Результаты поиска

То, что вы описываете, похоже на серьезное эмоциональное истощение и выгорание. Это может быть связано с множеством факторов, включая резкую смену роли, недостаток сна, физические и эмоциональные нагрузки, а также изменение отношений с супругом.

Вот несколько шагов, которые могут помочь:

1. Признайте свои чувства. Важно признать и принять свои эмоции, не осуждая себя. Вы пережили значительные изменения, и это нормально, что вам требуется время на адаптацию.

2. Получение поддержки.Обратитесь к близким людям или профессионалам за поддержкой. Возможно, групповая терапия или консультация с психологом помогут вам выразить свои чувства и получить необходимые ресурсы.

3. Баланс приоритетов.Постарайтесь выделить время для себя, своих нужд и интересов. Даже небольшие моменты для отдыха и восстановления могут сделать большую разницу.

4.Регулярные проверки здоровья.Посетите врача для общей проверки здоровья, включая проверку уровня железа и витаминов, так как их дефицит может усугублять симптомы.

5. Физическая активность.Упражнения могут помочь снизить уровень стресса и улучшить настроение. Даже небольшая прогулка с коляской на свежем воздухе может быть полезна.

6. Сон и отдых.Старайтесь организовать свой график так, чтобы было достаточно времени для сна и отдыха. Пусть близкие помогут с ребенком, чтобы у вас было время на восстановление.

7. Работа над отношениями. Попробуйте обсудить свои чувства с мужем и совместно искать пути укрепления ваших отношений. Возможно, семейная терапия поможет вам найти общий язык и поддержку.

8. Маленькие радости.Постарайтесь находить маленькие радости в каждом дне, будь то чашка любимого напитка или чтение книги. Это поможет поддерживать позитивный настрой.Помните,что вы не одиноки в своих чувствах, и многие женщины проходят через подобные испытания. При должной поддержке и заботе о себе вы сможете вернуться к счастливой и наполненной жизни.

Здравствуйте, Анастасия!

Как давно вы замужем? Какие у вас отношения с мужем были перед тем, как вы увлеклись эти человеком? Что вас привлекает в недоступном для вас человеке?

Здравствуйте, Ася!
Я понимаю, что у Вас сейчас очень сложная ситуация, и я готова поддержать Вас в поиске решения проблем?
В первую очередь, важно понимать, что проблемы в отношениях всегда требуют работы обеих сторон, и не всегда можно однозначно винить только одного человека.
Я предлагаю начать с того, чтобы Вы с мужем сели и откровенно поговорили о Ваших чувствах и проблемах. Попробуйте выразить свои эмоции и понять точку зрения друг друга. Возможно, это поможет найти общее понимание и найти способы улучшения отношений. Разговаривать необходимо без ссор и конфликтов. Такой знаете ли конструктивный диалог. Попробуйте обратиться к психологу очно - онлайн или офлайн, который сможет помочь Вам (с супругом) разобраться в сложной ситуации и найти конструктивные способы решения проблем. Психолог может помочь Вам и Вашему мужу наладить общение и найти способы решения возникающих конфликтов.
Наконец, не забывайте о своем собственном эмоциональном здоровье. Забота о себе поможет Вам лучше справляться с трудностями в отношениях. Постарайтесь найти время для занятий зарядкой, например, ходьбой, медитации или другим приятным занятием, которые помогут Вам расслабиться и снять стресс. Берегите себя?

Здравствуйте! Надо исключить гормональные нарушения: сдайте ТТГ для исключения гипотиреоза, пролактин для исключения гиперпролактинемии. Другие жалобы есть? Цикл не нарушен?

Здравствуйте, Анна!
В вашем анализе крови всё хорошо, сами видите что показатели в пределах нормы.
Организм работает без сбоев.
Похудание на фоне стрессов очень даже может быть тем более стрессов у вас несколько, экзамен, ребёнок, муж, забота о семье.
Можно попробовать принимать растительные седативные препараты- пустырник, валериана. Если чувствуете, что влияние стресса не ослабевает, можно обратиться к неврологу, для медикаментозного лечения.

Добрый день! Не совсем понятен вопрос

Здравствуйте. Сочувствую вам. Вы действительно пережили серьезную травму. И работать над ней нужно с психотерапевтом или психологом. Но проблема в том, что вы пишите, что уже работали с психологами. Но произошёл рецидив. А это значит, что травма до конца не проработана. Подскажите, с каким числом психологов вы работали? Сколько времени? Какие техники использовали? У вас изменилось отношение к травме (т.е до работы с психологами и после)?

Здравствуйте . Сдайте для начала гормоны:ттг т4 т3 св пролактин кортизол актг фсг лг эстрадиол тестостерон прогестестерон

Причины разные.Для начала нужно исследовать общий тестостерон, ЛГ,ГСПГ,ТТГ, пролактин, выполнить УЗИ сосудов пениса. огульностям провести консультацию по скайпу sexolog64