Результаты поиска

Здравстауйте Вам необходимо обратиться к врачу-психиатру или психотерапевту, в зависимости кто у Вас есть в поликлинике.

Добрый вечер.
Состояние спровоцировано послеродовой гормональной перестройкой, усталостью, недосыпанием.
Главный вопрос-грудью кормите?

Здравствуйте Наталья ! Необходимо :
Эхокардиография ,Экг ,суточное холтер мониторирование, рентген грудной клетки не проходили ?спирометрию не проходили ?
По поводу дрожи сдать анализ на биохимический анализ крови ферритин железо вит д вит б 12 электролитный Баланс калий натрий хлор магний ,гормоны щитовидной железы ТТГ и Т 3 и Т4 свободный Не сдавали ?

Здравствуйте, как давно страдаете паническими атаками? Какие принимали препараты?

Здравствуйте, в начале панической атаки возьмите таб Корвалол и таб Глицин под язык и рассосите, делайте дыхательную гимнастику.

Здравствуйте, Светлана.
"Понимаю что причина психологического характера." Какую причину психологического характера вы предполагаете? Как давно начались панические атаки? Что им предшествовало?
Вы пишите о посещении психолога и последующей своей реакции на это. Может быть так, что вам не подошел формат работы данного специалиста, а может быть специалист работал небезопасно, поэтому произошла такая реакция.
При панических атаках вырабатывается много кортизола и адреналина. Поэтому этот излишний объем гормонов необходимо "выводить". Лучшим способом в данном случае является физическая активность. Это может быть ходьба, бег, плаванье, фитнес, танцы. Или что-то другое, что вам нравиться.
Также важно подключать психотерапию. При панических атаках хорошо работает когнитивно-поведенческое направление психотерапии.
В качестве самопомощи - есть книга Роберта Лихи "Свобода от тревоги". Там описаны механизмы появления тревоги и даны способы справляться с ней.
Также хорошо ввести в практику ежедневные упражнения - нервно-мышечную релаксацию по Джейкобсону (описание упражнений и видеоуроки есть в интернете).

Здравствуйте !

Позволю себе выразить свое мнение и дать следующие советы:

1. Посетить кардиолого или просто сделать ЭКГ - лишний раз убедиться, что там все в порядке и напоминать себе про это при возникающем чувстве тревожности.

2. Если есть желание и время - заняться психотерапией (индивидуально, в группе, дистанционно).

3. Почитать про невротические реакции (чтобы понимать, что с Вами происходит и убедиться, что Вы не одиноки в ваших переживаниях).

4. Стараться проговаривать вслух свои переживания (с самой собой или с родственниками).

5. Атаракс или феназепам можно под язык как разовую помощь в стрессовых ситуация, если страх слишком сильный. Проблему невротизации они, разумеется, не решают. Решает посещение психотерапевта и, как вариант, назначение другого базового препарата.