Результаты поиска

Здравствуйте.
Найдите в вашем городе биоимпедансный анализ тела (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж. Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45.
Кето - это диета, нельзя быть в кетозе постоянно! нужен баланс бжу.
днем нет возможности есть, даже если брать свое из дома?

Исключайте ключевые дефициты, которые могут тормозить снижение веса: анемия/железодефицит (ОАК, ферритин, трансферрин, СРБ), дефицит витамина Д, дисбаланс гормонов щитовидной железы (проверяйте ТТГ и Т4 свободный).

Здравствуйте, это все временные решения, флуоксетин не факт что подойдет и заходить на него тяжело бывает. Вам нужен не психолог, а психотерапевт, очень хорошо когнитивно поведенческая психотерапия помогает и при рпп, и при элементах окр.

Здравствуйте.
Гормоны щитовидной железы в норме. Одна причина исключена.
Далее это низкий вит д, поэтому 7 000 МЕ в день - 8 недель внутрь (Вигантол: 14 кап/сут – 8 недель; Аквадетрим: 14 кап/сут - 8 недель)
Далее переход на поддерживающие дозы 2000 ед Это 4 кап утром после еды
Сдать кровь на кортизол, пролактин
УЗИ щитовидной железы.
Сдать кровь на гликированный гемоглобин
Сон до 23ч
Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду.
Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается.
Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости.
Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес

Колоносокпия без патологии, однако пвышен кальпротектин (некритично) и в кпрограмме есть йодофильная флора), что может говорить о нарушенной микрофлоре кишечника. УЗИ брюшной полости делали?

Добрый день! Повышена кислотность и инфицирование хеликобактер

Кристина, здраствуйте! Да, у Вас симтомы нарушения пищевого поведения. Рекомендую обратится за помощью к психологу. Одних рекомендаций будет недостаточно.

Добрый день.
Вы большая молодец, если за 2 мес при правильном питании Вы похудели на 5 кг.Более быстрый темп сбрасывания веса вреден для организма.Это Вашему организму позволит не набирает его в дальнейшем быстро.
Запоры приводят от отрыжке и дискомфорту в области желудка, поэтому
1. оптифайбер по 2 пакетика ежедневно - на 1/2 стакана воды и запить стаканом- после ужина -1-2 мес
2. хилак форте 60 кап на 1/4 ст воды 2 раза в день -1 мес
3.пепсанр 1 саше 3 раза в день - 1 мес

Анна, доброе утро! Для того, чтобы правильно подобрать КОК, необходимо пройти ряд обследований

Здравствуйте! То. что вы едите вечером является нормальным состоянием организма, ели Вы в течение дня ничего не едите. Организм компенсирует затраты. Если хотите худеть, обратитесь к грамотному диетологу, он составит сбалансированный рацион питания. Ну и сила воли , конечно. В противном случае, как вариант,можно на что-нибудь другое переключиться. Может быть Ваша мама не так уж и не права?!... Здоровья Вам и удачи!