Результаты поиска

Вы правы, так и есть) Когда нам не хватает движения, интереса, развития в жизни- мы пытаемся это как то компенсировать) Попробуйте начать именно с этого: в течение дня больше прислушиваться к себе(чего хочу, что интересно. то радует)- так несколько дней проведите с чуткостью к себе- от чего устаю, чем бы хотелось заняться- и выпишите все, что будет приходить в голову. потом разберите- что действительно из всего этого будет Вам интересно и полезно) Чем могу радовать и наполнять себя и свой день? Главное- пусть это по началу будут небольшие такие интересы- к примеру- в течение рабочего дня- десять минут прогулки и посмотреть на природу или поговорить с приятным человеком, это вкусное спелое яблоко или сочный апельсин и пять минут тишины с собой) Или вечером перед тем как зайти вдом- десять минут пройтись по парку или вокруг дома(пройти новым путоем). То есть такие. которые уже сейчас исполнимы) Это теплая ароматная ванна вечером с музыкой)- что радует? И так мозг начнет понимать, что хотеть точно можно! Исполняют! Тогда начните пересматривать свой режим дня- как бы хотелось вставать, что могу изменить, на выходных- ввести что то интересное и полезное в то же время- совместные прогулки, вкусные блюда- но те, которые имеют больше пользы(это точно есть) так постепенно произойдет желанная замена на вкусную интересную и здоровую жизнь! И вес естественно как следствие- ваших перемен так же измениться)

Здравствуйте , для снижения веса рекомендуется питание по типу гарвардской тарелки.это когда 50% овощи и фрукты,25% белки и жиры и 25% сложные углеводы. Питание 3 раза в сутки .
В плане спорта добавлять анаэробные нагрузки не менее 40 минут 3 раза в неделю(ходьба,плавание)
Если понимаете ,что такими методами сбросить тяжело, то тогда для лечения избыточной массы тела назначается такой препарат как семаглутид. Он принимается 1 раз в неделю , он уменьшает аппетит и помогает справится с метаболическим синдромом.

Для нормализации стула можно форлакс по 1 пакетику утром ежедневно

По поводу гастрсоокпии, назначали ли вам какую то терапию?

Здравствуйте
Бояться антидепрессантов не нужно. Их стигматизация связана с карательной психиатрией 20-летней давности. Сейчас достаточно много современных и безопасных препаратов с минимальным количеством побочных эффектов.
Тревожное расстройство лечится препаратами из группы сиозс + когнитивно -поведенческая терапия

Доброго времени суток. Выраженного дефицита нет.
Проверьте уровень сахара, кортизола.
Из лекарств что-то принимали по-поводу тестостерона?

Здравствуйте
СПКЯ ставится на основании 2 из 3 критериев
? Хроническая ановуляция (менее 9 менструаций в год)
?Гиперандрогения - её у вас нет по результатам анализов
?Мультифолликулярные яичники (смотрим и на количество фолликулов, и на объем яичников) - есть возможность прикрепить УЗИ, которое вы делали до начала приема КОК?

Здравствуйте
Ничего критичного в анализах нет, достаточно диеты, не пить алкоголь, наблюдение эндокринолога.
Можно применять например Тиотриазолин по 1 табл 3 раза в день курсом месяц.

Здравствуйте, прикрепите исследование

Здравствуйте, Анна !
С венами на руках у Вас всё в порядке, это норма и никакого лечения не требуется !
На ногах, если сделали УЗДГ и установили недостаточность клапанов и варикоз первой степени и если Вас ничего не беспокоит , к вечеру не ощущаете дискомфорта в икроножных мышцах, нет отёков , то это тоже не требует никакого лечения , просто необходимо динамическое наблюдение !
Удачи Вам !

Так же сдайте кровь на витамин Д, т.к при низком уровне данного витамина сложно худеть, инсулин, индекс НОМА