Результаты поиска

Пожалуйста!
Крепкого здоровья!

Здравствуйте! По сколько дней ходят месячные? От 1 дня до 1 дня следующего цикла сколько проходит?

Будьте здоровы

Здравствуйте.
Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики).
Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум плюс любая другая.
Найдите в вашем городе биоимпедансный анализ тела (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж. Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45.

Исключайте ключевые дефициты, которые могут тормозить снижение веса: анемия/железодефицит (ОАК, ферритин, трансферрин, СРБ), дисбаланс гормонов щитовидной железы (проверяйте ТТГ и Т4 свободный - контроль).

По данным узи щж имеется узловой образование. Необходимо сдать кровь на кальцитонин для исключения медуллярного рака щитовидной железы. Этот анализ сдают все у кого имеются узлы в щитовидной железе. Контроль ТТГ и Т 4 св через 3 меясца. Имеется дефицит витамина Д. Принимайте 14 капель в сутки аквадетрим или детриферол в ложке воды во время приема пищи, в течении 2 месяцев. Далее контроль витамина Д и при достижении уровня 30 и более - переход на профилактическую дозу 20-30 капель 1р в неделю. Гиперпролпкетинемия по анализу, но она небольшая. Важно правильно сдавать пролактин: натощак, через 3 часа после пробуждения, исключив накануне секс стрессы, физические нагрузки и хорошо выспавшись. Это все влияет на результат. Смотреть мрт гипофиза при таком уровне пролактина смысла нет. Но проблема низкого веса маловероятно связана с этими вещами. Скорее проблема с ЖКТ. На фгдс имеются проблемы. Необходима консультация гастроэнтеролога.

Здравствуйте. Строгих противопоказаний нет.
Вы его принимаете только для похудения?

Татьяна, почта в профиле врача

во-первых, при вашем весе редуксин не назначается. Пролактин вы сдавали? ТТГ, Т4 св, с-пептид? Нарушения именно с этими гормонами связанные могут не давать сбросить вес. гормоны в норме это очень общее понятие, навряд ли вы спектр всееех ваших гормонов сдавали.
Во-вторых, если планируете беременность то обязательно прекратите прием редуксина