Результаты поиска

Здравствуйте! Постоянный страх, избегание социальных ситуаций, физические симптомы тревоги, все это серьезно влияет на вашу жизнь. Очень важно, чтобы вы нашли возможность обратиться к специалисту, даже если близкие не поддерживают. Попробуйте обратиться к психологу или психотерапевту если есть такая возможность. Ваше желание жить нормально это очень важный импульс, и его нужно поддержать. Помните, что вы не одиноки, и помощь существует. Мысли о смерти это сигнал, что вам нужна немедленная поддержка. Пожалуйста, не оставайтесь с этим в одиночестве.

Здравствуйте! В Вашей истории, действительно, сложно принимать решения и в любом случае будут опасения "а вдруг ошибусь". Всё-таки 12 лет брака и 2 совместных детей - это весомый аргумент в сторону сохранения семьи, хотя не всегда является верным решением и иногда, когда совместная жизнь в тягость, лучше расстаться, в т.ч. ради сохранения спокойствия детей. С другой стороны - бесконечные измены и холодность со стороны БМ - это такой огромный камень преткновения и подрыв доверия, что Вы можете ещё на долгие года застрять в своих обидах и сохранение семьи тогда точно не будет приносить радости. Скажите, ради чего Вы хотели бы остаться с БМ? Только потому, что Вам жаль вложенных в него сил и лет?

Марина, добрый день!
Конечно, Вам сейчас тяжело- когда все идет хорошо-и потом...все рушится
Естественно, что Вам тревожно, много мыслей.
Но не торопите события- что произошло у мужчины? вы ведь общались и с его ребенком, и знаете о его делах- возможно какие то переживания. перегрузка- и он растерялся...такое бывает- ведь он продолжает писать- а значит Вы ценны для него.
Возможно надо немного дать отношениям восстановиться- то есть встретиться через неделю, прогуляться- узнать как у него дела? Что ему мешает заниматься работой и продолжать общение? Как вообще он видит- что может быть между вами дальше?
Чтобы и у вас не было такого подвешенного состояния. Сейчас, понимаю, что трудно- но потихоньку Вы увидите в какую сторону двигаться. Используйте это время как "восстановление" своих интересов, своих увлечений- пообщайтесь с друзьями. займитесь собой- может что то давно откладывали- переключите немного себя)) А потом- если все же хочется с ним точно поставить точку- спишитесь, хорошо бы встретиться и разобраться, что кого тревожит и кто на что готов и можем ли мы помочь друг другу.Берегите себя!

Здравствуйте! Вы описываете тревожно-депрессивную симптоматику. Основным препаратом для лечения являются антидепрессанты(группа сиозс: сертралин, эсциталопрам, например). Лечение длительное. Обратитесь к психиатру, он может оценить ваше состояние и назначить подходящий именно вам антидепрессант.

Здравствуйте. Вам необходимо обязательно курс когнитивно-поведенческой психотерапии, научиться справляться с ПА, тревогой. Если говорить о лекарственной терапии,- антидепрессант группы СИОЗС( элицея, или Серлифт), подбор оптимальных дозировок, и параллельно противотревожный препарат,- атаракс, тералиджен или грандаксин. Вам рекомендуют как раз элицею, но 2,5 мг неделю, 5 мг неделю, далее 7,5 мг неделю и выход на 10 мг. Габапентин и альпрозалам не рекомендую! Лучше то что указала выше Тералиджен . Первые 3 дня 1/2 т на ночь, далее 1/2 т обед и 1/2 т на ночь; еще через 3 дня 1/2 т утро, 1/2 т обед и 1/2-1 т на ночь. Так постепенно увеличивая по 1/2 т можно доходить спокойно до дозировки 2 т 3 раза в день. Смотреть по состоянию. Если лечение антидепрессантом, сертралин( серлифт или золофт,- торговые названия). Начиная с 25 мг неделю, далее 50 мг еще 2 недели, по состоянию смотря увеличивать по 25 мг до 100мг.
Все препараты по рецепту. Нужно обратиться на очный прием к психиатру или психотерапевту повторно.
Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник.
Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .

Добрый день! Необходимо прислушаться к родителям и больше с ними делиться, спрашивать совета.

Либо на консультацию к психологу приходите

Добрый вечер
Бороться с эмоциями можно, переключившись с погружения в эмоцию на их рационализацию

Родители имеют некую власть над эмоциями ребенка с том плане, что это первый вид любви, в которой ребенок нуждается. Когда кто-то из родителей ругает, у ребенка может возникнуть чувство вины и хочется эту вину загладить перед родителем, а потом когда родитель обращается с лаской, то кажется, что ты уже прощен и не виноват

Если каждый раз, как кто-то из родителей вам что-то говорит, используя противоположные манеры общения, вы подходите к ситуации с рациональной точки зрения, анализируйте, почему вам так сказали, что вам хотели донести, что вы хотели донести до родителей, получилось ли у вас, сложился ли диалог так как вам хотелось?

Всего вам доброго!

Здравствуйте, вы всё делаете правильно, так как она принимает корларон, то я делаю вывод, что у не есть аритмия и пожтому ей стоит сеучас приниаать не кардиомагнил, а эликвис по 5 мг 2 раза в день. В6 по 1 таб 2 раза в день, всё остальное продолжать.

Здравствуйте. Если хотите сохранить семью, перестаньте читать переписку, думайте о ребёнке, вы в браке, уважайте выбор мужчины и его самого. Не редко мужчины общаются с другими женщинами, но брак сохраняют. Готовы ли вы прощать и закрывать глаза на флирт? Решать вам. Но переделать другого человека вы не в праве.