Результаты поиска

Елена, здравствуйте!

Это очень тяжело, когда первый и единственный мужчина отдаляется. В такие моменты будто земля уходит из-под ног и пропадает всякое чувство опоры. Естественно, что хочется понять, как жить дальше.

Для этого предлагаю вам подумать о себе. Насколько вы готовы дальше строить свою жизнь с человеком, не проявляющим к вам теплых чувств на протяжении длительного времени, с человеком, который изменяет, и говорит, что делал это всю жизнь? Представьте, что спустя 20-30 лет вы оборачиваетесь назад и понимаете, что всю свою жизнь провели с этим мужчиной. Как вам оно? Хочется делить с ним свою судьбу?

Если хорошее в нем перевешивает и вы понимаете, что хотите продолжать с ним отношения, то стоит поговорить открыто. Он хочет строить с вами семью? Важно ему быть рядом? Если да, то нужно вместе искать способы улучшения отношений в виде обсуждения чувств и всех волнующих ситуаций, возможного, похода к семейному психологу.

Если нет - то вы не заставите его измениться. И он останется таким, как сейчас. И стоит ответить себе, готовы ли вы к этому? Хочется ли вам тратить на такие отношения свою жизнь?

Здравствуйте, тревога и ритуалы перед выходом говорят о окр, так же прослеживается тревожно-депрессивная симптоматика. Когда состояние хуже, утром/вечером или постоянно? Есть нарушения либидо? как ночной сон?
Пройдите пожалуйста 2 теста бека на тревогу и на депрессию, прикрепите результаты к вопросу .

Алёна, здравствуйте! Возможно, что депрессия у Вас есть тоже, но скорее всего Ваше состояние связано с семейным кризисом, взаимными обидами друг на друга. Здесь можно подумать над семейной психотерапией, когда вы вместе с мужем будете ходить к семейному психотерапевту и разрешать взаимные обиды и противоречия.

1. Выраженных побочных эффектов не будет.
На случай их проявления, добавьте анксиолитик к лечению (Cтрезам, Грандаксин), для устранения вегетативных симптомов тревоги.
2. Эффективность скорее всего останется прежней, при необходимости рассмотрите повышение дозы до рабочей терапевтической, 20-30 мг для Пароксетина.

Вам, наверное, уже говорили, вам надо к психиатра и психологу!

Здравствуйте, панические атаки сопровождаются подъемом давления и тахикардией, терапевтические препараты проблему не решат, как и фенбут; атаракс можно,но совместно с психотерапией кпт или антидепрессантом, иначе это просто снятие симптомов, не лечение причины. Можно думать о тревожном расстройстве, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии, есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: флуоксетин, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;
Из консервативных методов помогает развитие рефлексии, ведение дневника эмоций, можно выявлять так триггеры, которые запускают тревогу, панические атаки . Во время приступа па стоит попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрироваться на ощущении « опоры рядом»- для этого можно схватиться за что-то твердое вроде стены, применяйте дыхание квадратом. По подбору дозировки атаракса: Атаракс плавно добавлять каждые 2 по состоянию ( смотрите по сонливости и эффекту): 12,5 мг утро/ вечер;12,5 мг -3р/д, 12,5-12,5-25, 12,5-25-25, 25-3 р/д, 25-25-50, 25-50-50, 50 -3 р/д;
До максимальной дозировки 200-300 мг/сут добавлять не обязательно, остановитесь на комфортной по переносимости. Лечение должно проходить под контролем врача.

Здравствуйте. Для начала нужна беседа с психологом для определения проблемы. В этом нет ничего страшного, нужно просто на это решиться.

Анна, добрый день. Да, могу. Это НЕ компульсивное переедания, это голод обыкновенный.
Вы сами все видите и написали. Утром завтрак это святое. И не каши и творог. А мясо иди рыба + овощи + полезные жиры. На обед, если уж такая большая проблема есть что то крупное, возьмите что-то нибудь не крупное. Орехи, сухофрукты. Нужно подбирать вместе со специалистом в зависимости от ваших потребностей. Продолжая в том же темпе, вы нарушите работу желудка и кишечника, если там еще все нормально и гормонов. Вечером ужин такой же как завтрак, вы тогда наедитесь и не сможете переесть.