Результаты поиска

Здравствуйте.
Сдайте анализы на гликированный гемоглобин, стандартную биохимию, ттг, т4 своб., ферритин, витамин д3, пройдите УЗИ брюшной полости, пройдите УЗИ щитовидной железы.

Если у вас есть желание, можете попробовать семавик, но перед применением препарата важно исключить возможные противопоказания, препарат ставится, начиная с дозы 0.25 мг в неделю, через 4 недели 0.5 мг в неделю, если на этой дозе не будет необходимого вам эффекта, то можно увеличить до 1.0 мг в неделю. Так же если не будет на дозе 1мг. необходимого вам эффекта, далее есть семавик некст в дозе 1,7мг. и 2,4мг. Каждая из доз ставится 1 раз в неделю в течение 4 недель. Можно на любой из доз оставаться так долго, пока есть эффект снижения веса.

Данный препарат рекомендован пациентам с сахарным диабетом, но как показывает практика негативно на углеводный обмен в виде еще большего снижения глюкозы крови не влияет, хоть и указан в клинических рекомендациях для людей с сахарным диабетом.

Как таковой опасности данный препарат не несёт, если у вас ранее не было приступа острого панкреатита, диффузные изменения поджелудочной железы не являются противопоказанием.

При выборе препарата семавик обязательно пройдите УЗИ щитовидной железы и УЗИ брюшной полости для выявления возможных противопоказаний.

При наличии узлов в области щитовидной железы, дополнительно сдайте анализ на кальцитонин для исключения медуллярного рака щитовидной железы, который крайне редко бывает, просто это важно при постановке семавика.

Здравствуйте!

Скажите, пожалуйста, сдавали ли вы какие-нибудь анализы, чтобы узнать причину набора веса?

Как правило, наличие/ отсутствие завтрака никак не влияет на набор веса. Завтракать желательно, но не обязательно. Важно- соблюдать дефицит калорий в течение дня. Если вес не уходит, значит даже при умеренной физической активности есть избыток калорий, которые вы получаете с пищей.

Чтобы «разогнать» метаболизм, необходимо 1) часто дробно питаться небольшими порциями 2) быть физически активным в течение дня, много двигаться каждый день от 8-12 тысяч шагов каждый день. Важно именно регулярно делать аэробные нагрузки. Если ходьба вам нравится и вам комфортно ходить, то лучше делать это на ежедневной основе, пусть не по 15 км, конечно, лучше не так много, но регулярно.

Так же я бы рекомендовала сделать биоимпедансный анализ тела, при этом исследовании будет определен ваш базовый метаболизм и будет ясно, замедлен он или нет.

Снижение веса- не быстрый процесс. Обычно жир уходит со скоростью 3– 5 кг в месяц. Может быть чуть быстрее на начальных этапах похудения. Поэтому важно настроиться на длительную работу с пищевыми привычками и изменением образа жизни.

Дюбовь, здравствуйте.
С вами на связи нутрициолог сайта "СпросиВрача".

Необходим комплексный подход для снижения веса.

1. Питание. Это 70 % успеха.

Сосредоточьтесь на сложных углеводах с высоким содержанием клетчатки (цельнозерновые продукты, овощи, фрукты). Ограничьте простые углеводы (сладости, газированные напитки, белый хлеб, выпечка).
Включайте достаточное количество белка в каждый прием пищи. Белок помогает дольше чувствовать себя сытым и способствует поддержанию мышечной массы. Источники: нежирное мясо, рыба, птица, яйца, тофу, бобовые, орехи.
Отдавайте предпочтение ненасыщенным жирам (оливковое масло, авокадо, орехи, семена). Ограничьте насыщенные и трансжиры (жирное мясо, жареная пища, фастфуд).
Увеличьте потребление клетчатки. Она замедляет усвоение сахара, улучшает пищеварение и способствует чувству насыщения. Источники: овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, бобовые.
Используйте меньшие тарелки, чтобы уменьшить количество еды. Внимательно относитесь к чувству голода и насыщения.
Не пропускайте приемы пищи. Старайтесь есть в одно и то же время каждый день. Это поможет поддерживать стабильный уровень сахара в крови и избежать переедания.
Исключите газированные напитки, соки и другие сладкие напитки. Они содержат много сахара и калорий. Пейте воду, несладкий чай или кофе.
Внимательно читайте этикетки продуктов, чтобы контролировать количество углеводов, сахара, жиров и калорий.

2. Физическая активность.
Старайтесь заниматься физической активностью не менее 150 минут в неделю. Это может быть ходьба, плавание, езда на велосипеде или любые другие виды активности, которые вам нравятся.

3. Управление стрессом.
Стресс может повышать уровень сахара в крови.
Найдите способы справляться со стрессом. Это может быть йога, медитация, прогулки на природе или другие занятия, которые вам нравятся.

4. Сон.
Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки. Недостаток сна может приводить к повышению уровня сахара в крови и увеличению аппетита.

Удачи вам на пути к здоровью!

Здравствуйте!

Послеродовое восстановление идёт минимум 9 месяцев.
Также, вы не так давно закончили ГВ, это также изменение гормонального фона. Соотношение веса и роста в норме. По изменению объёмов нужно запастись терпением, продолжить правильно питаться и заниматься спортом .
По результатам анализов у вас имеется дефицит витамина д3 Для нормализации витамина д3- рекомендуется прием препаратов аквадетрим или вигантол в дозе 14 капель(7000ме) после завтрака, в течение двух месяцев, далее сдаем анализ на 25(он) д3 если будет более 30, то рекомендован переход на поддерживающую дозировку 2000ме(капли) длительно, с последующим контролем раз в пол года.

Холестерин часто повышен бывает после родов, нужно смотреть его в динамике: Сейчас можете рассмотреть прием омега 3( Омакор) 1000 мг в сутки в течение трёх месяцев, с последующим контролем липидограммы, также необходимо придерживаться гипохолестериновой диеты.

Чтобы быстрее восстановить форму старайтесь соблюдать питание по принципу Гарвардской тарелки( 50% клетчатка-это овощи, фрукты , зелень. Одна порция =1 ладонь, это 80-100 гр. продукта +25%белка- это мясо, рыба , яйца , бобы, морепродукты +25% сложные углеводы- это злаки, крупы,макароны , картофель ) пример тарелки можете посмотреть в интернете.
Фрукты и овощи можно есть в любом виде: варёные , тушёные ,сырые, чем больше их разнообразие, тем лучше.
Из сложных углеводов лучше выбирать цельнозерновые каши,неочищенный рис, макароны и хлеб из твёрдых сортов пшеницы .
Растительных жиров в рационе должно присутствовать больше , чем животных(лучше оливковое, кунжутное , кукурузное)
Правило тарелки стоит применять минимум на два приема пищи в день, например , обед, ужин: если приготовили смешанное блюдо, то относим его сразу к нескольким частям тарелки , в соответствии какой компонент преобладает.
Дополнительно к основному приему пищи можно выпить стакан чая, кефира, молока. Нормы по воде нет, ориентируйтесь по жажде .
Если после приема пищи осталось чувство голода, можно съесть кусочек сыра или небольшую горсть орехов (4-5 шт)
Во время приема пище не отвлекаемся на гаджеты , телевизор , старайтесь есть медленнее , тщательно пережёвывая пищу.
Не забывайте про физическую активность: не менее 300 минут в неделю, дозированно, можно ежедневные прогулки не менее 8000-10000 шагов.

При активной физической нагрузке можно использовать прием л- карнитина, если е ть сильная тяга к сладкому, можно пропить курс пиколината хрома. Это также поможет быстрее вернуть вес.

Добрый день

Здравствуйте, смотрю анализы.

Здравствуйте. Гормоны без отклонений. Продолжайте принимать аквадетрим. Для снижения веса соблюдайте низкокалорийную диету и увеличивайте физическую активность. Можно попробовать принимать орлистат, но если кормите грудью принимать нельзя

Здравствуйте. Диабетом не заражаются.

Для снижения веса можно лираглутид

Здравствуйте! Набор веса не связан с щитовидной железой в вашем случае. Идет превышение калорий, поступающих с пищей над расходуемыми калориями. То есть нужно на эти два компонента влиять: сократить калорийность рациона на 300-500ккаол_расширить расход калорий (двигательная нагрузка). Для ускорения можно использовать препараты для снижения веса (орлистат, сибутрамин, лираглутид)