Результаты поиска

Здравствуйте.
Да, похоже что у вас ипохондрии, вот мои рекомендации:
1.Исключите доступ к любым негативным источникам информации. Осознанно уберите из своей жизни негатив. Очистите историю браузера. Не смотрите новости, отпишитесь от каналов и групп. Замените их более позитивными познавательными передачами. Тут нужно ваше волевое решение. Продумайте альтернативные занятия, которые вы начнёте делать как только появятся желание погрузиться в негативную атмосферу.
2. Когда все же плохие мысли лезут в голову и появляется тревога, делать дыхательные упражнения по 5 повторений
4-7-8
Вдох через нос 4 секунды
Задержка дыхания 7 секунд
Выдох через рот 8 секунд
3 Соблюдайте гигиену сна:
После 18.00 исключите чай и кофе
Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе
Теплая ванна с арома маслами
Тихая расслабляющая музыка
За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна
Звуковой шум также лучше убрать (беруши)
Не спите днем, это поможет лучше спать ночью.
4. Ваше состояние хорошо корректируется когнетивно-поведенческой терапией(КПТ) необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн.
5. Очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, но имейте в виду медикаментозная коррекция работает только на биохимическом уровне, поэтому это не отменяет пункта номер 4. Возможно доктор примет решение что вам достаточно одной только психотерапии.
6. Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней.
7. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы мышц. Подробное описание техники почитайте в интернете.
8. Пройдите медицинские обследования. Проверьте дефициты витаминов, гормоны, ферритин, щитовидную железу, посетив гинеколога, эндокринолога и терапевта, это может усугублять ситуацию.
9. Также прошу вас пройти этот тест, для более ясной картины и написать мне баллы
https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads

Поняла, можно попробовать магниевые ванны, но повторюсь важен очный осмотр для того чтобы исключить что что то беспокоит.

Александра, к психотерапевту все.
Но МРТ через 6 мес надо повторить. Требует наблюдения локус эпидермоида. Эта штука может расти. Кроме того это заключение МРТ покажите пожалуйста ревматологам, чтобы на счет васкулита сосудов головного мозга подумали есть проблема или нет. Остальные анализы без особенностей.

Вам нужно выполнить КТ пазух носа, чтобы исключить остаточный воспалительный процесс

В нос начните ГИПЕРтонический раствор Аквамарис Стронг - он снимает заложенности за счет повышенной концентрации соли, это альтернатива сосудосуживающим каплям 3 раза в день, затем через 10 минут промывайте нос Аквалор софт 3 раза в день, затем через 10 минут Назонекс по 1 дозе 2 раза в день - месяц

Хороший эффект дает катетеризация пазух носа с помощью ЯМИК катетера с целью эвакуации патологического содержимого

Шейного и грудного отдела обязательно. Чтобы проверить лёгкие достаточно будет рентгенографии грудной клетки в двух проекциях
Гормоны можно пока не пересдавать

Юлия, добрый день!

Уже можно начинать АСИТ на березу, если симптомы аллергии у вас выражены и вы наблюдаетесь у аллерголога. Подтвердить аллергию дополнительно можно кожными тестами.

Здравствуйте, возможно беспокойстао связано с транзиторной лактазной недостаточностьб, нужно сдать анализ кала на углеводы, при повышении углеводов, нужно будет давать препарат лактазы ( колиф, беби док), в каждое кормление.

Объём смеси может быть меньше общих норм, если ребёнок хорошо усваивается 90 мл, то можно оставить такой объем, но кормить чаще.

правильно делаете, продолжайте.

Да, кладут.

Здравствуйте. Такое появилось с приёмом миртазапина ?

Здравствуйте! Ребёнок ещё не знает, как реагировать при нарушении своего личного пространства. То был один, а теперь много людей рядом. Нервирует. Действительно, защитная реакция идёт. До 3х лет дети (даже братья сёстры играют рядом, но не вместе). До 3х лет ребёнку по большей части нужна мама. Он не готов был расставаться. А сейчас проявите к нему побольше внимания после садика, старайтесь пока оставлять не на целый день, если есть возможность. Покажите, какими действиями можно привлечь внимание другого ребёнка или воспитателя, кроме ударов, толчков. Ребёнку ещё не хватает слов, чтобы выразить свои желания и эмоции. А раз в садике ещё мало, кто разговаривает, дети привлекают внимание и выражают эмоции какими-то действиями. Ваш начинает подражать. Плюс начинается кризис трёх леток, придётся проявить терпение и объяснять что хорошо, а что плохо