Нарушена психика что пить афобоазол пью не помогает после ковида

Елена Шендерова13 Ноября 2021

5.0

Психолог

Принятый ответ

Здравствуйте, Валентина! Сейчас очень часто люди описывают усугубление прежних состояний после ковида, например, усиление тревоги и панических атак, нарушение сна.
То состояние, которое Вы описываете походит на приступ тревоги. Стоит в первую очередь, очно обратиться к врачу-психиатру ОЧНО (это НЕ психолог), он сможет оценить состояние и при необходимости сможет назначить схему коррекции.

Проявление тревоги может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.

Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.

Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.

Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.

Иван Тяпкин13 Ноября 2021

4.2

Психолог

Принятый ответ

Здравствуйте Валентина!
Ваше указание на хронический гипотиреоз указывает на проблемы с щитовидной железой. Недостаток вырабатываемых гормонов в организме может вызывать не только физические нарушения работы организма, но влиять на психику, проявляясь в виде повышенной тревожности, беспокойства, страхов. Для нормализации гормонального фона вам желательно также посетить врачей эндокринолога, гинеколога, и провести соответствующее обследование.

Наталья Пылаева13 Ноября 2021

5.0

Психолог

Принятый ответ

Добрый вечер, Валентина!
Вы обращались к врачу с Вашим запросом?
Если Вы исключили физиологические причины, то значит нужно искать психологическую причину. За тревогой скрывается какая-то психологическая причина, какая-то ситуация, с которой Вы не справились, и она выходит в тревожное состояние.
Если нет противопоказаний от врачей, Вы можете выполнять специальные упражнения для снятия тревоги (дыхательные техники), занимайте себя в течение дня чем-то, например, хобби, читайте книги, слушайте классическую музыку. Не забывайте соблюдать режим труда и отдыха.
"поднимется давления , температура ,"
Если физиологические причины исключены, то нужно обратиться очно к психотерапевту или к психиатру.
Если Вас беспокоит высокий уровень тревоги, то необходимо очно обратиться к психотерапевту или психиатру. Также важно подключать психотерапию, которую можно пройти у психотерапевта или психолога, даже онлайн, без личных встреч.
Также на сайте есть раздел "Консультации" - "Психиатр", "Психотерапевт".

Елена Штельмухова14 Ноября 2021

3.4

Психолог

Принятый ответ

Здравствуйте, Валентина! То, что Вы описываете, называется Постковидный синдром. Болезнь действительно оказывает влияние на психику. Тучением этого синдрома сейчас занимаются все врачи мира. Рекомендации общие: осваивать техники правильного дыхания, физические нагрузки. Частные рекомендации Вам выдаст психотерапевт после консультации.