Результаты поиска

Добрый день
Нужно разобраться с тем, чего вы боитесь.
Что-то тревожит из того, что происходит повседневно, или что-то может случиться ночью. Существуют ли какие-то скрытые страхи и тревоги.
Сбивчивость дыхания часто случается ночью, потому что ночью внимание переключается только на то, что вы слышите, а первое, что вы слышите, это дыхание. Можно научиться управлять вниманием, а также дыханием. Попробуйте контролировать дыхание и поймете, что его ритм зависит от ваших команд, дышите по квадрату на 4 счета, дышите, задерживая дыхание. Управляйте вниманием, переключая слух на какие-то другие звуки помимо дыхания.
Это просто техники, но причина тревоги в ваших мыслях, и чтобы она ушла, нужно распутывать их клубок постепенно.

Здравствуйте!
Ознакомилась с экг.
Ритм синусовый ( правильный), ишемии нет, нарушений ритма сердца нет. Частота сердечных сокращений в пределах нормы.
Экг в норме, без патологии.
Предполагаю, что данная боль не связана с сердцем. Возможно остеохондроз. Рекомендую консультацию невролога и узи сердца.

Дмитрий, здравствуйте!

Описанные вами страх смерти и страх одиночества являются проявлением тревожного состояния, которое усилилось после онемения и поиска причин, после расставания, конфликта с другом. Также вы тревожитесь из-за болезни мамы. Важно понимать причину своих чувств, не подавляя их.

Эмоции, связанные с девушкой, которые вы сейчас переживаете, говорят о том, что отношения были важной частью вашей жизни. Но, Дмитрий, вы должны понимать, что находясь в состоянии эмоциональной нестабильности, ваши попытки восстановить отношения могут быть неэффективными. Дайте себе время для того, чтобы успокоиться, а дальше уже можно действовать.

Ваши переживания за маму и страх оказаться такой же ситуации, понятны. Ведь такие заболевания, как болезнь Альцгеймера и деменция беспокоят и самого больного, и его родственников. Если ваш страх за свое здоровье усиливается и приводит к навязчивым мыслям о смерти, стоит обратиться к психологу или психотерапевту, который поможет справится с тревогой.

Дмитрий, когда человек долго находится в состоянии напряжения, организм начинает подавать сигналы о перегрузке( нарушение сна, холод в конечностях, слабость, тошнота, головные боли, нервное истощение). Здесь важно понимать, такие симптомы, это последствия стресса, или физиологические проблемы(нарушение кровообращения, проблемы с гормональным фоном, дефицитом витаминов, нарушением в работе ЩЖ). Для этого необходимо пройти обследования у специалистов и сдать анализы.

Для самопомощи, Дмитрий, можете выполнять дыхательные упражнения, релаксационную гимнастику по Джекобсону, медитации, заниматься йогой. Так вы снимите уровень стресса и улучшите сон.
Наладьте режим питания и сна. Добавьте физическую активность. Чтобы справиться с чувством одиночества бщайтесь с родными/близкими/друзьями.

Если почувствуете, что сами не справляетесь, Дмитрий , повторюсь, очно обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту, который поможет разобрать ваши страхи, тревоги и эмоции, и найти пути их преодоления для улучшения качества вашей жизни.

Эхокг переделать

Наталья , здравствуйте)

Здравствуйте, лучшим решением будет обратиться очно к психиатру или психотерапевту для подбора терапии, само не пройдет.

Здравствуйте Алексей! По вашим жалобам могу заподозрить тревожное расстройство. Для более точной оценки состояния необходимо пройти тест HADS.
Необходима консультация психолога с целью проработки причины данных состояний, т.к. успокоительные снимут лишь симптомы, а не борются с самой причиной.
Необходима очная консультация невролога или психиатра для назначения и выписки рецепта на прием противотревожных препаратов (например атаракс или тералижден) Для начала можно рассмотреть вопрос о назначении препарата Мексидол по 125 мг 3 раза в день, он обладает легким противотревожным эффектом и совместим с приемом анксиолитиков и антидепрессантов, отпускается без рецепта.
Так же рекомендовала бы обследование щитовидной железы у эндокринолога

Здравствуйте. Если по исследованиям всё в порядке, то волноваться не о чем. Паника ваше сердце не износит, не волнуйтесь.
Чаще обследоваться не стоит, все симптомы связаны с вашими фобиями.
Обязательно обратитесь ко психотерапевту, вам обязательно нужны антидепрессанты, и вам станет намного легче.
Удачи и здоровья!

Добрый день, Рината,
Вы столкнулись с крайне непростой ситуацией, в столь юном возрасте. Трудно, даже представить, что вы сейчас испытываете. Особенно, учитывая ваши не простые взаимоотношения с вашим отцом. Вас одолевает огромное количество противоположных чувств к нему и к ситуации. Вы и злитесь, и ненавидите, и жалеете. Вас на столько «накрыли» переживания, что вы причинили боль живому существу. Вы не смогли справиться с тем, что у вас внутри. Вы боитесь себя. Страх за будущее. Все это сложно. Сложно, но решаемо. Главное вовремя начать помогать себе.

Хорошо, что вы написали сюда. Вам важно не держать в себе то, что накопилось. Важно правильно отразить все это. Стараясь не причинять боль тем, кто рядом. Важно не причинять боль и себе. Сейчас я дам вам простую технику. Она помогает вывести переживания из тела. Идите строго по шагам. Когда вам особенно плохо, делайте следующее:

1. Назовите ваши чувства вслух. Обида. Ярость. Гнев. То, что испытываете именно сейчас.
2. Помогите себе прожить эти чувства. Красочно опишите их. Подробно. Где вы чувствуете все это в теле.
3. Уберите их из тела. Важно! Делайте это безопасно для себя и окружающих. Топайте ногами. Плачьте. Кричите. Бейте подушку. Пока не поймете, что вам стало легче.
Повторяйте это упражнение, столько сколько нужно.

Вы очень молоды. Поэтому вам нужна поддержка. Если есть друзья и родные, разделите ваши переживания с ними. Говорите, все ваши страхи. Говорите о ваших чувствах. Просите помощи. Вы имеет на это право.

Еще один простой способ помочь себе. Рисуйте. Карандашами и краской. Рисование помогает даже взрослым. Рисуйте ваш страх. Рисуйте боль. Рисуйте ненависть. Все что захотите. Бумага все стерпит.

Еще крайне важно. Обратиться за поддержкой к врачам. По полису ОМС, в поликлиниках есть психиатр. Попросите взрослых, которым доверяете записать вас к нему на прием. Врачу обязательно нужно рассказать все, что вы указали здесь. Он поможет справиться. Он может прописать медикаменты, которые помогут. Он расскажет, как действовать дальше. Объяснит, как себе помочь.

Есть еще бесплатные службы для помощи детям. 8-800-2000-122 это детский телефон доверия. Бесплатный. Анонимный. Звонить можно из любого региона. 112- попросить переключить на психолога. Бесплатно. Круглосуточно. Когда помощь нужна срочно. Днем или ночью.

Убедительная просьба, займитесь помощью себе. Воспользуйтесь, рекомендациями. Все, что я вам написала, безопасно. Подходит вам, исходя из вашего состояния. Помочь себе можно. Помочь себе необходимо.

Удачи вам!

Здравствуйте,ваши жалобы вполне могут быть проявлением депрессии,но все же, обязательно нужно исключить проблемы с гормональным фоном и сделать МРТ головного мозга