Результаты поиска

да, это сложный период для вас вместе с ребенком, поэтому на каждый этап должно уходить около недели.

Это рекомендуемые этапы отлучения от груди, так процесс отлучения проходит более мягко, убирая сначала прикладывания, не связанные со сном.

Когда убираются кормления перед сном, то рекомендуется создать комфортную обстановку, закрыть шторы за мин 10 до сна, можно включить белый шум и пробовать укладывать без ГВ.

Какие из этих признаков имеют сильную выраженность, если вы их наблюдаете?
тревожность, задумчивость
аккуратизм, следование ритуалам
самокритика, медлительность, дотошность
критика окружающих
переделывание выполненной работы, стремление к совершенству
преувеличение своих неудач, «Не умею», «Никогда не смогу» и т.п.
невозможность воспринять критику
придирчивость к мелочам
нежелание обсуждать свои ошибки
страх пробовать новое, страх неудачи
стремление все делать самостоятельно
неумение радоваться результатам или процессу
желание постоянной оценки от других
чувство вины при неудаче
неуверенность в себе, трудность в принятии решений
пассивность, нежелание быть лидером

Анастасия, добрый день.

Вы консультировались с врачом -отоларингологом? По его части вы здоровы?

Аппетит приходит во время еды - чувство голода значит уже пропустили… Поэтому ускоряемся, мозг дорвался до энергии и пытается ее быстро доставить себе; поэтому и десерт мучной/сладкий замечательно доедается.

Идея простая на самом деле: прогалы между приемами пищи приводят к избыточному газообразованию, потому что кишечник должен что-то содержать внутри (вакуума быть не может, кишка не сражается). Если нет пищи, каловых масс, значит будет газ. Это первая причина вздутия и замедления моторики (чувство недо-опорожненности).
За этими прогалами идет переедание - это физиология: когда мы хотим покушать, мы покушаем; когда мы хотим «жрать» простите, мы нажрёмся - мозгу нужна энергия, а при стрессе (длительном голоде) мозг думает, что его хотят убить, потому и переедает «в запас».
Ну и вишенка на торте (хотя, может, я ошибаюсь) - сидячий образ жизни. Сидя на попе газы не выйдут, а моторика будет тормозиться - физиологический единственный выход закрыт. А во время активного отдыха, когда на попе не сидим, газы выходят регулярно, как и моторика.

Вот такая цепочка выстроилась.

Что делать?
1) Разбить имеющиеся приемы пищи на 4, а то и 5 приемов. По составу рациона у меня каких-то вопросов нет - всего достаточно. Если только к выпечке придерусь, но это скорее всего из-за чувства жора от длительного перерыва.
2) Чаще двигаться. Если работа прям сидячая, вспоминаем что каждый час нужно сходить размяться 2-3 минуты, или хотя бы сменить позу для выхода газов?‍♀️ Обратить внимание, на чем сидите: если на плотной, «не дышащей» поверхности, завести постиланочку или чехол, подушку…
3) Можно подключить прием простых ветрогонных препаратов, которые будут ускорять выход газов из кишечника - Эспумизан 40мг (Мотилегаз, Симеотик) по 3капс 3 раза в день во время еды - 1-2 месяца, в зависимости от ощущения вздутия, мешания в животе.

Добрый день, Екатерина!
А в каких ситуациях Вы уверенны в себе?
Начальник Вас хвалит?
Общаетесь ли Вы с кем-то в коллективе?
Если коллегами нужна от Вас помощь Вы помогаете?

Здравствуйте, Михаил. Проговаривали ли вы с родителями, что хотите работать с психологом? Само понимание этого уже 50% успеха, вы молодец. Терапия вам нужна, но на долгосрочной основе. В первую очередь реклмендую работать над повышением уверенности в себе, поднятием самооценки и грамотном отстаивании своих границ.

Здравствуйте! Анализы не вижу. А нет, уже вижу