Результаты поиска

Здравствуйте!

К сожалению, любое «готовое меню» даст временный результат, так как рано или поздно питание по нему надоест, будет возвращение к прежнему рациону, что повлечет за собой обратный набор веса. Поэтому для снижения веса важно - работа с пищевыми привычками, снижение калорийности рациона и увеличение физической активности (хотя бы минимальная ходьба 8-10 тысяч шагов в сутки, это могут быть прогулки с ребенком в том числе - будет большим вкладом в увеличение расхода калорий).
Так же в такой ситуации необходимо разобраться, почему возникает тяга к сладкому. Причиной может быть - несбалансированный рацион по БЖУ ( нехватка углеводов или жиров), стресс, недосып и т д.
Я бы рекомендовала в такой ситуации оценить рацион - записывайте все, что вы едите в течение дня, 5-7 дней. Лучше использовать приложение по подсчету калорий. Далее вы сможете оценить соотношение БЖУ. В норме должно быть балка- 10-15% рациона, жиров - 15-30%, углеводов - 55-75%. Калорийность при низкой физической активности 1500-2000 ккал желательна. Если вы посчитаете, что ваша калорийность больше, то следует отнять от исходной 10-15%, чтобы начать снижение веса. Как правило, это сделать просто - снизив в рационе количество высококалорийных продуктов (сладостей, фастфуда, сладких напитков, соусов) или убрать перекусы и оставить полноценные основные приемы пищи.
Так же я бы могла рекомендовать исключить эндокринные причины набора веса. В таких случаях назначают анализы - ТТГ, Т4 св ( исключить заболевание щитовидной железы), пролактин (исключить гиперпролактинемию), глюкоза натощак ( оценить углеводный обмен), ОАК, ферритин (должен быть от 40) - исключить железодефицит. Так же Витамин Д - исключить дефицитные состояния, которые могут косвенно влиять на аппетит и замедлять процесс похудения.

Здравствуйте! В целом Вы описываете функциональный болевой синдром, возможно на фоне избытка газов. Но если жалобы беспокоят регулярно, то конечно стоит дообследоваться. Сразу идти на ФКС не нужно, есть определённая маршрутизация. Сначала обследования лабораторные, а при их грубых отклонениях, уже стоит задуматься о колоноскопии. Для исключения органической патологии со стороны органов ЖКТ необходимо выполнить :

-УЗИ ОБП
-кал на скрытую кровь иммунохимическим методом!
-кал на фекальный кальпротектин (исключить воспалительные заболевания кишечника)
-кал на паразитозы методом парасеп 3х кратно с интервалом 2-3 дня
-Водородный дыхательный тест на СИБР с лактулозой

По результатам этих обследований решать вопрос о тактике дальнейшего ведения и целесообразности выполнения ФКС.

Симптоматически при болевом синдроме обычно рекомендуют приём спазмолитиков (тримедат, бускопан, дюспаталин, метеоспазмил, спарекс, ношпа) в режиме по потребности.

Нет, это больше похоже на гемоконцентрацию вследствие стресса, возможно мало воды пьете. На онкологию ничего не указывает.
Вот щитовидную железу стоит в первую очередь проверить.

Екатерина, доброго дня. Вы можете обратиться к психотерапевту очно. Это может быть довольно эффективно в вашем случае.

А ещё можете проанализировать. Что сейчас происходит в вашей жизни? Есть ли какие то события, которые вызывают беспокойство? Возможно хронический стресс?

То что вы описываете может быть симптомом тревоги, которая появилась на фоне какой-либо сложной жизненной ситуации.

Здравствуйте! Кровь на гормоны щитовидной железы Вы не сдавали?

добрый день!! есть кабинеты анонимной помощи, в базу ПНД вас тогда не занесут. вам необходима очная консультация психиатра для определения симптоматики и решения вопроса лечения. нужно подобрать хороший противотревожный препарат