Результаты поиска

Елена, здравствуйте.

Сочувствую вашей ситуации. Безусловно, наиболее эффективный способ решения вашего вопроса, это очное обращение к психотерапевту. С учетом имеющегося диагноза, вам можно обратиться в благотворительные фонды, поддерживающие людей в подобных случаях. Как правило там есть бесплатные специалисты разного профиля.

Самостоятельно вы можете начать изучать КПТ. Это признанной всеми направление в терапии, для успешного изменения своей жизни. Оставляю вам список практических пособий, которые уже можно применять.

Также посмотрите книги Виктора Франкла, возможно они вам откликнутся.

Еще одна психологическая причина вашего состояния - это какой-то глубинный вопрос, который мешает вам полноценно жить. Подумайте, может сможете проанализировать и найти его.

И, конечно, необходимо проходить обследования у врачей, так как физическое состояние напрямую влияет на психологическую составляющую.

Пособия для самостоятельной работы⤵️

Джудит Бек "Когнитивно-поведенческая терапия. От основ к направлениям"

Когнитивно-поведенческая терапия для чайников. Рена Бранч, Роб Уиллсон

Когнитивно-поведенческая терапия для чайников. Рабочая тетрадь. Рена Бранч, Роб Уиллсон

Практика когнитивно-поведенческой терапии. Рабочие листы и раздаточные материалы. Дж. Мэннинг

Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа. Рабочая тетрадь. Уильям Дж. Кнаус

Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии. Корин Свит

Техники когнитивной терапии. Роберт Лихи

Когнитивная терапия. Полное руководство. Дж. Бек

Здравствуйте, Юлия!
Вы можете, к примеру, не оплачивать билеты себе, сказав мужчине, что у Вас нет денег на билет, можете попросить его помощи в покупке билета. Возможно, мужчина не догадывается, что Вам нужны деньги, либо не считает нужным предлагать помощь, Вы же не спрашиваете его об этом. А Вы попробуйте спросить.
Как долго Вы на расстоянии?
Расстояние влияет на отношения, Вы не можете видеть друг друга, приходится общаться онлайн, но у каждого своя жизнь в реальности. В целом, важно думать о том, чтобы быть вместе в реальности и тревоги будет меньше, в реальности будет всё понятно.
Вы указали про "Тревожное расстройство". Вы проходите психотерапию? Лечение было? Возможно, сейчас идёт проявление тревоги, Вы волнуетесь и переживаете за отношения, не достаточно уверены, боитесь потерять мужчину, не понимаете, как быть дальше, и тревога ещё больше разрастается.
Как проходит Ваш повседневный день? Чем наполнен Ваш день? Мужчина может уставать, после работы, в то время, как Вы хотите с ним общаться. Да, где-то мужчина Вам может не позвонить, т.к. был занят и Вы можете быть заняты, и не написать ему. Конечно, хорошо было бы, если Вы договаривались списываться, созваниваться, общаться по видео, пока Вы находитесь на расстоянии и видеться в реальности по возможности.

Здравствуйте Александр!
Примите мои сопереживания по поводу утраты вашей мамы… Смерть человека — это всегда трагедия, всегда боль, и смириться с этой потерей невозможно. Организм человека так устроен, что сама мысль о смерти уже травмирующее событие. Иногда эти чувства выплескиваются и наружу, у кого-то сильным плачем, а у кого-то эта боль внешне и не очень заметна и уходит вовнутрь. Возможно у вас эта боль отозвалась чувством вины, за некоторые перечисленные вами поступки. Но жизнь продолжается и нам нужно как-то приспосабливаться. Вокруг нас всегда есть достаточно много людей, которым мы нужны, которые нуждаются в нашей заботе и внимании. Время лечит, боль со временем утихает, и нам надо вновь возвращаться к своей обычной жизни, полной забот и внимания к другим близким нам людям. Ещё раз выражаю вам своё сочувствие.

Здравствуйте вам необходимо адресовать вопрос психотерапевту так как именно данный специалист может подобрать вам правила препарат.

Простите, я конечно не психолог, но хочу помочь вам. Мне кажется ваш муж такой и был всегда, просто он скрывал из-за того что вы были на равных зарабатывали. А как только вы стали слабее он начал вас давить. Конечно это извините по свински, так относится к жене и тем более ребёнку. Тут сложно сказать, кризис тли он просто дорвался скажем так, пытался жить по другому но не смог, а теперь открыл истинное лицо, что скорее всего. Вы поговорите с ним спокойно, что произошло и почему он тпк стал себя вести, главное в отношениях это разговор, если не говорить и в себе держать это до хорошего не доведёт.