Результаты поиска

Здравствуйте. Ваши спецэффекты в теле от повышенной тревоги. Вам показана психотерапия. Иначе вы постоянно будете сталкиваться с рецидивом. Потому что тревожное расстройство невозможно вылечить одними таблетками. Это проблема поведения.

Елена, здравствуйте! Описанная вами проблема часто наблюдается при проблемах в питании, СРК, органических патологиях кишечника. При склонности к запорам необходимо уделять большое внимание образу жизни:
- Увеличить потребление жидкости до 2х литров в сутки
(при отсутствии противопоказаний – асцит, отеки неясного происхождения, почечная недостаточность, ХСН и др.)
- Повышать уровень регулярной физической активности
- Обогащать рацион клетчаткой.
Рекомендуется увеличение содержания в рационе пищевых волокон ( в частности, пшеничных отрубей), задерживающих воду в кишечнике и делающих его содержимое более жидким до 20-25г в сутки.
• Клетчатка содержится в зелени, овощах, несладких фруктах, ягодах, цельнозерновых продуктах, отрубях;
• Увеличивайте потребление клетчатки на одну порцию в день в течение нескольких недель, чтобы организм смог адаптироваться к новому рациону питания;
• Обеспечьте равномерный прием клетчатки
в течение дня, а не пытайтесь съесть суточную норму за один прием;
• Можно дополнительно добавлять пищевые волокна, такие как инулин, пектин, если вам нужна дополнительная поддержка;
Важно учитывать, что большое количество клетчатки может привести к метеоризму (вздутию) и усугубить запор, особенно пшеничные отруби!
При запорах с целью диагностики рекомендуется водородно-метановый дыхательный тест на СИБР и проведение колоноскопии.
Медикаментозное лечение включает прием осмотических слабительных (дюфалак, форлакс и др.), при неэффективности данных препаратов, решается вопрос о приеме вегапрат

Здравствуйте. Чтобы выйти из этого состояния, необходимо подключить работу с психологом/Психотерапевтом

Чтобы вам было более понятно как должна строиться ваша совместная работа с психологом, расписала основные этапы психотерапевтического процесса:

1. Психо-эмоциональное образование. Необходимо для того,чтобы вы лучше понимали себя. Чтобы понимали почему вы чувствуете тревогу или страх, и как ваше тело реагирует на эти чувства. Это поможет вам понять, что эти ощущения безопасны

2. Работа с избегающим поведением. Ваше избегающее поведение – это как замкнутый круг. Чем больше вы избегаете, тем сильнее тревога и страх, и тем больше хочется избегать

3. Работа с вашими мыслями и реакциями на разные ситуации. Чтобы учиться принимать то, что не можем изменить, и изменять то, что можем. Чтобы вы научились смотреть на вещи по-другому и перестали преувеличивать сложности

4. Поведенческая работа. Практиковать новые способы поведения. Это поможет вам изменить свою жизнь к лучшему с помощью новых привычек и условных рефлексов

5. Завершающим этапом терапии должна быть глубокая проработка корневых причин вашей тревоги и напряжения


Постоянный анализ собственных ощущений при тревоге — это то,с чем сталкивается каждый клиент в неврозе. Хочу вам объяснить, что чрезмерный фокус усиливает эти ощущения. Наша нервная система очень связана с нашими эмоциями. Когда мы тревожимся, активируются определенные нейронные цепи, что приводит к различным физическим ощущениям.Наше внимание, как лупа, усиливает то, на чем мы сосредоточены. Когда мы концентрируемся на тревожных ощущениях, они становятся более интенсивными.При тревоге ваш организм переживает ряд физиологических изменений: учащается сердцебиение, повышается артериальное давление, выделяется адреналин. Это нормальная реакция, помогающая вам адаптироваться к стрессу.При неврозе обычные физические ощущения часто интерпретируются как признаки серьезных заболеваний, что усиливает тревогу. Мы склонны преувеличивать возможные негативные последствия и интерпретировать обычные ощущения как признаки смертельной болезни.И мы сами себя пугаем, не понимая своих внутренних здоровых процессов. И мне очень хочется донести вам эту мысль, чтобы вы понимали, что сейчас у вас совершенно здоровая реакция на наличие тревожного эмоционального фона.Если вы будете себе это правильно объяснять, не пугать себя, рассказывая о себе какие-то тревожные истории, то в течение 10 минут как правило- адреналин распадётся и вы успокоитесь, включится парасимпатический отдел вегетативной нервной системы. И организм восполнит энергию.Я прекрасно понимаю, что когда мы находимся в тревоге, в страхе, у нас миллион мыслей в голове.Когда мы думаем, активизируются нейроны в префронтальной коре. Эта область мозга отвечает за высшие когнитивные функции, запускает мысли, планирование и принятие решений, а за мыслями появляются какие-то воспоминания. И когда вас начинает в теле пугать какой-то симптом, то у вас сразу же появляется автоматическая мысль, которая звучит "а что мне известно об этом ощущении?" и в ответ на эту мысль, тревожный мозг НЕ предложит вам позитивный ответ.Наш мозг стремится экономить ресурсы. Поэтому он часто использует уже готовые шаблоны мышления и воспоминания, особенно в стрессовых ситуациях.Мы начинаем интерпретировать нейтральные ситуации как потенциально опасные.Ваш мозг, сочиняет истории на основе имеющихся у него данных. В состоянии тревоги эти истории приобретают драматический характер. Если мы когда-то слышали о сердечном приступе, то при появлении боли в груди наш мозг может автоматически связать эти два события, даже если на самом деле нет никаких оснований для беспокойства.Тревога – это мастер создавать драмы из обычных ситуаций. Это порождает еще больше тревоги и физических ощущений, создавая замкнутый круг. Такие мысли запускают цепную реакцию в нашем организме. Гипоталамус посылает сигнал надпочечникам. В ответ надпочечники выделяют адреналин – гормон стресса. Это приводит к характерным физическим симптомам: учащенному сердцебиению, повышению артериального давления, одышке и другим проявлениям, которые еще больше усиливают чувство тревоги. И это безопасный процесс, это не признак болезни, либо смерти, или чего то страшного.Физические ощущения при тревоге – это своеобразный язык нашего тела, который сигнализирует о том, что что-то не так на уровне наших мыслей и эмоций.

Здравствуйте.
С чем связана ваша работа?
Линзы носите?
Какие увлажняющие капли капали? Сейчас не капаете?
На фото есть небольшое раздражение, такое характерно для синдрома сухого глаза, недостаток увлажнения

Здравствуйте! Актовегин смысла нет колоть, он не применяется при мигрени, а вот циннаризин показан для профилактики мигрени у детей, его принимать можно.

Здравствуйте.
Не стоит переживать. Хлебные крошки не представляют опасности. Если они туда попали ,то могут самоочиститься вместе с серой. Если же вы переживаете, то можете обратиться к лору для промывания уха.

Это стресс, + сниженный иммунитет.

обследование
1. водородно-дыхательный тест с лактулозой
2. копрограмма+я/+простейшие-трижды 3 раза в день
3. панкреатическая эластаза кала
4. кал на условно-патогенную флору
5. углеводы в кале
6. целиакийная панель-кровь

Что-то принимаете сейчас?

Здравствуйте. Тирозол при АИТ не назначается. Возможно вы перепутали с Тироксином.? Для усвоения йода достаточно йодированной соли.

Здравствуйте! Риска нет и быть не может.