Результаты поиска

Здравствуйте! Обращались ли Вы к психотерапевту/психиатру/неврологу очно?

Нужна диагностика врача. Далее подключать работу с психологом, чтобы менять ход мыслей, учиться по-новому воспринимать различные ситуации, в т.ч. стрессовые. Это нужно, чтобы охватить все аспекты состояния. Психиатр занимается диагностикой, назначением и коррекцией медикаментозного лечения, которое действует на биохимическом уровне, а психолог проведёт психодиагностику, выявит когнитивные и эмоциональные паттерны и терапия (разговорная) будет направлена на изменение деструктивных установок. После купирования острого состояния врач может стабилизировать его медикаментами, а психолог обучит Вас методам эмоциональной регуляции. Рекомендую найти хорошего психолога, работающего в КПТ подходе и очно.

Обязательно освойте дыхательные упражнения. Их очень много, можно посмотреть в интернете. Из самого доступного в моменты тревоги делайте глубокий вдох носом и медленный выдох через рот. Повторить несколько раз. Хорошо помогает отвлечься на окружающие предметы, мысленно отсортировать то, что видите, по цветам и формам. Например, сколько предметов имеет овальную форму, а сколько предметов зелёного цвета и т.д. Также эффективен при таких состояниях счёт: вспомните про себя таблицу умножения, повторите её. Всё это хорошо мобилизует человека, отрезвляет в состоянии тревоги и паники.

Дополнительно желательно сдать анализы (общий анализ крови, ферритин, витамин Д, ТТГ, Т3, Т4, B9, B12). Далее при наличии дефицитов или иных отклонений обратиться к терапевту для назначения необходимого лечения, т.к. эти дефициты могут влиять на тревожность.

Здравствуйте, для начала можно обратиться к терапевту, пройти курс лечения 2 антибиотиками широкого спектра действия на протяжении 10-14 дней,сдать мокроту на кислотоустойчивые микобактерии, потом повторить рентген, если не будет динамики, то обращайтесь к фтизиатру для дальнейшего дообследования.

Анна, здравствуйте!

Вы описываете совершенно здоровую ситуацию.
Личная жизнь на то и личная, чтобы о ней не распространятся. У человека могут быть свои тайны и секреты, свой круг общения, свои мысли, чувства, разговоры, в которые не хочется посвящать даже близких родственников.
Ваше желание уединяться, разговаривать без свидетелей говорит лишь о том, что у вас есть границы, вы цените свою автономность. Вам так безопасно и комфортно. Так вы оберегаете себя от неприятных переживаний, эмоций. И это не странно, это здорОво)
Прекрасно, что у вас есть понимание своего Я как отдельного от кого-либо, обособленного от других. Не все надо знать о вашей жизни даже сестре.
Интересный вам человек совсем не обязательно должен вызывать какие-то эмоции, любопытство у других членов семьи. Вообще, даже с точки зрения морали общаться о других в их отсутствие не совсем этично. Чудесно, что вам есть о чем беседовать с сестрой, не привлекая третьих лиц?
Зачем вам обсуждать с сестрой ваши беседы с подругой или с приятельницей, делиться чужими новостями или увлечениями, например. Возможно, близким и интересным вам людям и вовсе бы не понравилось, что то, о чем вы говорили муссируется потом с кем-то.
Так что все нормально. Нет повода для беспокойства.

Светлана, Добрый день! Смерть близкого человека, всегда выбивает нас так сказать из жизненной колеи. Но ничего с этим не сделать, так устроена наша жизнь. Каждый человек , проходит через это! Успехи других людей не должны у вас вызывать такие эмоции! Научитесь радоваться за людей и жить своей жизнью. Радостной и счастливой. Вам что то нравится в достижениях других? Наверное появляется зависть! Так делайте так же! Вот опишите хоть один пример, когда вас разозлил чей то успех?

делать это постепенно. расписать, что вас больше всего пугает в одиночестве, от самой пугающей ситуации до наименее пугающей.
прошкалировать от 0 до 10, расписать как можно справиться с каждой ситуацией, и начать внедрять исполнение, начиная с наименее пугающей ситуации, постепенно привыкая к новому состоянию

Здравствуйте! По анализам аллергия на кошку подтверждена. Дополнительных анализов можно не сдавать. Даже небольшое превышение результатов может давать клинические симптомы аллергии. По описанию очень похоже на проявления аллергического ринита и аллергического конъюнктивита. Рекомендую убрать животных из дома и сделать генеральную уборку. Рекомендую не заводить домашних животных.

Принимайте фенибут 1т 3р в день, вазонит 1т 2р в день 1 месяц

Здравствуйте!
На данном сайте консультируют сертифицированные врачи традиционной медицины.
Гомеопаты к таковым не относятся