Результаты поиска

Здравствуйте. Рассмотрите вариант карипразин. Этот нейролептик показан при выраженной негативной симптоматике

Катя, здравствуйте!
В Ваших словах много боли и усталости от ситуации- и в то же время- любви и желания наконец получить понимание и поддержку своих родных.
Так сложилось, что у Вас очень опекающие и тревожные родители, которые точно очень вас любят- но проявляют это таким ранящим вас способом...к сожалению, так они научились в детстве и иначе не умеют.
Но вместе с тем- какая Вы молодец!!! В таком юном возрасте достигли столько всего- своим трудом, ответственностью- и сохраняете чуткость и понимание к своим родным- вы очень сильный и мудрый человек!
А то, что иногда и Вас накрывают эмоции- Вы живая! И только учитесь с этми справляться- тем более другого примера и не было))
Сейчас больше начните прислушиваться к себе, понимать себя и доверять своим решениям. А с родителями выстраивайте твердую, но чуткоую линию)) да, говорите сразу стоп и не общайтесь на повышенных тонах- не стоит включаться в их игру- Вы ведь точно хотите и можете иначе! Ведь их требования- больше про них) Их страхи и переживания.
Останавливайте и говорите, что понимаете их волнение, заботу- но вы справитесь. А дальше - стоит постепенно учиться не входить в тот конфликт, который потом ранит и Вас)
Пишите, что хотите работать с психологм- это ответвенно и очень сознательно- получите поддержку и научитесь более серьезному и спокойному общению с родителями.Поговорите с ними откровенно- если будет возможность- как вы любите их, как благодарны за многое- и что да- видите как они за вас волнуются. Но и...что вы уже давно взрослая девочка, которая то же хочет уважения и поддержки и что очень ранит, когда они про это забывают))Смело идите к своей цели, не акцентируйте внимание на поведении родителей- они очень боятся за Вас и да судят по себе)) так и не включайтесь в их манипуляции- спокойно говорите что понимаете их, что да, будете внимательны...и вместе с тем, Вы делаете то, что Вам хочется- ведь вы взрослый человек))

Настя, добрый день.
Вам очень грустно, и мне очень жаль, что ваша жизнь сейчас наполнена такими переживаниями.
Настя, скажите, пожалуйста, есть ли у вас какие-то близкие люди, кроме мамы? Может быть, вы поддерживаете связь с кем-то из родственников? Вы с кем-то можете поделиться своими чувствами, получить поддержку, какое-то мнение? Это не будет выглядеть как жалоба, не думайте. Главное, чтобы разговор был между вами, без передачи кому либо. Вы просто поговорите по душам с кем-то доверенным, вам станет полегче.
Я думаю, вы помиритесь с мамой, дайте ей какое то время, ведь, наверное так уже бывало. Вы давно уже не разговариваете? Мама вам звонит сама когда-либо? Узнаёт как у вас дела?
Напишите ей, если не разговаривает, что вы хотите помириться и что вам жаль, что вы не разговариваете. Что любая ссора не стоит того, чтобы не общаться и не мириться. Что вы по ним скучаете.
И пожалуйста, не комментируйте их жизнь, пусть мама разбирается с отчимом сама, не говорите ей ничего об отчиме, пусть живут как хотят. Вы не сможете повлиять на их жизнь, только получите вот такую реакцию. Оставьте их, не пытайтесь как то наладить их жизнь. У мамы свои представления о счастье.
Вы молодец, в условиях такого давления вы поступили в мед.колледж, учитесь, не опускаете руки.
Настя, самый плохой, самый сложный период проходит, обязательно наступит новый день и в нем будет светить солнце, никакой дождь не длится бесконечно.
Обнимаю вас.

Здравствуйте.

Может просто не отвечать на оскорбления?
Запретить маме так общаться вы не можете. Изменить ее тоже.
Уехать тоже не можете.
Значит нужно абстрагироваться от того, что вокруг. Собственно, ничего нового вы не увидели.

Здравствуйте . Очень хорошо оформленные мысли и текст☘️

Здравствуйте, Вы описываете тревожное расстройство/ипохондрию/навязчивые мысли (из серии "я говорю детским голосом") полагаю вы говорите им когда находитесь в озорном хорошем настроении?- это нормально!!

лечат ваше состояние психотерапией и иногда в качестве дополнения к психотерапии возможно назначение медикаментов,потому-что прием лекарств без психотерапии не считается эффективным лечением. Препараты работают лишь на уровне биохимическом. И симптоматика после отмены может возвращаться.В вашем случае медикаментозная терапия не должна выступать в соло, потому что корень проблемы в голове в первую очередь. В вашем мышлении, интерпретации, восприятии и привычке реагировать именно так, как вы сейчас реагируете.Вам нужно найти специалиста по душе и начать работу.

Ипохондрия всегда характеризуется устойчивой тревогой о своем здоровье. Это всегда подозрения на наличие одного или нескольких тяжелых заболеваний, способных привести к инвалидности, инфаркту, инсульту,сумасшествию или смерти.В таком состоянии редко обследования и анализы, доказывающие отсутствие заболевания могут нас успокоить.
Все ощущения в теле, когда вы находитесь в этом состоянии вы интерпретируюте не корректно. Нужно понять, что вы вполне здоровые проявления жизнидеятельности организма, трактуете как что-то опасное. Ваши ощущения в теле появляются от тревоги и от вашего состояния и они безопасные.

Я прекрасно понимаю, что на данный момент тревога о здоровье сильно влияет на качество вашей жизни.
Тут важно понимать, что нормальная тревога о своем здоровье есть у каждого человека. Но есть и патологическая тревога, когда человек живет в постоянном страхе о возможных заболеваниях.
Важно отличать тревожную мысль от реальности.

Я прекрасно понимаю, что ситуация усложняется тем, что сам по себе высокий уровень тревоги может вызывать различные телесные симптомы, которые вас пугают и вы запускаете этот цикл снова и снова. Очень важно понять, что мы не верно понимаем свои телесные ощущения и их природу. Эти ощущения логичны, вы ведь в тревоге и весь ваш организм нацелен на то, чтобы вас спасать, оттуда и вся телесная симптоматика как правило.

Возможно вы замечали как запускаете эту тревогу и мысли о своем здоровье? Вероятно это происходит так:
1. Если вдруг вы почувствовали какие-то ощущения в теле, нашли странные пятнышки на ноге, испытали головокружение или покалывание в сердце или у вас похолодели руки, скорее всего вы очень сильно этого испугались и приняли за что-то очень опасное. (Повторюсь, в состоянии тревоги и ипохондрии телесные ощущения,в том числе о которых я писала выше-нормальная реакция организма, не связанная с болезнью)
2. Дальше скорее всего вы пытаетесь спасти себя, защитить, от болезни/приступа/обморока/шизофрении и так далее. Защитное поведение от того, чего вы боитесь. Это может быть с помощью вызова скорой помощи, интернета,корвалола и так далее.
3. И потом вы снова фокусируетесь на том, что же все таки происходит в вашем теле и не поменялись ли ощущения



Чтобы высокий уровень тревоги о здоровье начал снижаться, важно разрывать эту цепочку.

В первом пункте важна когнитивная работа с вашей интерпретацией ощущений в теле.

По поводу второго пункта. Чтобы тревога снижалась, вам необходимо исключить свое защитное поведение. прекратите чтение информации в интернете, поиск заверений у врачей и близких. Вы совершенно здоровы.


По третьему пункту, нужно прерывать свое повышенное внимание к ощущениям. И не прислушиваться к себе. Переключать внимание.



А паническая атака всегда начинается с испуга. С неправильной интерпретации своего ощущения. Поэтому ПА после испуга, или когда человек постоянно прислушивается к своим ощущениям, состоянию-это стандартно.


1. Первое - всегда испуг(мысли/мысли о здоровье/самочувствие не хорошее/кольнуло что-то и так далее)

2. Два -это всегда концентрация(осознанная или нет)на плохом(например на дыхании или на пульсе)думаем о том,какого симптома боимся в данный момент/тем самым усиливаем симптомы/ожидание /тревога/повышаем ощущения в теле

3. Это интерпретация мозга. т.е то, что подумал мозг, грубо говоря, когда закружилась голова. А подумал он о самом ужасном.Тут много связок сразу. Это могут быть родственники, которые когда то умерли от инсульта, прошлые случаи когда вас увезли на скорой. И множество других вариантов.

4. Четвертый шаг, что в этом состоянии мы начинаем контролировать ситуацию. Потому что есть иллюзия, что если мы не будем это делать(не пойдем не выпьем корвалол/таблетки и т д) то например умрем. Тем самым мы удерживаем не хорошее состояние(с помощью контроля)

Пример: странное чувство в сердце/испуг/концентрация/начинает подключаться вегетатика/учащенное сердцебиение/КОНРОЛЬ сердцебиения/выброс адреналина в кровь.Вот и ваша паническая атака.

этим самым мы создаем себе свое состояние (концентрация-контроль)(избегание -предотвращение)


Про ПА мы четко должны понимать свой организм:

1. испуг(вера мозга в опасность)
От неверного понимания что происходит на физиологическим уровне в нашем теле.

2.ИЗ-ЗА этого мы пугаемся и испытываем здоровые опасения

3. из за этого мы концентрируемся, чтобы это предотвратить

4. но концентрацией мы усиливаем тревогу и ощущения в теле. Это здоровый физиологический процесс

5. Мы удерживаем внимание чтобы сохранить контроль над физиологией(сердце дыхание пульс) чтобы вовремя среагировать

6. Думаем, что предотвращаем своим контролем страшные ситуации.(например не ходим в метро/не нервничаем/пьем таблетки/стараемся не выходить на улицу/не идем в места где нам душно/избегаем мест где этот эпизод произошел впервые)

это и есть формула панической атаки.


Вам нужно убирать контроль, чтобы мозг поверил что опасности нет. Это не будет за один раз. Это упорная работа. И с собой,и с психотерапевтом, и со своими мыслями, восприятием, интерпретацией.


Смотрите общие принципы работы с паническими атаками:
1. это не симптом и не заболевание (это ваш испуг от незнания физиологических процессов) Вы УСПЕВАЕТЕ испугать себя мыслями сердце/пульс/ком в горле/тахикардия(ВСЕ ЭТО ЗДОРОВОЕ ПРОЯВЛЕНИЕ ВАШИХ СТРЕССОВЫХ СОСТОЯНИЙ)

Вообще у любого здорового человека периодически происходят неприятные чувства в теле. (это не вызвает у него ПА по двум причинам 1.потому что он может себе логические это объяснить и понимает. Например какая-то хроническая болезнь, как вариант. 2. Его мозг не научился испытывать ПА,у него их ещё не было. Следовательно этой цепочки нет.

а когда вдруг мы НЕ можем объяснить сами себе что это болит или что это за ощущение ,то начинаются мысли,либо воспоминания, либо знания из памяти

образ опасности выбрасывает АДРЕНАЛИН
именно физиология адреналина и принимается вами за катастрофу

Ваша задача со специалистом, внедрить новую форму подкрепляющего стимула ,а не старую.
привычка разрушится только в кол ве повторений и правильном исполнении

Здравствуйте,Алена.С тахикардией и неустойчивым настроением вам надо бы сдать гормоны щитовидной железы.Могу ещё посоветовать вам послушать доктора Бурчакова,есть такой врач-сомнолог,он ведёт блог ,можно найти в интернете.У него есть цикл лекций для студентов по проблемам сна.Вам,как студентке медуниверситета,будет интересно.