Результаты поиска

Относиться проще Вам поможет четкое осознание того, что это их жизнь, и они вправе жить так, как хотят, как бы грустно Вам от этого не было. Однако, это не значит, что Вы должны смотреть на их ссоры и тем более участвовать в них, если Вы этого не хотите. Сейчас Вы позволяете втягивать себя в их конфликты, но Вы можете этого не делать: не вставать ни на чью сторону, не участвовать и даже не смотреть на их ссоры. Если Вам будет сложно самостоятельно перестроиться, Вы всегда можете обратиться за помощью к психологу, очно или онлайн.

Вам делали холтер суточный с анализом ВСР?
Обычно такое состояние бывает, когда организм после череды любых стрессовых нагрузок залипает в симпатике.
Чтобы это подтвердить мне надо знать ваш пульс в покое, скачки АД и ВСР из пульсограммы или ЭКГ (холтер с анализом ВСР).
Если действительно у вас будет высокий стресс индекс и низкий ВСР, то надо будет именно восстанавливать баланс в АНС между симпатикой и парасимпатикой. Оттуда все ваши симптомы.

Здравствуйте Степан!
У вас затянувшаяся социофобия и невроз, скорее всего на фоне неправильной работы вегетативной нервной системы.
Для того, чтобы избавиться от невроза, комплекса неполноценности и страхов нужно в обязательном порядке посещение психотерапевта. Он поможет и с вопросами психологического характера и пропишет поддерживающие вегетатику препараты.
Не переживайте, все это лечиться, главное работа над собой.
Удачи Вам!