Результаты поиска

Вы описываете симптомы ПППГ (персистирующее постурально-перцептивное головокружение). Оно связано с нарушением восприятия головным мозгом нервных импульсов от рецепторов, расположенных в шейно-плечевой области. Часто тревога является триггером его развития.
В таких случаях используется вестибулярная гимнастика
https://lorlor.ru/articles/posturalno-pertseptivnoe-golovokruzhenie/
(Отмечены упражнения на картинке)
+ препараты из группы СИОЗС (эсциталопрам, сертралин). Они сочетаются с триттико. Триттико больше используется как корректор сна и либидо в комбинации с другими антидепрессантами, сам не лечит другие заболевания. Препараты рецептурные, необходим очный приём доказательного невролога или психотерапевта.
Либо подключить когнитивно-поведенческую психотерапию, которая также обладает доказанной эффективностью наравне с антидепрессантами. Минус в цене и сложности найти грамотного специалиста, зато можно заниматься онлайн

Здравствуйте. В подобных ситуациях можно предпринять только одно верное решение: очно обратиться к психотерапевту. Иначе никак самостоятельно из данного состояния не выбраться. Необходимо прием рецептурных препаратов, они отпускаются только по рецепту психотерапевта. Чем раньше вы обратитесь тем быстрее вылечитесь. Будьте здоровы.

Здравствуйте. В тревожном расстройстве присутствует такая симптоматика,да. Но прежде чем лечить невроз, нужно обратиться к врачу по профилю жалоб и исключить органические патологии.

Если они исключены,то заниматься собой в психотерапевтическом направлении. Варианта тут будет два 1. АД+психотерапия 2. Психотерапия

Касательно ваших жалоб, при неврозе наблюдается все из того, что вы перечислили

В тревожном расстройстве мы начинаем сначала пристально прислушиваться к своему организму. Мы начинаем исследовать свою симптоматику свои ощущения. А всё ли хорошо, а так ли стучит моё сердце? А нет ли у меня с утра головокружения?А какое у меня давление ,пойдут измерю. Что-то с моими животом, ничего ли не бурлит? Ничего ли не колит? В вашем организме миллионы нервных окончаний. Когда мы в тревоги и концентрируемся на ощущениях в теле и сканировании, эти ощущения дают о себе знать. Это здоровая реакция вашего организма Но в тревоге мы расцениваем это как "всё приехали", умираю , у меня инсульт. У меня инфаркт. Я сейчас сойду с ума. И так далее. Пугаемся, вместо того, чтобы понять "Я живой человек, моя вегетативная система реагирует на мою тревогу так, как и должна реагировать" но мы об этом не думаем, потому что мы искренне испуганы. Мы не понимаем, как мы функционируем ,человек пугается этого состояния и предпринимает всяческие попытки взять это под контроль,спасать себя,вызывать скорую,закупаться таблетками.А что нужно организму? организму просто нужно 10 минут, чтобы адреналин распался и вы успокоились. У нас есть префронтальная кора в голове. Она генерирует наши мысли, которые активизируют воспоминания, и когда мы что-то чувствуем в теле,у нас в голове появляется вопрос "А что я знаю об этом ощущении?" А дальше происходит следующее,всплывает всё, что попадалось вам в жизни на глаза даже мельком. То есть, вы почувствовали, допустим, что-то в груди колет. что мозг выдаёт моментально? инфаркт/инсульт, потому что когда-то было у дедушки или я слышала у соседей ,я смотрела новости, читала энциклопедию и так далее. То есть ваш мозг возьмёт то, что уже есть в памяти, тот слайд, который уже туда единожды попадал а далее подключается штука, которая отвечает за негативные эмоции,она переводит все ваши домыслы, как раз-таки все ваши фантазии в негатив и тревогу. Далее Гипоталамус посылает сигнал в наши надпочечники, они выбрасывают адреналин и кортизол.На физиологическом уровне у нас сужаются сосуды поднимается пульс, повышается ваше давление, пока мы там в панике бегаем думаем, что мы умираем появляется дереализация. Головокружение онемение мурашки по затылку и так далее. Мы просто неправильно трактуем своё ощущение. неправильно трактуем контекст, обстановку, происходящее, потому что расцениваем это, как угрозу, как опасность, как приближающуюся смерть ,отсюда происходит ваш полный букет вегетативных телесных ощущений. И это говорит только об одном - о том, что вы здоровы.Какой вывод? Что с ощущениям в теле работать не нужно, с вегетатикой не нужно работать Не нужно бороться, они правильно у вас работают, у вас правильно совершенно работает вегетативная нервная система. И вам нужно работать с тем, как вы это интерпретируйте, потому что в основе тревожного расстройства лежит невротическое расстройство, которое и продуцирует напряжение. Прорабатывается это в процессе исключительно психотерапии. Это работы с психологом или психотерапевтом

Да тоже не плохое направление. Да возможно стоит с таких более мягких техник начать.

Я рада что Вы понимаете генез своей проблемы. Это неправильная тактика говорить что Вы здоровы идите и живите. У Вас есть реальная болезнь, реальное нарушение которое нужно правильно лечить. Не отчаивайтесь. такое есть и было, и лечится. Порой достаточно одной грамотной беседы!
Всего Вам хорошего!

Здравствуйте. Обратитесь лучше к частному психиатру или психотерапевту.