Результаты поиска

Здравствуйте! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна, я - врач сервиса «СпросиВрача».
Давайте разбираться. Сам прием фемостона не влияет на вес, однако, он может стимулировать аппетит ( не у всех ), что при избыточном питании приведет к повышению массы тела. Другими словами, не прием этого лекарства способствует набору веса, а переедание.
Процесс похудения запускается, когда есть дефицит калорий в рационе. Этого трудно добиться, если есть высококалорийную пищу ( например, сладости). Не имеет значения, в какое время дня их есть. Они имею одинаковый калораж, как утром, так и вечером. По той же причине интервальное голодание работает только если есть дефицит калорий, если есть сладости в «разрешенный интервал» и переедать, похудения не будет, а может быть даже набор веса.
Поэтому, чтобы похудеть, есть два варианта - снижать калораж. Если отказаться от сладостей хотя бы частично, или сократить их прием, то общий калораж рациона уже снизится. Либо повышать физическую активность, т.е. увеличивать расход калорий. Если так же продолжить есть сладости, то ежедневная физическая активность должна будет очень высокой, чтобы «отработать» их.

Самый идеальный метод для похудения без подсчета калорий, это питание по методу «метаболической тарелки», его принцип в следующем. Каждый основной прием пищи вы едите из тарелки 21-22 см, которую собираете по приципу 2/4 заполняете овощами, фруктами, 1/4 - сложными углеводами ( крупой, хлебом, хлебцами, макаронами и др), 1/4 - белком ( нежирные сорта мяса, рыба, морепродукты , молочные продукты, сыры ). Если нужен перекус, то лучше делать его белковым ( творог, грудка). Минимизировать в рационе майонезные заправки, кондитерские изделия, добавленный сахар. Так же отказаться от сладких напитков. По минимуму употреблять белый рис и картофель. Вместо жарки от давайте предпочтение варению, тушению, запеканию. Если жарите - используйте масло- спрей, так вы значительно сократите количество калорий, нежели будете лить масло на сковородку. Про метод тарелки чуть подробнее можно ознакомиться тут https://nutritionsource.hsph.harvard.edu/healthy-eating-plate/translations/russian/ . Или на любом другом сайте, введя в поиск «питание по методу Тарелка».
Плюсом к этому будет ежедневная физическая активность 8-12 тысяч шагов ежедневно.

Здравствуйте.
Данные препараты можно совмещать.

Дополнительно можно проверить уровень ферритина и витамина д3. Важные показатели для снижения веса. Ферритин должен быть выше 45. Витамин д3 должен быть выше 30.

При уровне ферритина менее 45, возможен приём препарата Солгар легкодоступное железо 2 капс. на ночь в течение 2 месяцев.

При уровне витамина д3 менее 30, возможен приём препарата вигантол 14 капель в течение 2 месяцев. Затем на 3 дня отмените прием витамина д3 и проконтролируйте его уровень. При уровне выше 30, принимайте профилактическую дозу 4 капли на постоянной основе.

Здравствуйте

Я бы сказала, что самые не простые назначения - железо и Д3. Без дообследования не смогу прокомментировать даже эти назначения. Конечно, ферритин сдавать на фоне приема препаратов железа не нужно. Через месяц после отмены только.

Здравствуйте .
Как правило такое питание не рекомендуется, так как нарушается желчеотток .
Вы можете его попробовать под контролем нутрициолога и контроля анализов .

Здравствуйте! нужно проверить есть ли предрасположенность к аутоиммунному тиреоидиту, сдайте анализ на ат к тпо, ферритина и витамину д, сначала нужно восполнять дефициты ,такой ттг при нормальном т4 свободном мы не снижаем только контроль нужен через 3 ме яца, затем сдайте анализ на гликированный гемоглобин чтобы исключить нарушения углеводного обмена
Нужен подсчет суточной калорийности рациона плюс добавить аэробные физические упражнения хотя бы ходьбу или плавание или велосипед,если только это не помогает можно добавить орлистат 60 мг к каждому приему пищи, препарат выводит лишний жир поступающий с пищей из кишечника эффект наступает только при соблюдении диеты, если при приеме орлистата и диете не будет значительного снижения веса за месяц , можно подключить редуксин,препарат центрального действия действующий на аппетит, но это рецептурный препарат нужно посетить врача очно для выписки

Здравствуйте! Сдайте ОАК, ферритин, витамин Д, пролактин, ТТГ, Св Т4, инсулин, гликированный гемоглобин.