Результаты поиска

Даша, привет! ?
Судя по тому, что ты описала, ты сталкиваешься с ощущением, что тебя недооценивают или неправильно понимают. Это трудное чувство, особенно в подростковом возрасте, когда всё кажется обострённым. Давай попробуем разобраться, как тебе помочь.

1. Почему ты так себя чувствуешь?
Эмоции подросткового возраста: В этот период гормоны и переживания часто усиливают чувства одиночества и непонимания.
Окружение: Иногда близкие или одноклассники могут проявлять критику или грубость, даже не замечая, как это влияет на тебя.
Самооценка: Сложности с принятием себя и постоянные сомнения могут усиливать ощущение, что что-то идёт не так.
2. Что можно сделать?
Разобраться с ощущением «я всегда виновата»:
Запиши свои мысли: Каждый раз, когда ты чувствуешь себя виноватой, попробуй записать, что произошло и почему ты так думаешь. Иногда это помогает увидеть, что вина может быть надуманной или навязанной.
Посмотри с другой стороны: Подумай, могла ли ты поступить по-другому, или проблема возникла не из-за тебя.
Как справляться с критикой:
Разделяй конструктивную критику и обиды: Иногда люди дают советы, чтобы помочь, но делают это не самым приятным способом. Если же критика просто обидная, она больше говорит о самом человеке, чем о тебе.
Не принимай всё на свой счёт: Постарайся напоминать себе, что ты не обязана всем нравиться. Главное — быть собой и находить тех, кто тебя принимает.
Как повысить самооценку:
Замечай свои успехи: Каждый день записывай хотя бы одно хорошее дело или достижение, даже маленькое (например, помогла другу, справилась с трудным уроком).
Развивай свои увлечения: Найди что-то, что приносит радость (рисование, спорт, музыка). Это поможет укрепить уверенность в себе.
Не бойся быть собой: Люди могут судить, но важно помнить, что ты уникальная, и это твоё преимущество.
3. Как наладить отношения с близкими?
Поговори с родителями: Если тебе кажется, что они недооценивают или критикуют, попробуй спокойно рассказать им о своих чувствах. Например: «Когда ты говоришь, что я плохая, мне становится очень грустно. Это обижает меня».
Выбери тех, кто поддерживает: Даже один человек, который тебя понимает, может помочь справляться с трудностями.
4. Когда обращаться за помощью?
Если тебе становится очень грустно или тяжело, поговори с психологом в школе или по телефону доверия. Это совершенно нормально — просить помощи, когда она нужна.

Ты уже сделала первый шаг, попросив совета. Это здорово! Постарайся быть добрее к себе. Ты справишься!

Здравствуйте , Даша! Примите мои соболезнования по утрате папы ?
Я понимаю, как тяжело вам справляться с этой утратой. Чувство вины это естественная реакция, когда мы теряем близкого человека, особенно когда дело касается родителей.
Позвольте себе отпустить часть этой вины. Вместо того чтобы концентрироваться на том, что произошло, попробуйте вспоминать о моментах, которые приносилитоадость вашему папе .Память о нем может стать источником сил, а не источником страданий. Со временем ваша боль может стать менее острой, и вы сможете сохранить в сердце только светлые воспоминания.

Да, на практике такое бывает, к сожалению.
Рентген нужно хотя бы сделать

Здравствуйте.
Нарушения базового доверия к миру не будет. Как правило, это длительный процесс, например, детский дом, когда ребенок теряет навсегда связь с мамой, затем появляется нянечка и он привыкает к ней, а на следующий день новая смена, а через пару месяцев кто-то увольняется и снова новая смена, и со временем ребенок понимает что никому доверять нельзя, все уходят, он не нужен, у него нет своего взрослого которому можно доверять. В вашем случае разлука будет 3 месяца и вы надеюсь будете каждый дееь и не один раз звонить малышу по видео связи и говорить как вы любите его и скучаете , даже если не увидите значительной реакции, продолжайте звонить, так будет легче и вам и ребенку, плюс, ребенок привык уже к бабушке и у них есть теплый контакт, это не новый взрослый в его жизни. Не исчезайте мгновенно, рассказывайте ребенку о том что вы уедите и как будете скучать а главное что вы обязательно к нему вернетесь! По возвращению будет обида и холод, да какую-то травму малыш получит, но в таком возрасте дети быстро адаптируются, ваша и любовь все вернут на место!
Берегите себя!

Здравствуйте! Кем был установлен такой диагноз? Помимо плохого понимания речи , что еще беспокоит в развитии ?

Малыш пока еще мал, садик для него новое место , поэтому стресс. Плакать будет , это нормально. Так проходит адаптация. Водить пока не дольше чем на 1 -2 часа в садик, постепенно увеличивая время.

Здравствуйте, вам надо обратиться очно к психиатру или психотерапевту, подбирать антидепрессант. Пройдите пожалуйста 2 теста бека на тревогу и на депрессию и прикрепите результаты.

Добрый день, Евгения!
Какой у Вас вопрос к психологу?
Муж работает?
Как часто он играет в компьютерные игры? На деньги играет?
Вы работаете? Сколько лет ребёнку?

Здравствуйте!
Поливая Вас грязью, оба доказывают, что они слабы, маленькие, несчастные, закомплексованные люди, которые за счёт Вас поднимают самооценку и "закрывают" глаза на глубокие трещины в их отношениях. Жене очень больно и так она "гасит" боль, по-другому, видимо, не умеет. Защитные реакции психики. Это такая их "низкая" месть. Будьте выше мести. Не принимайте всерьёз то, что говорят. Это закончится, если Вы не будете давать "подпитку" им, да, период не лёгкий, но он стоит того. Не получая от Вас гнева, слёз или агрессии, им станет просто не интересно и вот тогда пара окунётся в свой собственный кошмар и им, вообще, станет не до Вас.

Извлеките урок из этой ситуации и стройте настоящие отношения со свободным мужчиной!

Здравствуйте. Панические атаки лечатся антидепрессантами группы СИОЗС, коротким курсом анксиолитиков, когнитивно-поведенческой психотерапией. Все препараты рецептурные, выписать их можно на приёме очном. Сходите в ПНД по месту жительства для уточнения диагноза, назначения лечения.

Здравствуйте. Это просто усталость. Нет человека , на которого можно опереться, который взял часть проблем на себя, пожалел, посоветовал. В идеале нужно уделять больше времени себе, своим увлечениям. Но как это совместить с заботой о детях,которую не с кем разделить?Просто отдохните

Альбина, как можно скорее проконсультируйтесь с врачом-психотерапевтом. Вам можно эффективно помочь. Не затягивайте с лечением.