Тревого и панические атаки — вопрос №2001552

Здравствуйте, можно думать о тревожном расстройстве, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, валемтдина, будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги; есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: рокона, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем.
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Во время приступа па стоит попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрироваться на ощущении « опоры рядом»- для этого можно схватиться за что-то твердое вроде стены, применяйте дыхание квадратом.

Здравствуйте. У вас, действительно, симптоматика тревожного расстройства с паническими атаками. Препараты, что вы принимаете, при данных симптомах не эффективны. Валемидин в каплях содержит спирт, поэтому принимать его не рекомендую. При паническом расстройстве наиболее эффективно комплексное лечение: сеансы когнитивно-поведенческой терапии и прием медикаментов. Из лекарственной терапии рекомендован прием антидепрессантов из группы СИОЗС. Для назначения терапии нужно обратиться к психотерапевту на очный прием, так как эффективные препараты продаются только по рецепту. Самостоятельно можете почитать книги Роберта Лихи «Свобода от тревоги», «Лекарство от нервов», в них описаны техники совладания с тревогой.

Здравствуйте! Панические атаки у вас появились на фоне тревожности, что бы от них избавиться сначала нужно определить причину их появления, после этого нужно научиться контролировать свои страхи и тревогу, для этого рекомендую обратиться очно к психологу или психотерапевту, и при необходимости в дополнение к психотерапии врач назначит медикаментозное лечение

Здравствуйте Наташа!
При различных тревожных расстройствах могут появляться различные психосоматические симптомы, в том числе и указанные вами тахикардия и повышение давления. В таких случаях рекомендуется использовать комплексный подход, включающий в себя применение лекарственных препаратов и психологических методов терапии. Медикаментозное лечение, действуя на уровне биохимии мозга снижает уровень тревожности, купирует острые фазы, а основное воздействие психотерапии — это изменение образа мышления, анализ причин, вызывающих неврозы. Одно из самых успешных направлений психотерапии, это КПТ, когнитивно – поведенческая психотерапия, использующая методы рационального мышления. Есть и другие направления которые используют техники работы с образами, подсознанием, методы библиотерапии.