Результаты поиска

Екатерина, здравствуйте.
Я много лет работала в реабилитационном центре для зависимых людей. Поверьте, никак вы их не вылечите без их желания. Пока они сами не захотят бросить пить, обратится к наркологу за снятием химической зависимости медикаментами, и к психологу за снятием психологической зависимости. Только такой комплексный подход, и то не всегда срабатывает. Вы одна тем более бессильны. Понимаю, психотерапевт ставил депрессию, сейчас еще плюс гормоны и стало очень сложно контролировать свои мысли.
Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом по данной методике. Она признана в медицинском сообществе и широко применяется у девушек в положении.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн.
Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики, это нужно сделать хотя бы один раз, по ому что только одно можно оценить тяжесть вашего состояния.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии.
Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете.
И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, насколько это возможно в вашем случае, перечислю основные моменты:
После 18.00 исключите чай и кофе
Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе
Теплый душ
Тихая расслабляющая музыка
За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна
Звуковой шум также лучше убрать (беруши)
Не спите днем, это поможет лучше спать.
Берегите себя. Вашим детям нужна счастливая здоровая мамочка в прекрасном настроении. Повышенная тревожность передается неизбежно им. А она не полезна для здоровья. Вы нужны детям поэтому обязательно помогите себе принять эту ситуацию.

Анна, Здравствуйте! В описанной вами ситуации, ваша мать пытается всю жизнь пробить ваши границы, вернее их просто уничтожить. Люди это делают от собственной неуверенности и несчастья, а не от того, что они сильные личности. Сильный человек всегда помогает безвозмездно и никогда не "оборачивается".
Вы огромная молодец, что пытались поговорить с ней о своих чувствах, но к сожаление встретили сопротивление. Вашу мать никак не переделать, она живет в своей парадигме, и ее модель поведения не изменить. По вашему мнению она счастлива? Вы задумывались над тем, что ее заставило стать такой? Может за всей этой авторитарность она глубоко несчастна, так и стоит ее такой принять, сделать с ней ничего не получится. Да и нужно ли это вам?
Да, в таких случаях очень важна сепарация от родителей. Если у вас есть силы и возможность начать свою жизнь, то стоит это пробовать сделать. Ориентируйтесь на свои чувства и ощущения. Вы можете рассказать, что вам мешает начать свою жизнь без мамы и переехать?
Я думаю вы знаете предположительную реакцию матери на ваше желание о переезде, но ваша жизнь это только ваша. Вы никому не должны, родителей не выбирают, но и вы не собственность чья то. Только вы несете ответственность за свою жизнь и гармонию в ней. Не бойтесь делать то, что хочется вам.
Касаемо стеснения и замкнутости в обществе - вы говорите все верно, когда всю жизнь говорят о вас плохо, то эта замкнутость проявляется во взрослой жизни. Но вы это не слова вашей мамы и мнение ее о вас. Вы отдельная личность, со своими положительными сторонами. Вам нужно осознать их и опереться на них, найти внутренний ресурс. Еще раз повторюсь, вы не есть та девушка, как вас описывает мама. Внутренний ресурс ищется с помощью убирания негативных установок о себе (хорошо помогает дпдг техника).

Здравствуйте.
Я верно поняла, что вы продолжаете жить со свекровью?

Добрый день, Сергей!
Если у бабушки есть психоз, изменения какие-либо, то нужно очно обратиться к психиатру бабушке, можно вызвать врача на дом. Можно также исключить причины со стороны врачей очно.
Вы добрый человек, многое делаете, помогает. Но бабушку Вы не измените, она такая, какая есть, она не видит проблемы. Хорошим вариантом было бы обратиться к психотерапевту или к психологу бабушке и разобраться в обидах, переживаниях, но, как правило, люди отказываются, т.к. не видят проблемы, а обвиняют других. Конечно, Вам не приятно, что Вас бабушка обвиняет, упрекает. Да, она Вам многое дала и спасибо ей за это, но у Вас своя жизнь взрослая. Конечно, о бабушке забывать не нужно, звонить и интересоваться её делами нужно, но не нужно поддаваться на манипуляции со стороны бабушки.
В последствии, когда бабушка будет старенькой можно найти бабушке сиделку, помощницу по дому, поставить камеры дома с согласия бабушки, и сказать сиделке или помощнице, что есть камеры, так Вы будете смотреть за бабушкой, она будет под присмотром.
А сейчас Вам нужно сепарироваться, искать работу, ставить цели, придумываться что-то своё, чтобы бабушка Вас не упрекала деньгами. Вам важно не спрашивать одобрения у бабушки, тем более, если Вы знаете, что она Вас не поддерживает, а самому принимать решение! Не берите на свой счёт слова бабушки, относитесь к бабушке, как к бабушке, она старенькая. А у Вас своё мнение о себе, даже, если бабушка не согласна с этим. Заведите практику обращать внимание на свои достижения, пусть они будут не значительными на Ваш взгляд, но не обесценивайте их. Чтобы научиться это делать, заведите себе дневник, где Вы будете записывать всё, что у Вас получилось (приблизительно 10 дел каждый день). Как только Вы смогли добиться достижения, пусть и незначительного, хвалите себя обязательно. Важно стать опорой для себя.
Вам нужно строить свою жизнь, жить так, как хочется Вам, а не бабушке. Да, бабушке это может и не понравиться, но это Ваша жизнь и Вам принимать решение, как прожить эту жизнь. Если у Вас есть недопонимания, когда Вы общаетесь на конкретные темы, то стоит не задевать эту тему вообще и переводить разговор на другую тему, найдите те темы, которые Вас сближали бы, объединяли, найдите занятие, хобби, которое Вас будет объединять.
Никто не говорит, что нужно забывать о бабушке, но у Вас также есть своя личная жизнь.

«Каждому по заслугам». Не зная людей, сложно сказать , как они себя чувствуют, что думают и как ощущают. Вполне возможно , что та женщина, первая жена решила для себя быть счастливой и все у неё хорошо. Его сын стал отцом и как поведёт себя его психика сказать тоже сложно. Ну а то, что отец живёт с тещей - это «Санта-Барбара». Мало кому может понравится. Но возможно так же , что молодые достаточно зрелые, чтобы жить собственной жизнью.

Все что прикрепили посмотрел. Рекомендую прием препаратов: Леворин (уже выше написал схему). Стоматофит - раствор для приготовления полоскания ротовой полости, препарат на растительной основе, обладает вяжущим, смягчающим, противовоспалительным действием в отношении слизистой оболочки полости рта благодаря содержанию экстрактов коры дуба, листьев шалфея и цветков ромашки. Мирамистин спрей - антисептик широкого спектра, способствует уничтожению патогенных вирусов, бактерий, грибов, простейших, что актуально для ротовой полости и в Вашем случае. Лимфомиозот в каплях - это препарат гомеопатический, у него хороший состав и эффективность в нормализации функции лимфатических узлов при тонзиллитах, фарингитах и лимфаденитах.

Добрый вечер, Анастасия!
Для начала необходимо принять себя, полюбить себя, проработать неуверенность в себе, проработать родительский сценарий, который у Вас был в детстве и теперь влияет на Вашу личную жизнь уже сейчас. Как потери, которые были в Вашей жизни влияют на Вас сейчас?
Что именно Вы хотите понять для себя? Какие у Вас отношения с мужчиной? Что Вы делали, чтобы наладить отношения? Что делал партнер для этого?
Если Вас беспокоит депрессивное состояние, то необходимо обратиться к психотерапевту для начала.
Для проработки проблем Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.

Здравствуйте! Все по описанию хорошо. Единственный момент. Ребенок растет и может более длительное время бодроствовать. Поэтому можно укладывать днем не 3, а 2 раза. На какой именно смеси? Какие продукты питания уже ввели в виде прикорма?

Валерий. Перестаньте себя грызть. Приступы агрессии случаются у всех. У Вас трудный период, Вас приложило так, как немногих. Собаку вы не собирались травмировать, в тот миг, когда все накопилось себя Вы не контролировали. Нет денег на психолога- вперёд. Займитесь сами событиями своей жизни- ПЭАТ Славинского. И эмоциями- ищем таблицу эмоций и метод Седоны. Выбирайтесь из ямы, потом, когда немножко отпустит, найдёте работу- обязательно к психологу.