Плохо чувствую, страх

в последнее время очень плохо чувствую себя, часто стала плакать, постоянно чувство тревоги и страха. я перестала следить за собой то есть перестала чистить зубы, принимать ванну, убираться в комнате, следить за внешним видом. у меня частые панические атаки. постоянно вижу каких то темных людей, силуэты, звуки и голоса. достаточно часто стала пить успокительное, из за чувства тревоги. меня постоянно трясет. также я могу сидеть несколько часов в одной позе и смотреть в одну точку. я часто разговариваю сама с собой и погружаюсь в себя. еще я стала очень агрессивной. совсем забросила учебу и художественную школу. меня мучает бессоница, никогда не высыпаюсь. надеюсь вы мне поможете, спасибо.