Результаты поиска

Здравствуйте.
у вас много метаболических дефицитов, поэтому нет сил ни на что.

Если к антидепрессанту добавить противотревожный препарат (тофизопам, атаракс, тералиджен, стрезам) в первый месяц его приёма, то если и будут такие побочные эффекты, то они будут стертыми. Так что не переживайте. Да и не у всех людей бывают сложности с заходом на антидепрессанты. Флуоксетин переносится более и менее нормально.

Екатерина, добрый день.
Тема с коррекцией веса насущна на сегодняшний день для очень многих людей независимо от пола. Это вообще, мировая тенденция: следить за весом, за формой, за питанием, вести ЗОЖ в тех или иных его интерпретациях. Это здорово и здорОво. Прекрасно, если это все мы делаем, находясь в гармонии с собой. Если нам нравятся занятия в клубе, взвешивание еды, соблюдение баланса КБЖУ, питьевой режим и т.д. В какой то момент это даже становится образом жизни. Но! Если вес некритичный ( как, например, у вас), если все эти манипуляции с питанием и фитнесом перестают доставлять удовольствие или хотя бы начинают так нервировать, что весь этот дискомфорт выливается на окружающих, мешает жить, провоцирует отрицательные эмоции и состочние здоровья позволяет не придерживаться строгого режима, зачем тогда все эти терзания?
Если вы нравитесь себе и вы едите нормальную приготовленную еду, вы не готовитесь к конкурсу фитнес-бикини, вы испытываете спокойствие, когда не надо мудрить с рационом, бесконечно запекая и отваривая, зачем эти условности и следования моде, современным установкам общества?
Вы можете сбросить, но зачем? Вы уже доказали своему телу, что вы его хозяйка. Вы держите его под контролем, вы всегда можете вернуться к режиму, если вам так захочется ( а может никогда и не захочется).
Живите как вам хочется, будьте такой, как вам хочется, ешьте, что вам хочется, не в ущерб здоровью.
У каждого из нас свой путь, свои взгляды и приоритеты в тот или иной промежуток нашего времени. И это нормально, что-то переосмыслить в тот или иной отрезок жизни, придти к другим убеждениям и обрести покой, может быть. Мы можем перерождаться, сегодня мы одни, завтра мы проснулись и кое-что поняли в этой жизни) И все. То, что было привлекательно ещё вчера, больше не радует. Это здорово, это значит мы живые.

Будьте счастливы! Тем счастьем, которое подходит только вам.

Здравствуйте, даже если вы по телосложению астеник, ваш минимальный вес - 51-52 кг должен быть.

Здравствуйте! Ваш имт 24.9кг/м2, что является нормой. Вам худеть не следует, потому как ваш организм ещё растёт и нужны ресурсы для его правильного развития. По питанию придерживайтесь правила Гарвардской тарелки, это не диета, это так сказать схема как питаться без вредностей(чипсов,колы).Тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Тот же бургер вы можете разложить мысленно по правилу Гарвордской тарелки (допустип 1/2 тарелки овощей явно в бургере нет, значит вам необходимо ещё овощной салатик без майонеза,далее 1/4 белки -ну котлетка в принципе дотягивает, смотря конечно какой бургер. Далее 1/4 сложные углеводы -сама булка, ну можно считать тоже дотянула опять же смотря насколько бургер большой.) то есть каждое блюдо можно подстроить под это правило. Быстрые углеводы,в виде шоколада, выпечки мы не исключаем, а ограничиваем себя. Так вы питаетесь 3 основных приёма плюс 2 перекуса. Питьевой режим по жажде, но не менее 1,5л . Физ активность нк менее 500 минут в неделю, как вариант скандинавская ходьба, фитнес, аэробика.

Здравствуйте.
Какой возраст?
Есть ли хрипы, свист, чихание?

Хорошо.главное не забывать следить за этими зонами.

Здравствуйте
Нормальным весом считается Рост- 110
Индекс массы тела 18,5 - 25 (как его рассчитать можете посмотреть в википедии!)
Всего доброго.

Добрый день. Нужно снижать вес под руководством диетолога (возможно, потребуются и консультации психотерапевта или клинического психолога). До этого момента попробуйте вести пищевой дневник, чтобы понимать, где у вас пробелы в дневном рационе, что вызывают такие погрешности по вечерам

Нет, не нужно Вам худеть.