Результаты поиска

Здравствуйте Марина! Учитывая ваш диагноз и прием нейролептиков, важно понимать, что они могут влиять на метаболизм и аппетит. Компульсивное переедание часто является способом справиться с эмоциональным дискомфортом, особенно при депрессии и апатии. Я бы рекомендовал вам обратиться к психиатру или психотерапевту, специализирующемуся на расстройствах пищевого поведения и биполярном расстройстве. Возможно, потребуется корректировка медикаментозной терапии или добавление психотерапии, направленной на управление эмоциями и изменение пищевых привычек. Важно разработать индивидуальный план питания, учитывающий ваши потребности и ограничения. Не стоит пытаться резко ограничивать калорийность, так как это может привести к срывам. Попробуйте постепенно заменять продукты с высоким содержанием сахара и муки на более полезные альтернативы. Физическая активность может помочь улучшить настроение и снизить аппетит. Начните с небольших нагрузок, постепенно увеличивая их интенсивность. Важно найти вид спорта, который вам нравится и приносит удовольствие.

Элина, добрый вечер, план действий такой:
1. Психиатр (приём медикаментов)
2. Длительная психотерапия (психолог или психотерапевт)

По описанию, у Вас РПП. Это серьезное нарушение. Вам нужно срочно обратиться за помощью.

Позаботьтесь о себе!

Чувство, что сердце выпрыгивает из груди, возможно на фоне анемии, на фоне вегетативной дисфункции с преобладанием симпатического отдела.
Скорректируйте образ жизни: не переутомляйтесь, высыпайтесь, стрессы- по минимуму, питайтесь полноценно, не голодайте.
Если вы тревожный человек, можете принимать курсами новопассит, глицин.

Здравствуйте. Во-первых, вам необходима поддержка. Как минимум, отлично будет если вы найдёте компаньона по похудению. Вместе трудности преодолевать всегда проще. Во-вторых, надо придерживаться не диет - надо в целом изменить подход к питанию. Необходимо сбалансировать рацион. Чтобы не было ограничений, которые становятся предпосылкой к срыву. В третьих, надо пересмотреть подход к физическим упражнениям. Групповые занятия и плавание это замечательно, но с точки зрения похудения они абсолютно неэффективны. Вам необходимо нарастить мышечную массу, которая будет потреблять энергию. Также хорошее кардио после не менее 40 минут. Такие тренировки принесут эффект если их будет не менее 3 раз в неделю. Также отлично ускоряет процесс жиросжигания прием л-карнитина перед тренировкой