Результаты поиска

Дело в том, что иногда на дефиците килокалорий организм начинает запасать, поэтому самое главное, чтобы у Вас не было перекусов, то есть что я Вам хочу донести, что любой перекус вырабатывает дополнительно инсулин, а он способен запасаться, и формировать жировые дополнительные клетки. Это первое ,а второе Вам нужно сформировать такую модель питания, на фоне приёма препарата ,чтобы организму было комфортно и дальше соблюдать такую же диету, т.к. нет слово диета на время, есть перестройка питания.
Потому что, если сейчас произойдёт потеря веса на дефиците килокалорий ,а дальше организму будет некомфортно такая диета, Вы как пишете сорвётесь, и вес пойдёт обратно.

Здравствуйте

Глюкоза крови раньше повышалась выше нормы или это впервые?

Инсулин у Вас не повышен

Пересмотреть свой рацион
Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса .
Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит
Перед приемом пищи выпивайте стакан воды.
И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов

1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием.
2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду.
3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается.
4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости.
5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми!
6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс. Ферритин и вит д
7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес

При использовании саксенды вес снизится и инсулин ещё снизится