Результаты поиска

Здравствуйте. Очень жаль, что вы имели опыт с таким психологом, но именно психотерапия является ключевым лечением тревоги и страхов. Здесь очень важно уловить то, откуда копится ваше внутреннее напряжение, которое потом выливается в страх за здоровье, панические атаки. Это может быть и гиперконтроль с вашей стороны различных ситуаций, которые в целом от вас не зависят. Это может быть и ограничение свободы (хочу сделать то, но не могу, или хочу сказать это, но не могу себе позволить, или хочу делать так, но делаю потому что доставлю неудобства, подумают плохо и пр). Это может быть и страх одиночества, чувство безысходности и многое другое.
Понимаю, что у вас есть негативный опыт психотерапии, и вам будет сложно довериться специалисту, но все же, попробуйте, чтобы вам подсветили то, с чем нужно работать. Потому что наше бессознательное, откуда берутся неосознанные страхи и тревоги, скрыто, и специалист поможет вам раскрыть это.
Для самостоятельной работы можете почитать Лихи Свобода от тревоги, у Курпатова много книг на эту тему. Исключите негативные новости, просмотр таких новостей, смотрите комедии, побольше гуляйте. Подключайте расслабление по Джекобсону, это сформирует мышечную память на расслабление. Практикуйте дыхательные техники (тоже есть много видео в интернете), это нормализует вегетативную систему. Также будет полезно подключать органы чувств, чтобы освобождать голову от негативных мыслей, и не уходить в прошлое или будущее, а оставаться в настоящем. Потому что прошлое может создавать чувство вины, грусти, а будущее тревогу. Для активации органов чувств смотрите вокруг и мысленно называйте вокруг предмета, не торопясь. Затем вслушивайтесь в звуки, которые здесь и сейчас. Затем почувствуйте собственное тело, как например оно соприкасается с мягким креслом, как ноги упираются в пол.

Обязательно обо всех волнующих моментах расскажите врачу, и попросите рецепт на Атаракс, на всякий случай.

Здравствуйте, вероятнее всего это остеоартроз грудного отдела позвоночника. Рекомендую сделать рентген грудного отдела позвоночника. Пока симптоматическое лечение нейробион по 1 таблетке 3 раза в день 1 месяц и Мелоксикам 15 мг по 1 таблетке 1 раз в день 7 дней. Здоровья Вам!

Здравствуйте, по результатам мрт у вас признаки артроза фасеточных суставов, то есть суставов которые соединяют позвонки друг с другом.
Вам в первую очередь для профилактики обострения, предотвращения прогрессирования артроза необходимо регулярно выполнять физическую активность, можно ходить на плавание, йогу, занятия с тренером по ЛФК, обязательно.
Но физическая активность в период уменьшения болевого синдрома, то есть после лечения.
По лечению сейчас рекомендую нпвс- аркоксиа 90 мг утром до 10 дней, + миорелаксант 2 мг на ночь 2 дня, далее 4 мг на ночь до 10 дней.
Такжк можно проходить курсы хондропротекторов, для питания хрящевой ткани- хондроитин сульфат или глюкозамин сульфат, препараты есть в таблетированной и инъекционной форме, чаще проходим курс инъекций, затем в таблетуах, но повторюсь, основное лечение, это ЛФК.

Пожалуйста) если будут вопросы , с удовольствием отвечу . Выздоравливайте.

Здравствуйте.
Прикрепите все обследования и последние анализы.
Также напишите препараты, которые постоянно принимаете.
Буду рада вам помочь??? обращайтесь

Здравствуйте!
То что вы описываете похоже на тревожную симптоматику. Вздохи о которых вы пишите, это дыхательный невроз. Пульс у вас нормальный, по холтеру у вас описан нормальный пульс и днем, и ночью. Вам нужно лечить тревожность, показано назначение антидепрессантов, т.к. тревожные состояния согласно клиническим рекомендациям лечатся антидепрессантами с противотревожным действием (сертралин, пароксетин, эсциталопрам, флувоксамин), первое время в сочетании с анксиолитиками (атаракс, грандаксин, стрезам, тералиджен), курс лечения антидепрессантами длительный, от 6 месяцев и более с момента нормализации состояния. Запишитесь пожалуйста на прием к психотерапевту.

По рецепиу учетному, как реланиум

Здравствуйте а по узи сердца от октября все было в норме?

Здравствуйте Антон! Если от горячей ванны ногам и Вам хорошо, то можно ежедневно поделать их в то время, когда чувствуете что вот- вот начнется ощущение холода. Можно сделать УЗДГ сосудов нижних конечной и электронейромиографию, но думаю что там ничего серьезного не будет. Когда еще получается отвлекаться от этого ощущения?