Результаты поиска

Здравствуйте. Предде всего вам нужно обратится лично на консультацию к психотерапевту. Доктор проведут диагностику и исключит послеродовую депрессию, или подтвердит ее и назначит вам лечение, это может быть фармтерапия в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией.
Далее следует пройти обследования у гинеколога эндокринолога и терапевта. Проверить гормоны щитовидную железу ферритин дефициты витаминов. Представляете какой расход был у вашего организма в последнее время, беременность, сложные роды, ГВ, маленький ребенок 24/7 вам нужно пополнять свои запасы, физические и психологические.
А пока начинайте чтение книги, можно найти аудиоформат Роберт Лихи «свобода от тревоги» прекрасная книга которой нет равных, она вам очень поможет справляться со своими эмоциями, обязательно почитайте или прослушайте там вы у знаете какие есть способы борьбы с этим состоянием.
Можете еще начать сразу выполнять дыхательные упражнения в течении дня, например, 4-7-8
Вдох через нос 4 секунды
Задержка дыхания 7 секунд
Выдох через рот 8 секунд
Также старайтесь все же выходить на прогулку перед сном хотя бы, и конечно поискать человека который мог бы вас заменять хотя бы на час. Если такого человека нет, а доверить ребенка няне страшно, берите няню 2-3 раза в неделю на час, это будет не дорого за час и вы можете находиться дома но заниматься своими делами, или няня может на прогулку выводить ребенка хоть по стадиону круги делать а вы просто попьете кофе и будете смотреть.
Нудно искать любые возможности отдыхать, вы не будете плохой мамой от того что не 24/7 со своим малышом, малышу нужна здоровая счастливая мама в хорошем настроении.
Помните о том, что дети правда очень быстро растут, и скоро у вас появится гораздо больше сил и времени.
Берегите себя.

Здравствуйте, имеет смысл поработать с дозировкой препарата, еще есть куда увеличивать, прибавьте по 37,5 мг каждые 5-7 дней, максимальная суточная 375мг, если улучшения не будет, или слабое, то добавить к лечению Кветиапин или флюанксол для усиления эффекта . Думаю эффект будет у вас, но если на максимальной дозировке не будет, то переходить на кломипрамин.

Вам лучше очно обоатиться к психотерапевту

Здравствуйте, проблемы с памятью, мышлением и концентрацией внимания, при отсутствии в анамнезе чмт, органического поражения головного мозга характерны для депрессивных состояний. Вам стоит обратиться к психиатру для полноценного обследования , уточнения диагноза и назначения лечения антидепрессантом.

Здравствуйте.
Нет снимка. Прикрепите

Не читайте форумы, а смело приступайте пить эсциталапрам, вначале по 10мг 2недели, затем по 20мг сутки 3 месяца, пока эсциталапрам будет накапливать я и набирать обороты, где-то 3недели,одновоеменно пр нимайте атаракс по 1 таблетке 2 раза в день 2 недели, вот увидите, жизнь заиграет другими красками

Здравствуйте!
У Вас повышенный уровень тревожности, которое привело с течением времени к тревожному расстройству, сопровождающимися страхами и такими мыслями;
Вам желательно продолжить психотерапию (занятия с психотерапевтом) для изменения образа мышления.

Добрый вечер, Юрий. Мои поздраления, у вас начинает появиляться осознанность. Люди годами тренируются чтобы научиться жить здесь и сейчас,в каждое мгновение, а у вас это появилось само по себе. Действительно мы не замечаем как живем не "здесь и сейчас" а где-то там,наш мозг загружен "думами" о предстоящем отпуске, о там как провести выходные, как заработать кучу денег и купить яхту) Это жизнь, так сказать "на перспективу",но не "здесь и сейчас". Рекоменду вам поменьше отвлекаться на других и больше следить за собой,своими поступками. Со стороны,как у других оно видно,а себя мы не видим. Будьте здоровы！