Результаты поиска

360 совпадений

12 августа 2024

Здравствуйте! У меня двое детей 6 лет дочке и 2,5 года сыну . Бывают моменты когда я что говорю раз два пять …но потом срывает крышу , я кричу могу раскидывать вещи , и крушить все на своем пути , говорить обидные слова своим детям которые я никогда в жизни не употребляла ,...

Яна

Вопрос закрыт

Филинская Маргарита

Яна, здравствуйте! В ходе описания вашей ситуации вы сами дали ответ на свой вопрос) Вы устали. А когда мозг устает, он выбирает самые привычные, знакомые способы реагирования, чтобы не тратить энергию на придумывание чего-то нового. В вашем случае - это те приемы воспитания, с которыми вы регулярно сталкивались на протяжении всего вашего детства. Поэтому первое, что нужно сделать, это найти в течение дня время для себя. Всем мамам на свете необходим отдых от детей. Это нормально. Не обязательно класть всю себя к ногам материнства. От этого никому не будет лучше.

Поэтому подумайте, можете ли вы попросить подруг присмотреть за детьми пару часиков или на это время найти няню? Может быть, есть еще какие-то варианты освобождения этого времени? Когда появятся эти свободные минуты - обязательно тратьте их на качественный отдых. Это может быть прогулка, чашка кофе в приятном кафе, да даже сон. Главное, не начинать в экстренном порядке заниматься домашними делами:) Помните, что лучшая мама - это отдохнувшая мама. Если сможете ввести в регулярную практику хотя бы час без детей, то в скором времени заметите, что раздражительность уменьшается, а энергия и мотивация на организацию вашего с детьми досуга увеличивается.

Берегите себя!

Гнев и депрессия

6 ответов

21 июля 2024

Добрый день. Мне 29 лет, ребенку 7 месяцев. С самого начала после рождения ребенка я чувствовала себя плохо в эмоциональном плане, постоянно плакала и не могла принять что у меня теперь есть ребенок и жизнь моя кончилась. Но пыталась взять себя в руки, читала что в первые...

Галина, Ростов-на-Дону

Вопрос закрыт

Альварес Кристина Айговна

Здравствуйте.
Прежде всего вам необходимо отправиться к терапевту к эндокринологу и к гинекологу на обследования.
Сдать анализы, рассказать о своих симптомах, то что вы описываете может быть связано с гармональным фоном, эндокринной системой или дифицитом витаминов и микроэлементов.Вам нужно обследоваться, Возможно врач пропишет вам витамино-минеральный комплекс, и вы станете чувствовать себя значительно лучше.
Беременность, роды, отнимают очень много сил и энергии, что может давать такие результаты, если их не восстановить.
Вам нужно найти баланс труда и отдыха, всегда стараться пополнять свои ресурсы.
Хорошо помогает йога, бассейн, приятная музыка, качественный сон, прогулки на свежем воздухе.
Если в плане здоровья все нормально, тогда нужен комплексный подход. Прежде всего обратиться к психотерапевту для очной диагностики наличия депрессивных состояний и возможного назначения фармтерапии. Параллельно выбрать психолога(можно очно, можно онлайн), который владеет когнитивно-поведенческой терапией(КПТ), она работает с первопричиной состояния, а фармтерапия только на биохимическом уровне.
А пока рекомендую для самопомощи прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней.
Берегите себя.

Нервозность агрессия гнев

3 ответа

24 апреля 2024

Раздражает все, работа, родственники, посторонние люди. Не могу успокоиться, постоянно в каком-то напряжении. Бросил пить алкоголь, не пью год уже. Могу взорваться от одного слова клиента на работе. Могу оскорбить человека, обозвать. Хочу обрести душевный покой. Переодически...

Антон

Вопрос закрыт

Симанчева Татьяна Александровна

Здравствуйте. Советую обратиться очно к психотерапевту.нужно оценить состояние, степень тревоги и депрессии.конечно показана психотерапия, но насколько вы к ней готовы,- это другой момент. Возможно нужно лечение медикаментозное ,- антидепрессант и анксиолитик. Нужно индивидуально смотреть. Ранее никогда не обращались к психиатру или психотерапевту?

Болезнь боязнь конфликта

1 ответ

15 февраля 2024

Как называется болезнь боязнь споров и конфликтов по психиатрииБоязнь конфликта - осторожность, уклонение, защита, боязнь столкновений, гнев и эмоциональные выражения подавляются, расхождения скрываются от всех людей

Алексей

Вопрос закрыт

Пучков Николай Александрович

Здравствуйте!

Опишите, пожалуйста, более подробно

Это может относиться не к болезни, а к психологическому состоянию, особенности. Например, избегающее поведение, как компенсаторная стратегия (копинг-стратегия)

Не контрроирую гнев

2 ответа

14 ноября 2023

Я мама двоих детей ( дочка 2 года, сын 7 месяцев).Срываюсь на детей могу шлепнуть, накричать. Больше всего достаётся дочке, то капризничает, то младшего обижает. Умом понимаю, что она малышка и нельзя ее обижать.. Но все равно продолжаю. Пыталась вести внутренний диалог, как...

Александра

Вопрос закрыт

Дьячкова Наталья Юрьевна

Добрый вечер! Вам необходима консультация и работа с психологом для выявления глубинных причин гнева и научения навыкам управления эмоциональным состоянием

Не контролирую гнев

6 ответов

3 сентября 2023

тремор во всем теле пелена перед глазами навязчивое желание умереть. проблемы с социализацией, постоянное чувство тревоги. сильная склонность к зависимостям любого рода. панические атаки, физическая боль от эмоций, проблемы с самоидентификацией. селфхарм.

Вика

Вопрос закрыт

Лавров Никанор Васильевич

Виктория, здравствуйте! Не переживайте, все эти вещи излечимы, но для того, чтобы убрать все эти симптомы Вам необходимо обратиться к врачу-психотерапевту очно. Вам показано назначение рецептурных препаратов: противотревожные препараты и, возможно, антидепрессанты. И Вам точно нужна психотерапия, индтвидуальная и групповая. Психотерапевт Вам на приёме всё расскажет.

Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 Следующая