.
2. Не боритесь с тошнотой.
Страх рвоты усиливает её. Когда чувствуете тошноту:
- Скажите себе: «Это неприятно, но пройдёт». Дышите животом (вдох на 4 счета, выдох на 6). Отвлекитесь: посчитайте предметы вокруг, включите подкаст.
3.Ешьте, даже если нет аппетита.
Ждать «разрешения» от тела — ловушка. Начните с малого:
- Утром съешьте крекер, банан или кашу на воде. Не заставляйте себя, просто сделайте глоток. Если тошнит — не паникуйте. Постепенно организм поймёт, что еда безопасна.
4.Примите тревогу как гиперопеку мозга.
Страх смерти от кашля — попытка мозга защитить вас, но он преувеличивает угрозу.
- Напомните себе: «Я уже пережил это. Это эхо болезни, а не реальная опасность». Заведите дневник триггеров: часто страх связан с усталостью, а не с телом.
5. Добавьте «якоря» спокойствия.
Валерьянка и адаптол — хорошо, но создайте свои ритуалы:
- Носите с собой успокаивающий предмет (браслет, камень). Повторяйте мантру: «Я в безопасности, мой организм восстанавливается».
6. Не требуйте идеала.
Если день не задался — это нормально. Хвалите себя за маленькие победы: «Сегодня я позавтракал», «Справился с паникой быстрее».
Главное:тело помнит болезнь, но вы здоровы. Тревога — её эхо. Не подпитывайте страх вниманием, и он ослабнет. Попробуйте эти шаги 2–3 недели. Если станет тяжело, обратитесь к психологу .

Здравствуйте, Ольга.
Пройдите, пожалуйста, короткий тест и напишите мне баллы:
https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности.

И вам хорошего вечера!

Добрый вечер!
А зачем Вам оставаться в этих отношениях?
Вы ведь ушли не просто так, Вас не устраивало много что. Можете написать в дневнике письменно, почему Вы ушли в столбик, чтобы посмотреть наглядно на причину. Вам хотят внушить чувство вины, что на Вас потратились, а Вы ушли. Или Вы хотите работать и содержать парня? Что лично Вы хотите для себя? Как Вы хотите, чтобы было?

Здравствуйте, Аня. Вы даже не представляете насколько сильная штука психосоматика, были случаи в медицине что у женщин очень хотевших забеременеть и которые внушили себе беременность появлялось молоко. Все ваши симптомы вызваны снижением иммунитета, только не от ВИЧ, а от хронического стресса, в который вы себя вогнали. У ВИЧ нет специфичных симптомов, ни герпес, ни больное горло не может быть 100% симптомом ВИЧ, симптомов долгое время вообще может не быть, а если и появляются, то не раньше месяца после заражения. Поэтому переживать не стоит, всё равно своими терзаниями вы на ситуацию никак не повлияете, через 6 недель сдайте кровь на ВИЧ методом ИФА 4 поколения, это очень точный анализ, который уже на этом сроке покажет есть заражение или нет. Также нужно провериться на остальные инфекции, тоже через 6 недель сдайте кровь на сифилис ИФА суммарные антитела и кровь на гепатиты В,С. Уже сейчас можете сдать мазок методом ПЦР на ИППП(12 инфекций или фемофлор скрин)

Рекомендую прием препарата Кудесан в каплях на месяц. Внутрь после завтрака каждое утро по 20 капель, это убидекаренон (убихинон, коэнзим Q10) - антиоксидантное средство. Оказывает кардиотоническое, кардиопротекторное, адаптогенное и иммуностимулирующее действие. Способствует восстановлению физической работоспособности, увеличивает возможности адаптации организма к повышенным нагрузкам, стрессорным воздействиям и гипоксии. Препарат рекомендован при необходимости повышения физической работоспособности и адаптации к повышенным нагрузкам

Здравствуйте Ольга !Необходимо консультация психотерапевта и занятия постоянные с психологом ,именно погрузиться вглубь проблемы найдя причину , я больше склоняюсь к маскированному расстройству ,психогенного генеза возникновения можете в домашних условиях самостоятельно проделать релаксацию:
1) аутотренинг по шульцу; Шульц утверждал, что восстановить здоровье на физиологическом и психологическом уровне можно только благодаря мышечной релаксации, развитому воображению, самовнушению, чувствам сонливости
2 )метод джекобсона
Прочтите в интернете, начинайте делать их перед сном это психотерапевтический метод, основанный на мышечной релаксации, самовнушении и аутодидактике. Во время проведения этого метода человек учит своё тело определенным образом отвечать на команды-внушения, команды-просьбы, которые формулирует и внушает себе сам
Очень помогает, начните !Всё нормализуется, привыкнете ,пытаться убрать стрессорные факторы Начать приём противотревожныз препаратов хотя бы с легких Тералиджен 5 мг 1 таб перед сном – 3 дня, затем по 1 таблетка 5 мг -2 раза в день – 4 дня, затем 1 таб 5 мг -3 р в день 2 мес и также уходить с дозы каждые 4 дня уменьшая на 5 мг

По узи сердца- без органической патологии сердца. Камеры сердца не расширены, клапаны структурно не изменены, сократительная функция сердца в норме. Для жизни эти пароксизмы не опасны ! Вполне вероятно. , необходимо нормализовать психоэмоциональное состояние , уменьшить тревожность , стрессы, обсудить терапию с неврологом . Но по поводу РЧА все же поговорите очно с аритмологом !
Буду признательна за отзыв на этом сайте!

Здравствуйте. На фоне приема алкоголя идут сосудистые реакции - сначала сосуды расширяются, затем могут сужаться и вот этот переход от расширенного состояния к суженному может давать Ваши жалобы. Вам надо давление замерять 3 раза в день - дней 5 чтобы понять не бывает ли скачков. Пройти узи сосудов шеи, кровь на сахар, ферритин, общий холестерин.
По лечению Глицин 100 мг по 1 таб под язык 3 раза в день - 1 месяц. Афобазол 10 мг по 1 таб 3 раза в день - 1 месяц. Отвар травы пустырника по пол стакана 5 раз в день - 1 месяц.

Довольно часто диагностируется послеродовой тиреоидит через 2-12 месяцев после родов.пульс скачет,чувство нехватки воздуха,нестабильная психика,с весом проблемы-не исключены гормональные дела.

Добрый вечер, Диана. У Вас имеет место ВСД с симпато-адреналовыми кризами. Действительно, это заболевание сопровождает почти каждого второго подростка и проявляет себя у каждого абсолютно по-разному. У некоторых проходит бесследно, некоторых же сопровождает всю жизнь. Сказать наверняка как будет в Вашем случае, просто невозможно. Против валерианы или глицина ничего не имею против, только валерьянкой не злоупотребляйте, поскольку при длительном приеме она вызывает обратный эффект. Пропейте курсом Адаптол или Афобазол по 1 таб 3 раза в день - 1-2 месяца. На ночь можно принимать или Вашу валериану или Глицин. Во время приступа лучше использовать не корвалол или валокордин (слишком уж Вы молоденькая для подобной тяжелой артиллерии), а вот как чувствуете, что начинается приступ с сердцебиением и дрожью - примите 1 таблетку Анаприлина (10 мг) или четвертинку, если доза 40 мг, если приступы беспокоят часто, ежедневно, то Анаприлин также можно пропить курсом по 10 мг - 2 раза в день - 1 месяц. Займитесь йогой или походите в бассейн, легкие физические нагрузки имеют очень благотворное влияние на регуляцию вегетативной нервной системы. Крепкого Вам здоровья, всех благ.

Елена, у каждого человека своя реакция на лекарства. Обычно требуется несколько дней для адаптации. Я бы вам рекомендовала следовать назначениям врача полностью. И при сомнениях/вопросах и т.п. консультироваться с вашим лечащим врачом. Это будет наиболее правильно и эффективно.