Результаты поиска

Елена, здравствуйте! Судя по вашему описанию, вы находитесь в сложной жизненной ситуации, которая может приводить к эмоциональному выгоранию, чувству изоляции и внутренним конфликтам. Позвольте предложить несколько шагов, которые помогут вам улучшить состояние:

1. Поддержка и коммуникация
Открыто поговорите с мужем о своих чувствах и сложностях. Попробуйте вместе найти решения для перераспределения обязанностей.
Постарайтесь наладить контакт с мамами других детей в саду или на детской площадке. Это может стать источником новых знакомств и поддержки.
2. Уделите время себе
Попробуйте выделить хотя бы 30 минут в день на отдых или занятие, которое приносит радость. Это может быть чтение, медитация или даже прогулка.
Время от времени оставляйте детей с мужем или нянею (если возможно) и занимайтесь собой.
3. Работа с самооценкой
Записывайте свои достижения, даже небольшие (например, приготовила вкусный ужин или нашла время для себя).
Избегайте самокритики. Постарайтесь говорить с собой так, как вы бы говорили с близкой подругой.
4. Обратитесь за профессиональной поддержкой
Если вы чувствуете, что самостоятельно справиться сложно, поговорите с психологом. Это поможет разобраться в причинах вашей ревности, низкой самооценки и напряжения в семье.

5. Забота о здоровье
Обязательно найдите время для физических упражнений или хотя бы прогулок. Это улучшает настроение и общее состояние.
Сбалансированное питание также играет важную роль.
Вы проходите через непростой этап, но шаг за шагом вы сможете найти ресурсы для внутренней стабильности. Если потребуется, я готова помочь с разработкой детального плана или предложить консультацию. ?

Здравствуйте!
Полового партнера оставить в подписчиках)
Вам тержинан по 1 на ночь 10 дней
Ацикловир 2 раза в день мазь семь дней
Половая жизнь с презервативом

добрый день, по результатам узи кровоток без нарушений, отклонений по обследованию нет, по осмотру глазного дна офтальмологом- признаков отека или стущованности границ глазного нерва нету, то есть нет признаков повышения внутричерепного давления со стороны глазных нервов нету. ЭЭГ тоже патологии

Денис, здравствуйте! В данном случае можно ограничиться наблюдением за животным в течение 10 дней.

Здравствуйте. Маша! С Вами всё нормально. Просто все люди разные, кому-то нужна улица, больше знакомств, кому-то лучше дома с книжкой. Если Вам достаточно имеющегося общения, комфортнее чувствуете себе в тихой домашней обстановке, то проблем нет, зацикливаться, сравнивать себя с другими не нужно.

Здраствуйте, клин клином вышибает, то что боитесь то и делайте. У вас скорее всего это сказывается и на теле сном уровне поэтому посмотрите упражнения в интернете по семи сегментам тела Райха и Лоуена, чтобы снять зажимы.

Добрый день! Понимаю ваши переживания((

Но экзамены не стоят таких нервов. И ваши истинные переживания связаны именно с отцом, а экзамены просто стрессуют Вас.

Этот сложный период закончится, и стресс вместе с ним)

Чтобы поддержать себя необходимо поработать над нервным истощением (неврастенией): больше отдыхать, гулять, пить витаминные комплексы, глицин или тенотен (ноотропы, улучшающие когнитивные способности), легкое успокоительные

Здравствуйте! От зуда антигистаминное должно помочь; какой возраст у ребёнка? Для местной обработки элементов сыпи лучше всего подойдёт зелёнка или фукорцин.

Здравствуйте. Вы развили в себе комплекс неполноценности и неуверенность в себе. В режиме онлайн консультации мало чем можно помочь. Могу посоветовать найти силы поверить в себя, в свою уникальность. Вам судьбой дано это тело, разум, чувства. Используйте из так как вам хочется. Другой жизни для этого не будет. Для общения с другими людьми используйте методику внутреннего света. Вы мысленно должны быть позитивно настроены и как бы виртуально излучать из себя тёплый приятный свет. Поверьте люди чувствуют эту расположенность и активнее идут на контакт. Для начала поучитесь перед зеркалом. Займитесь спортом и образованием. Найдите цели в жизни, увлечения и следуйте им. Процесс самопознания и повышения самооценки долгий, но чем раньше вы начнёте стараться верить в себя, тем быстрее ощутите облегчение и начнёте жить полноценной жизнью.

Обыденными делами вы можете заниматься? Есть периоды, когда вам не хочется секса и нет мыслей?