Результаты поиска

Рута, здравствуйте.
Вам тяжело, я представляю, что это такое - быть не на своем месте.
Вам не подходит работа, такое бывает. Ни вы не изменитесь, ни ваш темп деятельности, ни другие нюансы вашей личностной организации, ни требования руководства, ни отношения коллеги, ни функционал. Вот все будет идти так, как идет. На вас давят, вы терпите, раздражение нарастает, нервная система истощается. Никто не замолчит и в покое не оставят, этому к сожалению, вряд ли исполнится, вы зам и у вас особый уровень ответственности. И все это не ваше, для вашего внутреннего пространства чужое.
До какого момента так будет? Какой будет из этого всего выход? Как вы его видите? Что мешает оставить все сейчас? Вы не в школе часом работаете ? Так очень часто обречённо ждут до июня педагоги, чтобы уволиться и обрести заветную свободу.

Здравствуйте.
Вы всегда были такой?
Если нет постарайтесь вспомнить сколько лет назад это началось, и что стало пусковым механизмом.
Один из ваших родителей отличается тем же?
Также прошу вас пройти короткий тест, напишите мне пожалуйста баллы:
https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads

Тесты не диагноз, но в сумме с описанием можно думать о тревожном-депрессивном состоянии и лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, прием фенибута вас не вылечит. В плане вариантов терапии есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс, из антидепрессантов могу рекомендовать: феварин, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем.
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.

Дорогая Кристина, здравствуйте!
Очень хочется поддержать Вас в этой непростой ситуации.
На самом деле, если посмотреть вокруг, можно увидеть то, как можно помочь себе.
Например:
1. Есть ли у Вас значимый взрослый родственник, кому Вы могли бы обратиться за поддержкой? (Бабушка, дедушка, тетя или дядя, старшие братья или сестры)
2. Здорово помогают не бывшие компании, а увлечения. Чем вы увлекаетесь? Рисуете? Поете? А может быть танцуете? Спорт? Волонтерство в Вашем городе? В любом случае, обратите внимание на Ваши предпочтения, запишитесь в кружки и секции по интересам, обычно там можно встретить хороших друзей, завести знакомства.
3. Если есть в школе психологи, можете обратиться к ним, расскажите все, что Вас беспоккоит, возможно что вместе Вы найдете решение.
4. Можно обратиться на телефон доверия, номер телефона доверия есть в интеренете. Там работают крутые психологи, социальные педагоги и юристы, которые выслушают и помогут тебе в любое время суток - телефон работает круглосуточно.
5. Сосредоточьтесь на учебе - ведь ее никто не отменял, да сложно и иногда не понятно, но стремитесь и все получится.
6. Не зацикливайтесь на неприятностях с родителями, попробуйте пойти им на встречу - приготовьте вкусный ужин или уберите квартиру, поговорите с ними, спросите об их детстве и школьных годах. например. ведь заботу о близких никто не отменял)
Будьте открыты к общению и у Вас все получится!

Это не шизофрения однозначно, но какието изменения со стороны нервной системы имеются, возможно расстройство вегетативной нервной системы.
Вам сейчас обязателен очный осмотр невролога (надо оценить неврологическую систему), и оттуда уже решать.

Добрый день, Иван!
"неуправляемый порою гнев." - Как это проявляется и по каким причинам? Обратитесь очно к психиатру, если не можете справиться с гневом.
Если хотите восстановить отношения с женой, то нужно работать над причинами, которые привели к ссорам.
Как давно у Вас разлад в отношениях с женой? Что произошло? Как давно Вы вместе?
По какой причине Вы поругались с женой? В каждых отношениях бывают ссоры, недопонимания, ведь нет идеальных и настолько похожих людей, чтобы каждый полностью понимал друг друга, да, есть недопонимания, но их можно и нужно решать, если Вы оба хотите быть вместе. Сейчас жена на эмоциях, Вы поссорились? Возможно, она обиделась, либо думает, как быть дальше. Важно понимать, почему Вы поругались, что стало причиной ссоры. Если Вы будете молчать, то ссора не решится, Вам нужно поговорить друг с другом и решить те недопонимания, которые возникли между Вами.
Вы можете дать себе и жене время подумать обо всём, проанализировать все то, что между Вами произошло, а уже после поговорить друг с другом. Если Вы оба хотите отношений, то нужно работать над ними, решить те недопонимания, которые у Вас возникали, иначе Вы рискуете вернуться к ссорам. Отношения строят оба. Важно научиться слушать и слышать друг друга.
Попробуйте при разговоре использовать с женой метод «Я-сообщение», где Вы будете говорить от первого лица о своих переживаниях по поводу того, что Вас расстроило, а не делать суждений о ней. Например: «Я беспокоюсь, когда...» (вместо: «Почему ты опять...?»). Не всегда получается найти подходящие слова, т.к. нам привычнее обвинить другого, предъявить претензии человеку, сказать о его чувствах в формате «Ты-сообщение», а необходимо начать с себя, говорить о своих чувствах. Если она услышит Вас, она изменится, либо Вы найдете компромисс. Заставить что-то делать человека нельзя, если он сам этого не захочет.
Не лишним будет обратиться к семейному психологу вместе с женой и работать над отношениями, если Вы оба этого хотите. Готовы ли Вы предложить обратиться к семейному психологу жене?
Нужно решать проблемы, недопонимания в отношения, как взрослые люди, без обид и обвинений, как дети. А взрослые люди говорят друг с другом, ищут компромисс, учатся слушать и слышать друг друга, не манипулируют друг другом.
И не забывайте дополнительно к разговору, который у Вас будет, подарить жене цветы, игрушку, купите торт и т.д., важно понимать, что Ваша жена любит. Ухаживайте за женой, уделяйте ей внимание, приглашайте ее в кино, в театр, на концерт и т.д. Покажите жене, что Вы лучший!

Аня, здравствуйте! Вы описываете древожно-депрессивную симптоматику. Для уточнения диагноза и назначения лечения необходимо очно проконсультировавться у врача-психотерапевта. Ваше состояние полностью излечимо.

Здравствуйте!
Стоит обязательно обратиться к врачу-психиатра или врачу-психотерапевту для полноценной диагностики и установления диагноза, а так решение о назначении лечения.
Основная терапия - медикаменты + психотерапия (ДБТ или КПТ, лучшие при ПРЛ).

Из медикаментов, в частности - нейролептики (кветиапин например) и нормотимик (с целью выравнивания настроения).
Медикаменты будут работать на уровне биохимии мозга, а психотерапия направлена на работу с мыслями и эмоциями.

Для начала надо более детально установить диагноз и оттуда уже решать дальнейшие действия.

Добрый вечер! Это ПМС, который лечится гормонами

Здравствцте!
Вам сейчас сразу надо начать работу с психологом или психотерапевтом, чтобы научиться работать со своими мыслями и эмоциями.

Самостоятельно будет трудно справиться на самом деле, сейчас можно делать диафрагмальное дыхание и метод джексобона, они несколько снизят уровень тревоги. (В интернете хорошо и полностью описаны), так же можно принимать фенибут 250мг по 1 таблетке 3 раза в день - он так же снизит уровень тревоги и раздражительности.

Будьте здоровы!

Сделайте 3-4дня перерыв от ципралекс, в эти дни попринимайте глицин по 3 таблетки 3раза в день, грандаксин или беллатаминал по 1 таблетке 3 раза в день, можно стрезам по 1 таблетке 2 раза в день, через 3-4дня смело начинайте флуоксетин по 20мг сутки и пейте его 4 месяца, можно 6 месяцев, вышеперечисленных препараты пейте параллельно с флуоксетином месяц, пока он набирает обороты, будьте здоровы ???

Добрый день. Психоэмоциональная реакция на что-то. По идее, конечно, хорошо было бы поработать с психотерапевтом или психологом. Проработать эти эмоции, найти причину и скорректировать ее. Легкие успокоительные средства тоже можно попробовать (афобазол, адаптол и так далее).

Добрый день. Только эмоции, причем сильные эмоции, именно те, что Вы перечислили могут влиять на учащение пульса. А именно- увеличение количества адреналина в крови учащает пульс. И частота сердечных сокращений напрямую зависит от силы эмоции и количества адреналина. Эту связь давным- давно используют в детекторе лжи.