Результаты поиска

Добрый день. Полное срощение от 4х до 8ми недель. Первые дни может болеть, можно использовать нпвс (кеторол экспресс или нимесулид) при необходимости пока болит, если боли нет то препараты не требуются. Положение ноги по чаще менять то выше то ниже горизонтального уровня для стабилизации кровообращения и шевелим пальцами стопы.

Здравствуйте.
То что вы испытываете нормально в вашей ситуации.
Это последствия травматического опыта.
Вы сравниваете как было "до" и как сейчас.
Да, мышцы атрофировались, но в ходе реабилитации они будут приходить в норму, помогая ноге быстрее восстанавливаться.
К страху добавляется чувство беспомощности, ведь вы пока не можете, как раньше, вести привычную активность; делать, казалось бы, элементарные вещи, которые давались легко, когда нога была в порядке. Это пугает. К этому сложно привыкнуть.
✅ Поэтому постарайтесь сфокусировать внимание на позитивных аспектах и моментах в окружении себя и в прогрессе реабилитации.

✅Установите реалистичные цели для себя и постепенно идите к ним. Не пытайтесь сразу делать все, как раньше и что давалось легко. Давайте себе время на восстановление.
✅ Не надо настраиваться на скорые результаты - так вы не испытаете разочарования после первого месяца реабилитации. Надо понимать что это процесс неспешный и постепенный. Когда-то прогресс будет более заметном, а когда-то может казаться что стоит на месте. Это нормально. Важно знать что обычно успехи начинаются после 3 месяца регулярных занятий.

?Вначале очень страшно побороть страх боли, но не надо заниматься через боль. Во-первых, это не правильно, во-вторых, это снижает общую приверженность (мотивацию) реабилитации.

✅ Общайтесь с другими людьми, которые прошли через похожий опыт. Поддержка от людей, которые понимают ваше положение, может очень важна.
Рекомендую почитать комментарий людей прошедших полный курс после аналогичных травм. В них вы узнаете с чем сталкивались люди, что было труднее, что помогало в реабилитации и как себе помочь справиться с этим.

✅ Не стесняйтесь попросить помощи у близких, друзей и специалистов, они могут вас поддержать и помочь в процессе реабилитации. Нет ничего постыдного в том, чтобы попросить помощи в тех вещах, которые вам сейчас недоступны или даются с большим трудом. На вашем месте мог оказаться любой и окружающие вас люди это понимают.

? Помните, что психологическое восстановление после физической травмы также важная часть процесса выздоровления, и нет ничего плохого в том, чтобы обратиться за помощью и поддержкой

Здравствуйте.
Пока не понятно, какой перелом лодыжек (их много), какой остеосинтез...
Данных для анализа и рекомендаций недостаточно.

Прикрепите фото рентгенограмм после операции.
Иначе ничего сказать нельзя.

? Доброе утро

? Надо выполнить рентген

Здравствуйте. Чтобы ответить на ваш вопрос , нужно видеть снимки первые и последние.

Нужна САЛИЦИЛОВАЯ МАЗЬ ! Во всех аптеках продаётся её 2% вариант , который действует слабовато , его нужно применять дней 10 ,чтобы был какой - то толк !
А есть ещё 5% и 10 % варианты этой мази которые продаются не во всех аптеках , про них нужно спрашивать либо в справочной аптеке , либо заказать по интернету , либо если проживаете в крупном городе где имеются аптеки продающие не только готовые мази , но и готовят их , то заказать в этой аптеке !
Вам достаточно заказать или купить сразу небольшой флакон 25 - 50 г.!
Применение простое : НАНОСИТЕ ЕЁ ТОЛСТЫМ СЛОЕМ НА ОБЛАСТЬ СТРУПА , ПРИКЛАДЫВАЕТЕ ПОВЕРХ НЕЁ МАРЛЕВУЮ САЛФЕТКУ И БИНТУЕТЕ НА СУТКИ !
Во время очередной перевязки , (обычно это на 4 - 6 сутки ) корочка становится мягкой, подвижной и либо сама прилипает к салфетке и при её снятии удаляется , либо легко снимается пинцетом !
После того как корочка снялась , то роль Салициловой мази заканчивается , она более не нужна ! А далее нужно переходить уже либо к обычным мазям (ЛЕВОМЕКОЛЬ, ЛЕВОСИН , МЕТИЛУРАЦИЛ ) либо к перевязкам с ГИДРОСОРБ ГЕЛЬ , с которой рана заживает быстрее ,роки сокращаются примерно на треть !
Перевязки с ГИДРОСОРБ ГЕЛЬ 1 раз в день , уже до конца заживления !
Удачи Вам !

Я бы рекомендовал раньше. Выздоравливайте.