Результаты поиска

День добрый.
Ваши показатели тестостерона действительно очень высоки для вашего возраста, что может объяснять симптомы, такие как повышенное либидо, раздражительность и проблемы со сном. Хотя такой уровень тестостерона не обязательно указывает на патологию, важно управлять его последствиями, чтобы улучшить качество жизни.
Стратегии управления уровнем тестостерона и симптомами:
Силовые тренировки: Регулярные силовые тренировки действительно могут помочь переработать избыток тестостерона. Сосредоточьтесь на многосуставных упражнениях (приседания, становые тяги, жимы), которые задействуют крупные мышечные группы. Продолжайте заниматься, даже если результаты пока не очевидны. Постепенно увеличивайте интенсивность и продолжительность тренировок.
Йога и медитация: Эти практики могут помочь снизить уровень стресса и улучшить качество сна. Они также способствуют гормональному балансу, включая уменьшение чрезмерного тестостерона.
Кардио: Хотя кардио нагрузки разгоняют вас, они тоже важны для общего здоровья и регуляции гормонов. Попробуйте умеренные кардио-тренировки, такие как плавание или ходьба на длинные дистанции, которые могут не стимулировать вас так сильно, как бег или высокоинтенсивные тренировки.
Диета: Питание играет ключевую роль в регуляции гормонов. Уменьшите потребление продуктов, которые могут способствовать увеличению уровня тестостерона (красное мясо, насыщенные жиры). Добавьте больше овощей, фруктов, и продуктов с высоким содержанием клетчатки.
Качество сна: Поддержание регулярного графика сна, создание спокойной атмосферы перед сном (отказ от экрана, теплая ванна, успокаивающая музыка) помогут улучшить сон. Возможно, стоит рассмотреть прием мелатонина (гормон эпифиза, регулятор циркадного ритма,антиаксидант), но лучше после консультации эндокринолога (обычно рекомендуемая доза составляет от 0,5 до 5 мг за 30-60 минут до сна, начинают с минимальной дозы и увеличиваютё, если эффект недостаточен).
Психологическая поддержка: Обсуждение своих чувств и поведения с психотерапевтом может помочь вам лучше управлять раздражительностью и высокими уровнями либидо. Это особенно важно, если изменения в образе жизни не дают желаемого эффекта.
Обследования: Во-первых - контрольный тест (нельзя делать выводы по единственному результату - сдавать утром до 11 после хорошего отдыха/сна, исключив тяж. физ. нагруги и стрессы накануне.
); Дальнейшее обследование, КОНСУЛЬТАЦИЮ ЭНДОКРИНОЛОГА, и при необходимости - включая МРТ головного мозга, тоже может быть полезно для исключения редких, но возможных причин гиперандрогении, таких как опухоли (необязательно злокачественные, не паникуйте).
Совокупность этих мер поможет вам лучше управлять уровнем тестостерона и улучшить качество жизни. Главное - терпение и регулярность в применении этих стратегий.
Удачи.

Здравствуйте, начните приём Фолиевой кислоты 400 мкг, Магний В6 форте по 2 таб 2 раза в день, если с щитовидной железой проблем нет, то Йодомарин 200 мг и Вит Д3 1500-2000 ед

Здравствуйте! На фоне приёма МГТ в первые два-три месяца возможны кровянистые выделения-это период адаптации. Смысла принимать 3 месяца нет, такие препараты назначаются длительно. Они улучшают качество жизни, дают энергию, защищают сердечно-сосудистую и костную систему. Перед началом приёма гормональных препаратов нужно сделать УЗИ органов малого таза, маммографию, мазок на онкоцитологию, развернутый анализ крови, коагулограмму, биохимический анализ крови и ЦДС сосудов нижних конечностей. Если всё хорошо, то противопоказаний нет и можно продолжить приём

Здравствуйте!
Прикрепите выписной эпикриз после операции и гистологическое/игх заключение.

Здравствуйте, Оксана. Грыжи Шморля и гемангиомы - это структурные изменения, которые не болят, не требуют никакого лечения. Гемангиома - сосудистое образование в теле позвонка. Опасно только тем, что является»слабым звеном» позвоночника, то есть при падении и травме может сломать позвонок, и то, если есть остеопороз. У вас небольшая гемангиома, никакого наблюдения не требуется. За 40 лет работы неврологом, я не видела, чтобы гемангиомы во что то «перерождались», даже увеличения их не наблюдала, только у возрастных женщин с остеопорозом - перелом компрессионный в месте гемангиомы не редкость. Не согласна с запретом массажа, гидромассажа, саун, бань при гемангиоме, это процедуры для мышц очень полезны и не навредят костной ткани. Не рекомендую только электропроцедуры и глубокое прогревание только в области гемангиомы.

Обязательно проверить, так анемия это гипоксия, проверить анализы и консультация терапевта для коррекции и отдельно консультация дерматолога.

Здравствуйте!
Из препаратов для сна - атаракс или тералиджен можно рассмотреть. Из безрецептурных - донормил или атаракс.

Здравствуйте!
По описанию и фото данных за меланому у Вас нет. С большей вероятностью это подногтевая гематома или невус, что маловероятно, учитывая сроки появления. Сейчас начните обрабатывать два раза в день кожным антисептиком, когда все заживет ,дождитесь отрастания ногтя. Образование должно регрессировать или отрасти.

Здравствуйте, Ляйсан.
Того факта что вы описали, мало для того, чтобы утверждать о наличии/отсутствии ОКР. Тем более не стоит приписывать себе диагнозы самостоятельно - этим занимаются врачи и для этого нужен прием, по информации в интернете можно себя только напугать лишний раз.
Прописывание желаний может быть даже полезно: во-первых, вы начинаете лучше понимать, чего хотите, уже как бы материализуете это буквами на бумаге, во-вторых, для вас это, похоже, как аффирмация, способ настроиться на позитивный образ будущего, получить эмоциональные и моральные ресурсы, а они нужны для воплощения этого самого образа в жизнь.
И, кажется, сейчас важен даже не способ настроиться на позитив, а ваши переживания по поводу мамы, не так ли?