Результаты поиска

Здравствуйте
Может быть Вы травмируете влагалище, когда вводите таблетку вагинальную

Какой у Вас день цикла ?

Здравствуйте. Вам можно начать с когнитивно-поведенческой психотерапии, научиться справляться с ПА, как себя вести, осознавать четко , что от них ничего страшного не случится. Идет в процессе психотерапии все это, плюс находится причина и разрешается внутренний конфликт, который к этому привел. Это ключевое лечение. Его проводить либо без медикаментов, либо с ними, как вы желаете, справиться реально и без них. Если говорить о лекарственной терапии,- антидепрессант группы СИОЗС( элицея, или Серлифт), подбор оптимальных дозировок, и параллельно противотревожный препарат,- атаракс, тералиджен или грандаксин. Все препараты по рецепту. Нужно обратиться на очный прием к психиатру или психотерапевту. Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник.
Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .

Если вы хотите медикаментозную терапию, то лучше обратиться к психотерапевту. А так для самоуспокоения используйте дыхательные упражнения и медитативные практики

Здравствуйте
Вероятно на корне языка Вы видите грибовидные сосочки (это нормально, они отвечают за восприятие горького), а першение в горле это другая история. (Фарингит, тонзиллит, гэрб, аллергия, химические, механические и прочие факторы)

Софья, здравствуйте.

Если есть возможность, обратитесь к школьному психологу, очная работа всегда лучше, чем просто дистанционно.

Заведите дневник, где будете отмечать все свои положительные качества - характер, внешность, поступки и тд.

Хвалите себя за любое движение)

Встала утром - молодец.
Собралась на учёбу - /умница.
Поела в обед - молодец, следишь за здоровьем и тд.

Ну, и нужно ориентироваться собственные критерии, а не на внешние.

Если вы считаете, что вы умница, так и считайте, даже если вам 10 человек скажут обратное.
А что с обстановкой в семье?
Как вам испортили психику окончательно к вашим годам? И кто?

Здравствуйте, Валерия. Как давно произошло повреждение кожи? Были ли в детстве прививки от столбняка? Это вакцина АКДС или АДС. Нога может болеть при простом инфицировании, ведь помимо столбняка на гвозде могут находиться и другие микроорганизмы. Как сейчас рана? Воспалена или нет?

Добрый день, Нужно дообследоваться, в первую очередь сделать узи щитовидной железы

Здравствуйте, Валентина! Сейчас очень часто люди описывают усугубление прежних состояний после ковида, например, усиление тревоги и панических атак, нарушение сна.
То состояние, которое Вы описываете походит на приступ тревоги. Стоит в первую очередь, очно обратиться к врачу-психиатру ОЧНО (это НЕ психолог), он сможет оценить состояние и при необходимости сможет назначить схему коррекции.

Проявление тревоги может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.

Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.

Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.

Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.

Можно сделать рентген ЖКТ