Результаты поиска

Здравствуйте! Сочувствую вашему положению( Это можно сделать т.н. кросс-титрацией. Если еще актуально, то напишу схему

Здравствуйте, можно думать о тревожном расстройстве, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, валемтдина, будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги; есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: рокона, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем.
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Во время приступа па стоит попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрироваться на ощущении « опоры рядом»- для этого можно схватиться за что-то твердое вроде стены, применяйте дыхание квадратом.

Здравствуйте, да, конечно, сходите.
Даже если будет тахикардия, все равно можно увидеть нормальная ЭКГ или есть на ней изменения.

Добрый день.
При беременности мы весьма ограничены в выборе седативных средств - пожалуй, одной валерианой. Принимайте ее постоянно, по 2 таб х 3 раза в день.
Если ощущаете частые эпизоды повышенного тонуса - принимайте утрожестан, 200 х 3 раза в день. Кстати, он тоже обладает некоторым седативным эффектом.
Когда справитесь с тонусом - ваши перепады настроения для плода будут неопасны.

Добрый вечер . Надо обратиться к психиатру , также к терапевту чтобы сдать хотя бы общий анализ крови, бх крови , экг . Старайтесь чаще гулять , высыпайтесь, добавьте физ нагрузки , но обязательно надо обратиться к психиатру

Здравствуйте, динамика хорошая, но дозировку надо корректировать до эффективной лечебной(15-20 мг/сут), прибавлять каждую неделю по 2,5 мг до 15, затем 2 недели оценка состояния и если не остаточно, то до 20 мг. Можно на время тералиджен добавить на 2,5мг;
Из консервативных методов помогает развитие рефлексии, ведение дневника эмоций, можно выявлять так триггеры, которые запускают тревогу . Во время приступа стоит попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрироваться на ощущении « опоры рядом»- для этого можно схватиться за что-то твердое вроде стены. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, как дополнение.

тералижен можно принимать достаточно долго до 6 месяцев - 1 года, если переносится хорошо, никаких побочных действий если не вызывает.

Здравствуйте, Полина. При сохранении трудностей засыпания после отмены препаратов соблюдаеются общие правила гигиены сна: сон в темноте, минимизация освещения вечером и максимальная яркость утром - лучше естественный свет после пробуждения, ложиться спать когда появится сонливость, не можете заснуть - не лежите в кровати а встаньте и займитесь спокойными делами пока не появится сонливость, время подьема при этом стабильное в одно и то же время, осваиваете релаксационные техники для ускорения засыпания и занимаетесь конитивной терапией чтобы успокоить возможные негативные и автоматические мысли. Выполнение этих рекомендаций возможно самостоятельно или под наблюдением врача.