Результаты поиска

Мария, добрый день.
Верно ли я поняла, что ваш супруг стал более раздражающим чем был обычно?
Раздражение только в ваш адрес усилилось, или по отношению к другим родным тоже?
Как давно он закодировался?
Сколько ему лет?

Здравствуйте! Никаких серьезных проблем по неврологии у малыша не будет; даже если вы будите его . Но учитывая что самостоятельно ребенок не просыпается, попробуйте сместить режим; перейдите на 2 дневных сна; увеличьте время бодрствования; дневной сон в вашем возрасте допустим до 3-4 часов в сумме

Здравствуйте.

Ваше предположение о том, что вы плохая мать, абсолютно неверно, абсолютно неправильно. Вы неплохая мать, вы просто вселенский устали!

Давайте с вами разберем вот это убеждение, что вы плохая мать. Посмотрите, сколько много всего вы делаете для своих детей. У вас двое детей, муж, домашние животные, каждому из вас стараетесь создать хорошие, комфортные условия. Мы максимально уделяете время своим детям, порядку в доме, чистоте, тому, чтобы был вкусный горячий ужин приготовлен, чтобы детки были здоровы и счастливы. Разве это делает плохая мать?
Чтобы развеять это деструктивное убеждение, предположение о том, что вы плохая мать, ответьте на вопрос: «А вы делаете что-то специально плохое для своих детей? Делаете ли вы что-то плохое умышленно?»
Или у вас не получается сделать ещё больше в силу того, что у вас нет сил?

Повашему описанию, по вашему ритму жизни у вас выгорание, отсутствие каких-либо сил, когда ресурсов, сил, энергии тратите намного больше, нежели можете себе позволить, а восполниться ресурсами у вас не получается, потому что на это времени нет. Он по четыре, шесть часов — это верный способ расшатать свою нервную систему в пух и прах. Что в целом и случилось с вами.

Подумайте на тему того, а у кого вы можете попросить помощь: бабушки, дедушки, тёти, дяди, старшие братья и сёстры, старшие племянники, хорошие подруги? Если кто мог бы вам помочь.

Потому что в вашем состоянии отдых является ничем иным, как лечением, это не роскошь, не блажь и не комфорт для вас, это лекарство. Который надо принимать один раз в сутки не менее восьми часов. Чтобы ваш организм смог восстановиться, смог отдохнуть, подзарядиться.
У нас есть различные виды энергии, одна из которых является эмоциональной, и в силу того, что ваши эмоциональные ресурсы истощены, истощается нервная система, поэтому вы и приходите к таким неправильным выводам, что вы плохая мать, чтобы всё делаете неправильно. Это связано с работой нашего мозга, наш мозг не любит какие-то необъяснённые моменты. И он нашёл объяснение тому, что у вас что-то может не получаться не потому, что вы устали, а просто вы плохая мать. Но это неправда.

Те моменты, что вы начинаете плакать, рыдать совместно с вашим младшеньким, — это как раз тот момент, что нервная система истощилась, она не может адаптивно реагировать на раздражители из внешней среды.

То, что вы не можете уснуть, потому что вашему организму уже кажется это странным, вам всё время надо куда-то бежать, куда-то спешить, всё время быть в действии. Вот этот внутренний маховик никак не успокоится, когда вы ложитесь спать.

И в целом здесь выход — это изменить режим своей жизни, найти себе помощников. Подходить к моменту своему отдыху не как к какой-то блажи, а как к необходимости. Потому что как вы сможете заботиться о своих детях, если забота нужна будет вам. Это так со стороны кажется, выгорание — ничего такого страшного, но с 22 года это официальное заболевание, последствия выгорания — это депрессивное состояние. И проявить заботу о себе сейчас, поговорить с мужем на тему того, что как минимум вам нужен один выходной в неделю, когда большую часть дня вы не занимаетесь домашними делами, стиркой, уборкой, глажкой, заботой о детях. Когда вы просто в позе морской звезды лежите на кровати. Это очень полезный момент, помогает прийти в норму, помогает справиться с этим состоянием. Поэтому поговорите с мужем насчёт того, что, к примеру, воскресенье — это ваш выходной. Может быть, вашему мужу стоит изменить формат работы, чтобы у него было больше времени, когда он мог бы уделять семье и тем самым помогать вам.

К сожалению, никто из нас не является сверхчеловеком, и у каждого из нас есть свой предел прочности, вот вы к своему очень близко уже подошли. И сейчас надо начать действовать, менять свой режим так, чтобы у вас было больше отдыха.

Внедрять в свою жизнь что-то новое, любая новизна дарит нам эмоции, они вам необходимы, даже прогулка по-другому маршруту, в другом парке, на другой детской площадке — это уже хорошо.

Нормализовать сон, по возможности стараться всегда спать с нуля часов до 4:00 утра, это связано с химией нашего тела, вырабатываются определённые вещества, которые помогают преодолеть стресс, к которому получили в течение дня.

Рассмотрите возможность с няни или с тем, кто мог бы посидеть с вашим ребёнком, к примеру, когда она спит, а вы в этот момент также отдыхаете, не всё время находитесь в режиме ожидания и боевой готовности: «Ребенок заплачет, я побегу его успокаивать». Расслабляетесь и отдыхаете, зная о том, что в случае чего к нему подойдёт няня и успокоит его, уложит спать обратно. Няня, другие родственники, кто угодно. А я ещё раз в очередной раз повторюсь, необходимое для вас сейчас — это отдых.

Также позвольте попросить пройти тест «Шкала депрессии Бека», так как одно из самых распространённых последствий эмоционального выгорания — это депрессия, чтобы можно было понять, есть ли у вас это состояние или нет.

https://psytests.org/depr/bdi-run.html

Возможно, в сложившейся ситуации стоит подойти комплексно к решению тех сложностей, с которыми Вы столкнулись. Вы нуждаетесь в поддержке с его стороны, но не получаете ее, в необходимом объеме. возможно, Вам хочется быть услышанной и чтобы окружающие заметили то, как Вам сейчас тяжело. Кому из близких людей Вы доверяете и с кем можете обсудить то состояние, в котором находитесь? Кто сейчас может оказать Вам помощь и дать поддержку?
Возможно стоит рассмотреть вариант того, чтобы обратиться в центр для женщин (кризисный, поддержки материнства), если таковой есть в Вашем населенном пункте, для психологической поддержки очно. Если же нет, то зачастую в центрах также есть телефон, позвонив на который, можно получить помощь.

Здравствуйте.
В действительности множество проблем с гв решает специалист по грудному вскармливанию он может выехать на дом. Или вы с малышом поедите очно, но тут важно не онлайн. Если у вас лично вне зависимости от мнения окружающих имеется стойкая точка зрения и желание кормить ребенка грудным молоком, то попробуйте этот способ. Вам помогут сцеживаться и расскажут и покажут как лучше в вашей ситуации кормить ребенка.
Попробуйте, возможно все наладится еще есть время. Но если и нет, то скажите, разве плохая мать столько бы из-за этого переживала? Писала бы тут об этом на спроси врача? У вас болит душа за малыша а значит вы прекрасная мама, заботливая, любящая, которая прошла много трудностей на пути к своему любимому комочку и никакое питание не сделает вас плохой.

Добрый день.Галина,просто подойдите к нему,обнимите его и скажите,что он для вас самый дорогой и любимый.Что вы и подумать не могли,что ему будет интересно поехать на вокзал) Скажите,что больше вы никогда так не поступите) И все у вас наладится.

Добрый день! Позвольте Вас поддержать, не иметь отдушины у себя дома и в своих отношениях - это неприятно, сложно и больно, должно быть. Скажите, какого плана помощи вы ожидаете?

Добрый день.
Это лишь предположение и необходимо проводить более глубокое обследование. После записи к врачу психиатру и его диагностике, он сможет вам все подробно рассказать про состояние вашего сына, подтвердить предположение или опровергнуть.
В условиях стресса, при посещении военкомата сын мог вести себя неестественно для себя, из-за чего комиссия решила перестраховаться.
Важно сейчас не паниковать, максимально уделить внимание обследованию.

Здравствуйте. Юлия, вы самая лучшая мать для своих детей, помните об этом. Уставать и злиться - это нормально. Вы находитесь в таких условиях, что порой эмоции берут верх. Помните , что все трудности - временны и когда нибудь пройдут. Если есть потребность в медикаментозной поддержке - обратитесь к психотерапевту для выписки рецепта на антидепрессант. Можно рассмотреть препараты золофт или ципралекс. По возможности начните работу с психологом , можно проводить сеансы онлайн.

Здравствуйте!
Вы находитесь в дисфункциональных отношениях, они причиняют Вам боль. Кто вы в отношения с ним? Жертва — Та, кто страдает, и которая пытается изменить мужчину, но при этом Вы продолжаете всё это принимать и показываете, что готовы быть той, которая всё это терпит.
Подумайте, может ли мужчина, для которого нормально строить именно такие отношения вдруг измениться и стать другим? НЕТ!
Отношения превращаются в постоянное бегство — в то, что женщина пытается доказать, что она любит, что готова терпеть и ждет, что сможет заслужить от него уважение к себе, что сможет его изменить и направить, чтобы он стал другим, чтобы у них были здоровые отношения, но упускает, что и для этого нужен и другой мужчина и… другая сама женщина. Она не замечает, как сама становится жертвой, как принимает такое отношение к себе, как принимает то, что её отвергают.
Вы остаетесь в отношениях с ним эмоционально, боитесь принять решение, боитесь проявить уважение и любовь к себе, ожидая, что именно от мужчины, от его изменений Вы сможете почувствовать себя любимой, но он будет принимать Вашу жертвенность, но не сможет дать любви.
Вы ждете любви и уважения, НО — Вы боитесь любви, выбирая такого мужчину, который не способен строить здоровые отношения. Вами движут ограничивающие убеждения и установки.
В отношениях «всплывают» всё Ваши страхи — а они — это отражение Вас самой, отражение Вашего отношения к самой себе, отражение того сценария отношений, который Вы же сами и создали, отражение ожиданий от мужчины, от себя.
Вы зависимы, границы личности размыты, что есть ограничивающие убеждения и установки, что Вы не верите в то, что Вас можно любить, боитесь близости, боитесь быть уязвимой для мужчины, боитесь боли и разочарования!Внутри Вас есть фрустрированная потребность в тепле, в любви, в принятии, в безопасности и в защите! Только не от мужчины этого нужно ждать!
И работать предстоит именно с этим — понять, как сформировалось такое отношение к себе, почему есть такая позиция, какие есть установки и убеждения и начать корректировать их, чтобы Вы освобождались от них.
Ведь, если они останутся, и Вы будете руководствоваться ими и следовать им неосознанно, то будете выбирать дисфункциональные отношения, в которых они и будут подтверждаться, а Вы будете страдать и испытывать боль. А здоровые отношения Вас будут пугать, Вы будете накручивать себя, страдать и испытывать страх!
Вы хотите быть любимой, стараетесь, но остаётесь с ним и тем самым показываете, что Вам можно причинять боль, что Вы готовы быть той, которая сама позволяет так к себе относится, оправдывает его для себя, пытается убедить его в том, что она достойна его любви, но в ответ на боль и жертву — Вы не получите от него любовь!
Вам и только Вам предстоит взять на себя ответственность за свою жизнь и учиться уважать себя, любить и защищать!
Для того, чтобы любить и быть счастливой и любимой в отношениях с мужчиной, нужно быть самой другой женщиной, той которая любит и уважает себя, а не зависимой и ждущей изменений от мужчины. И для таких отношения нужен другой мужчина, который способен любить и уважать, но не мужчина, для которого нормально строить дисфункциональные отношения.

Здравствуйте, Алла. Надо брать себя в руке, попейте успокоительные Персен, Новопассит. Нет возможности устроить ребёнка в спец садик, взять работу дистанционно? Найдите время на себя, немного спорта, хобби, интересы. Делайте, что возможно для развития ребёнка, не вините себя и не копайтесь в прошлом. Нас там уже нет, и ничего не изменить. Живите в настоящем, меняя будущее.