Результаты поиска

Да, следует постепенно повышать, симптомы ОКР купируются на высоких обычно дозах. Нужно набраться терпения

Даниил, не стоит пытаться разделять своё состояние на психологическое или психическое, так Вы еще больше себя можете запутать. Очень странное деление. Вам сейчас важно не выяснять это, а шаг за шагом возвращаться к жизни. По сути, продолжайте работу с психотерапевтом с акцентом на проработку травмы, избегания и самооценки. Подумайте о консультации психиатра, чтобы оценить необходимость медикаментозной поддержки как временного инструмента. Постепенно выстраивайте режим сна и питания. Начинайте снижать изоляцию, начните с коротких выходов на улицу по 15-30 минут. Вам главное сейчас самому не анализировать симптомы, а начать жить. Игры и чтение в Вашем случае, возможно, способ удерживаться в контролируемой реальности, когда внешний мир воспринимается как напряжённый.
Такие симптомы, как тахикардия, тремор, постоянная усталость и другие описанные Вами вполне могут быть психосоматическими проявлениями хронического стресса и внутреннего напряжения. Это частая история при длительной тревоге и подавленных эмоциях. Но чтобы ничего не упустить не повредило бы дополнительно посетить невролога, так как это поможет исключить неврологические причины и даст больше уверенности в том, что происходит.
Будьте здоровы!

Здравствуйте. Да, Ваше состояние очень похоже на ГТР. А в каких дозах Вы принимаете паксил и атаракс, как давно? Лечение назначено правильно, но надо подбирать дозу антидеперессанта и повышать дозу атаракса. Можно добавить психотерапию тоже.

Здравствуйте! Расставание тоже требует немало времени. Проведите ритуал расставания - поговорите с МЧ или же напишите ему письмо (можно не отправлять), за что вы благодарны ему, что вы взяли из этих отношений ? О чем жалеете ? И тд.
Это поможет пережить эмоции. Обязательно подключайте хобби, общение с близкими. Важно дать себе время погоревать, но и не засиживаться в этом.

1. Обсуждайте с врачом, можно и 3 раза. Но можно 2 утро 1 вечер или наоборот
2.Да, именно. Есть разные психотерапевтичечкие методики по работе с ней

В таком случае из без рецептурного больше ничего не могу рекомендовать, дообследование и потом уже подбор терапии.