Как справиться с компульсивными перееданиями и с чего вообще начать? — вопрос №2331505

Здравствуйте, уважаемые специалисты! Мне 16 лет. У меня появилась такая проблема, как переедания. С чего же всё началось. Начнём с того, что вес у меня был в пределах нормы 56 кг при росте 172. Это было зимой. Полной никогда не была, один раз пыталась отказаться от сладкого, но безуспешно. Был депрессивный эпизод, весь январь пила сертралин по назначению невролога, но психолога не посещала. Иногда заедала эмоции, но со временем даже нда перестала приносить удовольствие и надоела. Затем я переехала, начала чувствовать себя прекрасно. Стала больше двигаться, есть почти не хотелось. Единственное, стала интересна тема калорий, бжу и т.д. решила вести дневник питания и, в общем, калории считала. Но ни в чем себя не ограничивала. Ела когда хотела и что хотела, даже сладости. Похудела до 50 кг, была очень рада, но... Захотела похудеть ещё больше. До 48 кг. Начиталась про интервальное голодание и голодала в режиме 20/4 (20 часов ничего не ела и только 4 часа могла есть что-либо)
Болел живот от больших объёмов пищи, так как за 4 часа надо было успеть насытиться, я иногда немного ограничивала себя в калориях, но со временем перестала. В общем, растянула я желудок этим голоданием. Теперь могу без особого дискомфорта съесть в 2-3 раза больше, чем раньше. В итоге просидела 3-4 недели я на нём, потом перестала. Со временем начались сильнейшие переедание, сначала они были не очень частые, но теперь я переедаю каждый день, и так уже месяц или чуть больше. Я набрала за это время 7-8 кг. Кстати, месячных у меня нет уже 4 месяца. Были у гинеколога, мне сказали, что месячные пропали из-за резких скачков веса, выписали магнелис, витамин е и витамин д. Направили к психологу и неврологу. Но вряд ли я доберусь до психолога, потому что моя мама не считает это нужным. Но я не знаю, как справиться с перееданием. Физически я не голодна, но есть хочу. Калории я считать так и не перестала, когда считаю их мне спокойнее. Иногда не считаю, иногда считаю. Вела дневник пищевой тоже, где нужно было отмечать щкплы насыщения. Прекрасно осознаю, что переедаю, но остановиться не могу. Говорят, этот дор сам проходит со временем, а что если нет?.. Я просто не знаю даже, с чего начинать.. Бывало, что могла почти 1 кг за раз съесть.. Я не хочу толстеть.. Я не знаю, садиться мне сейчас на ПП, ждать, пока "само пройдёт", или делать что-то ещё.. Понятия не имею. И на удивление, весной у меня была прекрасная сила воли, я была просто в шоке сама от себя. Сейчас же я своя полная противоположность. Сил нет вообще ни на что. Апатия, скука, безразличие. Есть ощущение, будто эта депрессия превратилась в рпп.. Если это рпп.. Мысли только о еде, отчаяние.. Тревога. Иногда бывало, что выблёвывала еду, но это, слава Богу, было только 2-3 раза
Помогите

Возраст: 16