Результаты поиска

Здравствуйте, Надежда!
В Вашей жизни есть ещё какие-то стрессы, переживания? Если есть много стрессов Вы часто можете переживать и это сказывается на Вашем состоянии. Конечно, важно следить за здоровьем, соблюдать рекомендации врачей, но важно не забывать жить "здесь и сейчас", не в страхах. Вы не можете знать, что будет "потом", у Вас есть только "здесь и сейчас". Вы переживаете, приходят мысли, у Вас идёт реакция на мысли, но к реальности это не имеет никакого отношения, возвращайте себя в "здесь и сейчас", реагируете на это, что происходит "здесь и сейчас", отслеживайте это. Мысли приходят, а Вы возвращайте себя в реальность.
Что от Вас зависит в этой ситуации? Как Вы можете повлиять на будущее? Помните, что это всего лишь мысли, да, они могут быть обоснованными, но не всегда. Проанализируйте, что Вас беспокоит, после, скажите себе приблизительно следующее, например: "У меня есть мысль, что... Но, это только лишь моя мысль и не более". Эту мысль Вы можете проговорить вслух. Подумайте, какое оно действительно имеет влияние на Вашу ситуацию?
Не забывайте гулять на свежем воздухе, уделять внимание себе и своей жизни, отвлекаться, занимайте себя в течение дня чем-то, например, хобби, читайте книги, слушайте успокаивающую музы-ку. Не забывайте соблюдать режим труда и отдыха. Гуляйте на свежем воздухе. Выполняйте дыхательные техники, релаксации, медитируйте с психотерапевтом.
Если Вас беспокоит высокий уровень тревоги, страхи, ипохондрия, то необходимо очно обратиться к психиатру. Также важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом, даже онлайн, без личных встреч. Можно исключить причины со стороны врачей, проверить гормоны.
Можно завести правила такие: тревога 30 минут в день. А остальное время занимать себя делами. За эти 30 минут Вы можете думать о тревоге и только о ней, можно даже записывать, какие мысли приходят, а после разбирать это с психотерапевтом или с психологом. Т.е. мозг переключается и за эти 30 минут, как бы отходит в сторону проблема, мозг её переносит "на завтра", он же знает, что завтра он об этом подумает. Если возникают мысли вновь отвечайте себе: "Я подумаю об этом завтра". Но я бы рекомендовала выполнять это с психотерапевтом или с психологом.
Насчёт сна. Попробуйте следующие рекомендации:
1. Если не получается заснуть в течение 15-20 минут, сделайте перерыв, не переключайте своё внимание к телефону или к еде.
2. Дневного сна у Вас не должно быть.
3. Составьте распорядок дня, соблюдайте во сколько ложитесь и во сколько встаёте.
4. Делайте зарядку, займитесь физическими упражнениями.
5. Ваша кровать предназначена для сна, не лежите на ней без необходимости.
6. При засыпании не должно быть шумно, светло.
7. Перед засыпанием минимизируйте умственную и физическую активность. Не читайте книги, не смотрите фильмы, т.к. Вы этим самым начинаете думать о том, что прочитали, посмотрели, если Вы впечатлительный человек, то и испугались.
8. Как вариант есть также: утяжелённое одеяло, удобная подушка, беруши, маска для сна. И дополнительно: успокаивающая музыка, дыхательные техники, релаксации, медитации с психотерапевтом. Проконсультируйтесь с врачом.

Здравствуйте. На самом деле необходим очный осмотр, анализ анамнеза заболевания более полный, оценка в целом психического статуса, для оценки состояния и постановки диагноза. Такое бывает и на фоне сосудистых заболеваний, для этого пропивают курс ноотропной и сосудистой терапии. На фоне повышенной тревоги может быть еще такого рода галлюцинации в период засыпания и пробуждения. Тогда можно пропить противотреалжные препараты начать без рецепта например сироп валемидин плюс. Из рецептурных тералиджен рассматривать.

Здравствуйте. Магнелис в6 по 1 таб 2 раза в день вам в помощь ) Катастрофы никакой нет, вам нужно успокоиться

Анжелика, здравствуйте! Ничего страшного в этом состоянии нет. Вас могло что-то разбудить, Вы проснулись в фазу быстрого сна или в 4 фазу медленного сна. Организм еще не до конца проснулся и из-за этого могло быть такое состояние. Оно абсолютно не опасно для здоровья. Не переживайте. + возможно, что у вас сейчас повышенная тревога и/или вы мнительный человек. Тревогу можно снизить. купите в аптеке афобазол-ретард и принимайте его по 1 табл 1 раз в в сутки в течение 1 мес. + хорошо здесь помогает психотерапия.

Здравствуйте. Так как препараты относятся к одной группе производить замену можно сразу. Начинаете серлифт в дозе 25 мг неделю, далее 50 мг 2 недели, если эффекта мало, увеличиваете до 75 мг также смотрите по жалобам. На каждой дозе при повышение рекомендую побыть 2-3 недели, чтобы дать препарату раскрыться. Параллельно противотревожный,- атаракс или тералиджен 1/2-1 т на ночь. Альпрозалам только в крайних случаях .

Вам целесообразно посетить эндокринолога. Сдача анализов по его профилю. С Уважением.

Варя, здравствуйте! Поговорите с родителями, пожалуйста. Пусть они отведут Вас на консультацию к врачу-психотерапевту или психиатру. Пока сложно понять что точно с Вами. Пугать или обнадеживать не хочется. В любом случае, скорее всего, Вам надо будет попринимать таблетки кое-какие и Вы поправитесь. А самостоятельно описанные вами симптомы почти никогда не проходят. Будьте здоровы!

Елена, да, дозировка маленькая и даже ниже от начальной, т.к его назначают в два приема по 25 мг. Данный препарат можете отменить, с-ма отмены не будет в связи с маленькой дозировкой и непродолжительным приёмом.

Из противотревожного можете вместо гранлаксина принимать 1-2 раза в день по 1/2 илм по 1таб Атаракс 25 мг.

Все же данный препарат не идёт, как первая линия, а считается препаратом второй линии для лечении депрессии и тревожно-деррессивного расстройства.

Касательно фенибута, если Вам он хорошо помогает, то да.

Здравствуйте.
Рекомендую ноотропный препарат с успокаивающим эффектом фенибут 250 мг по 1 таб. 2 раза в день в течение месяца.
Кроме того можно обратиться за консультацией к психотерапевту.
С уважением, Сергей Николаевич.