Результаты поиска

Лана, здравствуйте. Надо обязательно сходить на консультацию к психиатру. В таком состоянии нормально жить сложно, врач поставит диагноз и назначит терапию. Вам показаны рецептурные препараты скорее всего.

Алина, здравствуйте.

Это повышенная тревожность, когда человек решает проблему, которой ещё нет.

Попобуйте жить сегодняшним днем и с сосредоточится на том, что у вас есть хорошего.

Юлия здравствуйте, сейчас конечно все может казаться очень тусклым и унылым и Вы моете себя оценивать совсем в других качествах, нежели, которые Вам присущи. С состоянием лучше разбираться очно, но прошу не терпите это. Скорее всего речь идет о развитии депрессивной симптоматики.
В данном случае я рекомендую Вам:
1. Вместе с доктором (психиатром, врачом-психотерапевтом) на очном приеме необходимо подобрать медикамнтозное лечение.
2. Необходимым является прием антидепрессанта группы СИОЗ, некоторые из них, которые сейчас возможно купить на территории России я Вам укажу – это Эсциталопрам – Ципраекс, Элицея, Сертралин – Серената, Пароксетин – Паксил.
3. Прием препаратов необходимо начинать в утренние часы, однократно, запивая достаточным количеством воды; начните с 1\2 таблетки, через 7-10 дней дозировку можно увеличить до целой. Состояние необходимо контролировать на очном осмотре у врача.
4. Важно помнить о том, что препарат «работать» начнет не сразу, а к 3-4 неделе приема. На ранних этапах приема возможно усиление тревоги. Это нормально, это проходит постепенно.
5. Для лучшей адаптации к антидепрессанту и купирования Ваших клинических симптомов также рекомендую добавить анксиолитик Атаракс. Возможно также вместо приема Атаракса принимать Грандаксин или Стрезам. Его Вы будите принимать на протяжении месяца, потом постепенно отмените, как раз антидепрессант начнет работать к этому времени.
6. Займитесь миорелаксацией по возможности, техник много, о них описано в интернете достаточно.
7. Вечером можно, ели будет возможность проводить аутотренинг по Шульцу.
8. И конечно старайтесь соблюдать режим сна и бодрствования насколько это возможно.
9. Бассейн, легкий массаж послужат дополнительным отвлекающим фактором.
Сейчас Вам сложно, но со временем станет легче. Медикаментозная терапия сделает свое дело. Впереди настанет улучшение.

Здравствуйте, Елена. Вы долгое время находитесь в состоянии тревоги и страха. Причем, этот страх направлен то в прошлое, то в будущее. А жить вам мешает здесь и сейчас.
Постарайтесь изменить свое отношение к ситуации. В этом случае очень хорошо помогает когнитивно-поведенческая терапия. Можно онлайн. Вы научитесь мыслить так, как вам будет комфортно.

Здравствуйте.
Какие препараты пили, в каких дозах и сколько времени?

Здравствуйте. Работу с психологом нужно начинать нормализовав психо-эмоциональное состояние медикаментозно. Рекомендую золофт 50 мг в день, с постепенным увеличением до 100 мг, длительным курсом, не менее 6 месяцев. Стрезам по 1 капсуле 3 раза в день, 1 месяц. Работа с клиническим психологом или психотерапевтом приветствуется. При комплексном подходе к лечению, шансы на выздоровление высокие.

Джес и другие контрацептивы на данном этапе принимать не нужно - они наоборот могут усугубить ситуацию
Вам в первую очередь нужно поработать с психотерапевтом - и выяснить причины, необходимость терапии, и если таковая будет - то это точно не КОК.

Здравствуйте, Юлия! Разрыв отношений - это всегда болезненно. Нужно время, чтобы смириться, забыть. Очень важно, чтобы в этот период Вам было, с кем поделиться своим состоянием. Почему Вы не попросите поддержку у своего тренера? Учитесь просить других о помощи и поддержке. Люди практически никогда не отказывают в этом.

Добрый вечер, Инга. Как мне видится ситуация, послеродовая депрессия подзатянулась. Вам просто необходимо выделять для себя свое личное время. Ребенку год, он\она уже большой, есть же бабушки, дедушки, отдавайте на выходные, и им радость и Вам с мужем личное время для Вас двоих. Кроме того, помимо времени с мужем, должно быть время лично для себя любимой - парикмахерская, маникюр, педикюр, шоппинг еще никто не отменял. Вы же совсем молоденькая, энергия должна бить ключом, просто нужно найти занятие для души, чтобы оно Вам нравилось. Вот лично я Вас прекрасно понимаю. Я такая же мамочка в декрете как и Вы, и ребенок мой не намного старше Вашего. И еще совсем до недавнего времени я также тухла дома, не зная чем себя занять и как реализоваться. Декрет он тупит, это факт, лунтики и фиксики уже по ночам снятся. Но, как только я поняла, что деградирую, тупею день ото дня из-за этих мультиков и прочей ерунды, поняла, что в данный момент жизни моя социальная значимость приравнивается к нулю, я решила эту ситуацию поменять. И вот я здесь. И профессиональные навыки не утрачиваю, и людям помогаю, иногда и денежку можно заработать, а самое главное - сама же в своих глазах росту и нравлюсь себе за то, что могу быть людям полезна. Что живу не только ребенком и для него, не превратилась в одну из тех зачуханных мамаш, которые не отходят от плиты и не вылазят из домашнего халата. Вам также нужно себя реализовывать. Женская судьба - естественно в первую очередь семья и дети, но они не должны занимать 100% времени 24\7. Образование у Вас есть, мозги тоже, руки-ноги работают, время для себя найдите - вплоть до составления графика с мужем (к примеру в воскресенье с 17.00 - 20.00 меня не трогать, делайте что хотите, как хотите, представьте что меня просто нет). ребенок уже не маленький грудничок, да и папе будет весело и полезно с ним повозиться, а мамам тоже нужен отдых, поскольку эта профессия самая тяжелая и ответственная. Займите себя чем-нибудь, интерес к жизни и азарт проснутся сами по себе.