Результаты поиска

Здравствуйте, Анастасия!
Основной предпосылкой для появления панической атаки является стрессовый опыт человека. В связи с чем физическая реакция на негативные события воспринимается как угроза к существованию. Допустим происходит стеснение в груди, учащение сердцебиения или нехватка воздуха, то человек сразу начинает тревожиться и беспокоиться, когда мы тревожимся, мы начинаем замечать некоторые физические изменения (одышку, головокружение, учащенное сердцебиение и тд). Это состояние не опасно и быстро проходит, но в связи с тем, что человек фокусируется на внутренних ощущениях,то начинает думать, что может случиться сердечный приступ или он упадет в обморок - эти мысли приумножают наши страхи, в результате чего тревога нарастает и возникает паническая атака!
Как только паническая атака прошла, а это примерно составляет 10-20 минут, то наш организм возвращается в более расслабленное состояние - сердцебиение и дыхание замедляются, мышцы расслабляются, но системы, которые были задействованы в ответ реакции на стресс, не могут сразу вернуться к своему исходному состоянию, в связи с чем мы еще находимся на взводе некоторое время.

Для людей, страдающих от приступов паники, дыхание играет важную роль. Мы вдыхаем кислород, а выдыхаем углекислый газ - необходимо соблюдать этот баланс для того, чтобы организм работал эффективно. Когда мы испытываем тревогу, этот баланс нарушается, так как мы дышим слишком часто. Мы потребляем больше воздуха, чем требуется нашему телу, в связи с чем возникает головокружение, предобморочное состояние, помутнение зрения, одышка, руки становятся холодными и так далее.

Во время приступа тревоги найдите точку опоры, это может быть стена, стол, стул, рука человека, затем переключите свое внимание: не фокусируйтесь на своих ощущениях
- вместо этого попробуйте описать все формы и цвета, которые видите вокруг себя или все что видите за окном - машины, дома, люди. Делайте упражнение «Дыхание квадратом» -вдох желательно делать нос, а выдох ртом. Отыщите глазами квадрат или прямоугольник - телевизор, окно, дверь, книга, картина, телефон и зафиксируйте на нем взгляд. Вдох - задержите взгляд на верхнем левом углу, плавно и глубоко вдохните, считая про себя раз, два, три, четыре; пауза - переходим глазами на правый верхний угол и задерживаем дыхание раз два три четыре; выдох - зафиксируйте взгляд на нижнем правом углу и плавно выдохните раз два три четыре; пауза - переведите взгляд на нижний левый угол и улыбнитесь. Благодаря этому упражнению вы концентрируете свое внимание на внешнем объекте.

Здравствуйте.

Как дышит нос? Нет ли зуда в носу, чихания, стекания слизи по задней стенке глотки?
Не бывает ли изжоги, кислоты, горечи в горле?

Здравствуйте. Перепишите заключение, к бесплатному вопросу файлы не прикрепляются.

Здравствуйте. Да, это абсолютная норма. Но в любом случае ориентируемся на лабораторные показатели. Глюкометры имеют некоторую погрешность. Ими пользуются пациенты с диабетом (где небольшая погрешность не очень важна)

Здравствуйте, сколько лет вашему молодому человеку?

Ульяна, здравствуйте.

Вам очень нужны сейчас отношения?

Мне видится, что вы не завершили для себя прежние и плюс есть вопросы по самооценке и самоценности.

Начните с себя, обретите гармонию внутри, а потом найдёте и достойного партнёра.

По суточному мониторированию экг все в пределах нормы.
По узи сердца все в норме.
При Учащенном сердцебиении необходимо исследовать функцию щитовидной железы (ттг, т4).
Необходимо исследовать уровень гемоглобина, ферритина, железа.
Магне в6 курсом обязательно 2 таб 3 раза в день 1 мес.
Стрессовой ситуации в последнее время не было??

Здравствуйте. Максимальные дозировки антигистаминных препаратов до 4 т в сутки, добавьте Авамис в нос 2 р в день, Визаллергол в глаза 2 р в день. Вряд ли ваши симптомы- рекция на стресс. Сдайте кровь на общий ИГЕ, риноцитограмму, респираторную аллергологическую панель.