Результаты поиска

Здравствуйте!
То состояние, которое вы описываете похоже на проявление тревожного расстройства возможно с проявлением окр. чтобы решить вопрос с проблемой сна работать необходимо именно с тревогой! Сильное нарастание тревоги провоцирует паническую атаку. Вам необходимо позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия.
Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Тут необходим курсовой приём. Как правило это антидепрессанты группы сиоз и прекрытие к ним! Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь!
Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею.
Желаю вам здоровья!

Здравствуйте! Ваше состояние похоже на тревожное расстройство. Обратиться к специалисту обязательно нужно. Ведь это портит ваше качество жизни!

По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Поэтому чтобы не было откатов , а была стойкая ремиссия важно:
1. исколяить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д.
2. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗС+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы )
3. Обязательно психотерапия , лучше КПТ, но можно и интегративный подход. Специалиста выбирайте , у кого есть базовое психологическое образование , но не курсы, а так же возможность супервизии и опыт личной терапии.


Попробуйте попросить у врача тракливизаторы хотя бы рецептурные , это позволит вам спать, если не хотите АД. Если нет возможности работать с психологом , то обязательно заняться самообразованием.
Книги Бернса , Лихи, книга «КПТ для чайников» .
Так же пробуйте следующие техники:

Релаксация по Джекобсону выполнять можно раза 3-4 за сутки , отлично дает расслабление тела.

Аутогенная тренировка - выполнять лежа в кровати перед сном , чтобы никто не мешал , делать то, что говорят в тексте. Закрытыми глазами

Екатерина, здравствуйте! Если Вы не на ГВ, то можно пропить феназепам по 0.5 мг на ночь в течение недели. В течение дня принимайте магне В6 по 1-2 табл 3 раза в день. На самом деле если Вы сможете себе выделять время на отдых в течение недели, то сосэтоояние улучшится само. С мужем догоатриться, с бабушками-дедушками и т.д. А так на фоне астении от феназепама будет только временный эффект.

Здравствуйте,все дело в дозировке антидепрессанта и это очень индивидуально , да, скорее депрессии нет у вас, но данной группы препаратов много чего лечится, особенность лечения вашего расстройства-максимально переносимые дозировки антидепрессанта. Динамика у вас есть, так что имеет смысл продолжать работать с препаратом, увеличивать по 25 мг в неделю до 150 мг-2 недели оценка состояния и решать дальше по тактике. На фоне увеличения доз может быть усиление тревоги, в таком случае на время дополнительно вводим атаракс, с золофтом и сероквелем он совместим. Проше говоря, как подберете свою дозировку антидепрессанта, то все нормализуется,особенно сон. Далее препарат принимать от момента стабилизации около года.
Старайтесь 2 раза в день делать релаксацию по Джекобсону.
Для сна пока что можно дополнительно к сероквелю атаракс 25-50 мг или сам сертквель 50 сделать( если нормально его переносите). Или зопиклон, но его не более 17 недель.

Здравствуйте, сейчас самое адекватное лечение, хотя я бы оставила что-то одно-кветиапин или тервлиджен, от такого сочетания тоже может быть слабость и разбитость утром. Рокона тоже в начале лечения часто дает такое состояние, однозначно надо работать с дозировками, увеличивайте сейчас до 100 мг, через 2 недели оценка состояния, динамик и дальше решать по тактике, увеличивать до рабочих доз 150-200 мг/сут или менять антидепрессант.